Monthly Archives: April 2010
POR QUE LA DIETA NO FUNCIONO?
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PROBIO QUE?
UNA VEZ ME HABLARON DE UNAS BACTERIAS O ALGO ASI QUE ERAN BUENAS PARA EL ESTOMAGO. NUNCA HABIA OIDO DE ELLAS . PERO COMO ESTOS AMERICANOS SE LAS SABEN TODAS EMPECE, A INVESTIGAR Y ME ENCONTRE CON LOS PROBIOTICOS.
MARAVILLOSOS PARA EL ESTOMAGO.
Los probióticos son microorganismos vivos que, ingeridos en cierta cantidad, pueden proporcionar efectos beneficiosos para el organismo. La mayor parte de estos microorganismos son los que se conocen como lactobacilos y bifidobacterias y se encuentran sobre todo en los productos lácteos fermentados (yogures, quesos).
Las bacterias beneficiosas producen los ácidos acético, láctico y fórmico, y bajan el pH del intestino grueso, inhibiendo así el crecimiento de bacterias patógenas. Nuestro nivel de salud depende en gran medida de las condiciones de las bacterias beneficiosas y del control que éstas sean capaces de ejercer sobre las patógenas. Algunas de las bacterias beneficiosas pueden desarrollarse sólo en ambientes que carecen casi totalmente de oxigeno como las bífido bacterias. Otras requieren pequeñas cantidades de oxigeno para vivir y desarrollarse y son por ello denominados organismos microaerófilos, (como el Lactobacillus acidophilus), aunque algunas cepas sean capaces de sobrevivir en ausencia de oxígeno. Las bacterias beneficiosas poseen por tanto el potencial de jugar dos papeles.
a) En primer lugar, mejoran marcadamente nuestra situación nutricional ayudándonos a digerir la comida y produciendo las vitaminas esenciales.
b) En segundo lugar juegan papeles terapéuticos específicos importantes.
Debido a estos múltiples y complementarios beneficios de las bacterias beneficiosas es por lo que se ha acuñado el término ” probióticos”.
Se refieren a que apoyan e intensifican la vida: la nuestra y la de ellas; en contraste con la actividad de ” antivida” de los antibióticos que eliminan indiscriminadamente a las bacterias, tanto beneficiosas como perjudiciales, cuando son suministrada.
Fuente:mifarmacia.com
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RADIO CARACOL 1260 AM A LAS 2:30 PM
HOLA A ODOS ! LOS INVITO A ESCUCHAR RADIO CARACOL 1260 AM EN MIAMI Y POR
INTERNET CARACOL1260.COM .
ESTARE AHI HABLANDO DE COMIDAS QUE NOS AYUDAN CON EL SOL!
NO TE LO PIERDAS
SIEMPRE HE SIDO MUY BLANCA! Alimentos que nos protegen del sol!
YO , SIEMPRE HE SIDO MUY BLANCA. ME ACUERDO CUANDO MI MAMA CORRIA DETRÁS DE NOSOTROS EN EL CLUB DE PLAYA PARA UNTARNOS CON UNA CREMA BLANCA PROTECTORA DE LA HAWAIIAN TROPIC, NUNCA SE ME OLVIDARA EL EMPAQUE , ERA NEGRO CON LETRAS DORADAS.
QUIZAS POR ESO HOY ME CUIDO TANTO DEL SOL. MI HERMANA SIEMPRE ME CRITICA MI BLANCO PALIDO MIENTRAS ELLASE ACHICHARRA QUERIENDO CAMBIAR DE RAZA. YO SIGO FIEL A MI BLANCURA.
ME PARECIO INTERESANTE UNOS TIPS QUE CONSEGUI DE CÓMO CUIDARSE DE LOS RAYOS ULTRAVIOLETAS CON ALIMENTOS Y SIN ESTAR PENDIENTES DE EMBARRARNOS DE CREMA ANTI SOLAR.
• La espinaca: es un vegetal rico en luteína y zeaxantina, dos carotenoides que se acumulan en la retina del ojo y los protegen de la radiación ultravioleta del sol.
• El brócoli: contiene una quinta parte de la cantidad necesaria de vitaminas A, C, E, B2 y de zeaxantina y luteína, y es también un excelente protector contra los rayos ultravioletas.
• Pescados y mariscos: de acuerdo al especialista del Centro Oftalmológico Puerta del Sol, los pescados y mariscos contienen un alto contenido en zinc y sirven para proteger nuestros ojos de los UV.
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LUNES SIN SAL.
TRATABA DE BAJAR DE PESO Y LO HACIA LENTAMENTE. LEI MUCHAS COSAS DE LA SAL . DE SUS BENEFICIOS Y DE LO PERJUDICAL QUE ERA PARA LA SALUD. COMO NUNCA HE SUFRIDO DE NADA EXTRAñO , PENSE QUE ERA UN EXPERIMENTO INTERESANTE, QUITAR LA SAL POR CMPLETO DE LA COMIDA Y BUSCAR ENTONCES SUBSTITUTOS NATURALES PARA CONDIMENTAR, COMO LO SON EL AJO , LA CEBOLLA Y CUALQUIER HIERVA QUE TENGA EN MI BALCON.
LES DOY UNOS CONSEJOS DE CÓMO EMPEZAR A DEJAR LA SAL POCO A POCO:
1.DISMINUYE LAS PORCIONES: DISMINUIRAS LAS CALORIAS Y EL SODIO DE LAS COMIDAS
2. LLENA LA MITAD DEL PLATO DE FRUTAS
3.PREFIERE LOS FRESCOS: ALMENTOS QUE NO HAN SIDO INDUSTRIALIZADOS
4.DISMINUYE SIN PERCIBIR: POCO A POCO NO TE DARAS CUENTA
5.VE LAS ETIQUETAS: UNA VEZ MAS FIJATE EN CUANTO SODIO TIENE EL ALIMENTO QUE ESTAS COMPRANDO
6.ENJUAGA LA COMIDA: SI YA LA COMPRAS CON SODIO ENJUAGALE PARA QUITARLE EL EXCESO
7.EVITE EL “SALERO AUTOMATICO”: ANTES DE PONER SAL EN TODO PIENSA.
QUE TENGAS UNA BELLA SEMANA!
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TIPS PARA TUS FIESTAS!
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HOY ES EARTH DAY! COMO AHORRAR AGUA!
Y NUESTRO PLANETA TAMBIEN TIENE SU DIA!.
Como ahorrar agua y asi ayudarnos!
1.- Coloca dos botellas llenas dentro de la cisterna y ahorrarás de 2 a 4 litros cada vez que la uses. No emplees el inodoro como papelera
2.- Cierra el grifo al lavarte los dientes o afeitarte, puedes ahorrar hasta 10 l.
3.- Duchate en vez de bañarte, ahorrarás 150 l.
4.- Arregla con urgencia las averías de grifos y cañerías. Un grifo que gotea pierde 30 l. Diario
5.- Riega al anochecer para evitar pérdidas por evaporación ¡ las plantas te lo agradecerán !
6.- Llena la lavadora y el lavavajillas, es donde más agua se gasta. El agua del segundo aclarado puedes emplearla para regar tus plantas
7.- No uses las duchas de las playas, es un lujo superfluo e innecesario que debes hacer saber a tu ayuntamiento
8.- No abuses del jabon , rompe el equilibrio bacteriano de las depuradoras dificultando su trabajo. Utiliza detergentes ecológicos, sin fosfatos
9.- Escoge plantas autóctonas para tu jardín y tiestos, consumen menos agua y dan mucho menos trabajo que las plantas exóticas, además atraen a mariposas y no exigen el uso de productos químicos para su mantenimiento
0.- Coloca difusores y demás mecanismos de ahorro en los grifos, aprovecharás mejor el agua reduciendo su consumo
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NO TE SOPORTAS NI A TI MISMA?
SI ERES DE LOS QUE PIENSA QUE LO QUE COMES NO TIENE QUE VER CON EL ESTADO DE ANIMO, OYE EFECTOS SECUNDARIOS ESTA TARDE A LAS 2:30
POR CARACOL 1260.COM O SI ESTAS EN TU CARRO POR LA AM,
PARA QUE SEPAS POR QUE DE VEZ EN CUANDO NO NOS SOPORTAMOS NI NOSOTROS MISMOS Y NO SABEMOS POR QUE!
TE ESPERO!
Protector Solar ? Mito o verdad?
Encontré un articulo en el Internet que me pareció súper interesante , sobre todo para las personas que vivimos en clima caliente. Siempre me he preguntado si cuando hablamos de Protección solar no es peor el remedio que la enfermedad.
Lean esto y saquen sus propias conclusiones.
7 Preguntas Importantes sobre el Protector Solar
La próxima vez que veas algún servicio público publicitando que vos y tus hijos usen protector solar, piensa detenidamente antes de tomar acción. Preguntate estas 7 preguntas:
1) Es el sol realmente dañino para los humanos? Si es así, como han hecho los humanos para sobrevivir en los últimos 350.000 años en el planeta tierra?
2) Los químicos usados en estos productos han sido aprobados o testeados por la FDA (la respuesta es NO).
3) Quien se beneficia con las ganancias cuando uno sigue comprando protectores solares?
4) Cual es el impacto ambiental de los químicos que se sueltan de nuestra piel cuando estamos en el mar, en un lago, en una pileta o se lavan cuando estamos en la ducha?
5) Los productores de protectores solares dicen que la piel no absorbe estos químicos. Si eso es cierto, como funcionan los parches de nicotina? Como son absorbidas a través de la piel las drogas que provienen de parches transdérmicos? (respuesta: TODOS los químicos son absorbidos por la piel. La piel no es selectiva y no elige que químicos absorber y cuales no)
6) Si el sol es tan peligroso, entonces porque la vitamina D que es tan saludable para los humanos es generada gracias a la luz solar? Porque los humanos evolucionamos y creamos un mecanismo para generar vitamina con la luz solar si se supone que no deberíamos estar expuestos a la luz solar?
7) Si la luz solar es tan peligrosa, entonces porque virtualmente todas las criaturas vivas del planeta dependen de la luz solar para la supervivencia? Las plantas también usan la luz solar para generar su nutrición, y la mayoría de los animales comen estas plantas o comen otros animales que se alimentan de estas plantas. Casi toda la vida en el planeta tierra es propulsada por la luz solar. Porque la industria del cáncer cree que la luz solar causa la muerte, cuando en realidad la luz solar da la vida?.
Una vez que respondamos estas preguntas, la realidad de la situación se vuelve obvia: La Luz Solar es buena para uno, y los protectores solares son un engaño.
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JUGO DEPURATIVO ANTI CELULITIS !
Como es lunes y siempre queremos olvidarnos de lo que comimos el fin de semana les doy aquí un jugo depurativo y ademas anti celulitico. Lo pueden tomar todos lo lunes o durante tres meses en los casos mas severos de celulitis.
Ingredientes:
1 pepino picado sin cáscara
½ durazno picado
1 vaso de jugo de fresa natural
1 vaso de jugo de piña natural
Modo de Preparar:
Pasa el pepino por el extractor. Licua con el resto de los ingredientes a velocidad alta, Cuela y bebe de inmediato.
Tomar un vaso 5 días a la semana, durantes tres meses.
Es diurético, depurativo, astringente, mineralizante y reconstituyente. Alivia la inflamación intestinal, elimina toxinas, es antirreumático, combate ácido úrico, gota y artritis, disminuye nivel de colesterol en la sangre y previene cáncer.
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![Como Controlar El Estrés [Video]](http://www.chicanol.com/wp-content/plugins/special-recent-posts/lib/phpimage.php?width=100&height=100&rotation=no&file=L2hvbWU0L2NoaWNhbm9sL3B1YmxpY19odG1sL3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDEzLzA1L0NvbW8tQ29udHJvbGFyLUVsLUVzdHLDqXMtVmlkZW8uanBn)
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