Monthly Archives: October 2010
EN VEZ DE ESTO, COMPRA ESTO: Leche de Coco!
PRODUCTO ESTRELLA: DESODORANTE NATURAL
Halloween Ecologico y Golosinas que no sean de horror/Green Halloween.
25 millones de niños celebran el Halloween en los estados unidos.
Para nadie es un secreto que la obesidad de los niños aumenta cada día entonces que sea una noche de terror pero no para tus niños cuando hablamos de alimentación.
Pasar un Halloween ecológico o un “halloween verde” es muy sencillo y, además de cooperar con nuestro medio ambiente, tendremos una Noche de Brujas divertida y saludable. ¿Cómo podemos lograrlo?
Comencemos por los disfraces: si no es la primera vez que celebras esta fiesta, ¿por qué no reciclas la vestimenta? No se trata de lucir igual que el año pasado, simplemente usa tu imaginación y transforma tu disfraz. Otra opción igualmente buena es intercambiar disfraces con amigos, parientes o conocidos. Si, por el motivo que sea, necesitas un disfraz nuevo, confecciónalo tú mismo: revisa tus placares y busca entre las ropas que no usas más la materia prima para los trajes más originales.
La decoración de Halloween también debe privilegiar el reciclaje: usa elementos de años anteriores -y recuerda guardarlos cuando termine la fiesta, para poder reutilizarlos- y decóralos de manera novedosa, para que parezcan nuevos.
¿Y la calabaza? Tú eliges si será artificial -está la ventaja de aprovecharla para las siguientes fiestas- o natural; en este caso certifícate, a la hora de comprarla, que provenga de productores locales y haya sido cosechada de manera ecológica. Pero si es una calabaza de verdad , cuando hagas tu decoración , utiliza la pulpa para hacer una deliciosa sopa y las semillas ponlas a secar al sol y te servirán como snacks agregándoles un poco de sal.
HEALTHY Trick or treat!
- Cereal bars snack packets of dried fruit, baked pretzels, nut and seeds (e.g. peanuts unsalted almonds, sunflower seeds or pumpkin seeds)
- Trail mix packages of low-fat crackers with cheese or peanut* butter filling
- Single serve boxes of ready-to-eat cereal
- Raisins and chocolate covered raisins
- Fig cookies
- Sugar-free gum or hard candy
- Gummy candies made with real juice
- Mini boxes of raisins
- Individual juice drinks (100% juice)
- Snack pack pudding
- Jello with fruit
- Single-serve packets of low-fat microwave popcorn
- Sugar-free hot chocolate or apple cider packets
NOT EVERYTHING HAS TO BE FOOD. No todo tiene que ser comida!
- small toys and pocket-sized games
- glow sticks
- costume jewelry (plastic rings, necklaces and bracelets)
- funny Halloween glasses
- false teeth
- miniature magnifying glasses
- tiny decks of cards
- small stuffed animals
- pencils
- pencil toppers and fancy erasers
- markers
- stickers, including reflective safety stickers
- rub-on or stick-on temporary tattoos
- bookmarks
- crayons
- coloring tablets
- paint brushes
- pages from coloring books
- children’s magazines or comic books
- bottles of bubbles
- coins (pennies, nickels, dimes)
- fake money
- whistles
- toothbrushes
- used books
- coupons from a yogurt store or juice bar
Cómo Prevenir Y Quitar Los Hongos De Las Uñas
Estoy ya sentada en mi puesto del avión. Al hombre que tengo sentado atrás , se le ocurre quitarse los zapatos y que es lo primero que veo? Hongo en la uña! Me provoca decirle “Señor guarde su hongo para disfrute propio y no someta a los demás mortales a tal asquerosidad”.
Después pienso, el pobre, no se lo podrá quitar con nada!.
Así es , a los mortales nos salen hongos! A mi no! Dices cuando lees esto! Pero seguro conoces a alguien que si tiene. Así que aquí te doy unas recetas para prevenirlos y curarlos! Antes de que te tomes una de esas pastillas que te dicen que te quitan los hongos pero te destruyen el higado , el páncreas o cualquier órgano interno. SON DUROS DE MATAR! pero trata estas recetas por dos meses aprox.
Receta contra hongos con plátano
Ingrediente
- 1 pedazo de cáscara o la piel del plátano
Modo de aplicación
- Colocar sobre el hongo, un pedazo de la cáscara del plátano por la parte de dentro y sostenerlo con una cinta adhesiva. Aplicar por la noche el tiempo que sea necesario.
Receta de ajo contra hongos
Ingrediente
- 2 dientes de ajos
Modo de aplicación
- Pelar y cortar, por la mitad, los dientes de ajos. Frotar sobre el área donde se encuentra el hongo (tanto en la piel como en la uña). Hacerlo preferiblemente en la noche. No lavarse el área hasta el día siguiente.
Lunes de arrepentimiento?semana para arreglarlo!
He aprendido que la manera de comer a lo 90/10 , o sea 90% bien y sano y 10% de lo que yo quiera, me funciona.
- Vaso de agua templada con medio limón exprimido: si le puedes agregar linaza mejor.
- Come alimentos que aceleren el metabolismo: el chile es muy bueno para esto. Así quemaras grasa.Tambien tenemos la cebolla y el ajo , el repollo, frutas cítricas.
- Baja el consumo de grasas esta semana.Compra carnes magras y trata de que tu dieta sea mas vegetal que carnívora.
- Dobla el ejercicio: añade un día mas de Gym o sales a caminar mas tiempo.
- Alejate del refri.No importa si lo abres 3000 veces , tus respuestas no estaran ahi!. Solo abrelo cuando tengas que cocinar para ti.No hagas snacks de dulces , solo de vegetales.
- No al restaurante: cocina en casa esta semana.Ahorras dinero y tambien kilos
- Piensa lo que te cuesta día a día mantenerte para que el fin de semana que viene no cometas la misma burrada de comerte el mundo entero, palabras dichas a mi misma
EN VEZ DE ESTO/COMPRA ESTO: smart choices at the supermarket!
Producto Estrella: Caramelos para no marearse.
Yo me mareo casi en todos lados.
Movimientos Que Pueden Desintoxicar Tu Cuero Para Eliminar Kilos Y Stress
Hacer ejercicios es un método efectivo para limpiar el cuerpo
- Consejo1: Caminar al menos 30 minutos cada día. También intenta ejercicios suaves como una enérgica elongación o tai chi.
- Consejo 2: Practica la respiración profunda para permitir que el oxígeno circule de forma más completa a través de tu sistema. Un método es acostarse de espalda, respirar a través de la nariz, mantener la respiración, lo que permite que el oxígeno pase por el vientre, y lentamente exhala a través de la nariz.
- Consejo 3: Transpirar en un sauna y posteriormente tomar una ducha fría durante 10-15 minutos. Esto te ayudará a eliminar deshechos a través de la transpiración y también promueve la circulación sanguínea.
- Consejo 4: Bebe mucho líquido luego de ejercitarse. El té verde es aceptable, sin embargo las bebidas carbonatadas están prohibidas (gaseosas con azúcar). Las bebidas para deportistas no se recomiendan ya que contienen una gran cantidad de azúcar y no son alimentos naturales. Como siempre, consulte a su médico antes de iniciar cualquier dieta o programa de ejercicios.
LOS PUNTOS NEGROS EN LA CARA ME DAN ASCO
Frutas Que Adelgazan
Una alternativa saludable para adelgazar consiste en consumir ciertas frutas que por sus propiedades, combaten la retención de líquidos y facilitan quemar las grasas.
La piña:
La piña se considera una fruta ácida y está incluida en muchos regímenes de adelgazamiento sano.
Para bajar de peso se puede realizar la cura de la piña que consiste en consumir, durante 15 días, en el desayuno la cantidad que se desee de esta fruta rallada y, también, se debe cocer las cáscaras durante 30 minutos en un litro de agua, dejar reposar y dividir el líquido en cinco porciones para tomar durante el día.
Pomelo
El pomelo posee importantes vitaminas, minerales, enzimas y otras sustancias necesarias para una buena nutrición. Entre sus principales virtudes están las de ser digestivo, diurético y activador de las funciones hepáticas.
Tomado en ayunas desintoxica y laxa el organismo; también ayuda a adelgazar, por ser diurético y rico en fibra, lo que ayuda a evitar el estreñimiento; depura el organismo y contiene solo 35 calorías por cada 100 gramos. Se recomienda consumirlo en ayunas o entre comidas. El tiempo para su digestión es de dos horas.
Rábanos
Los aceites esenciales de la pulpa de los rábanos poseen propiedades antisépticas naturales, desintoxican el hígado y los riñones, contienen grandes cantidades de vitamina C. Se consumen crudos, enteros, en rodajas o rallados; se pueden rallar y usar como condimento para sopas o conservas fermentadas al estilo oriental. Combinado con otra otras frutas o verduras resultan convenientes para adelgazar.
Para ello, se debe licuar rábanos con apio y manzana y tomar una taza a diario especialmente por la mañana. Igualmente, se puede tomar una taza de jugo de rábano licuado con el jugo de un limón.
Sandía o patilla
Si el vicio es comer, se recomienda sandía; es un excelente depurador, pues se puede comer hasta empacharse, ya que tan solo contiene 28 calorías por cada 100 gramos de peso y el 80 por 100 de su volumen es agua. Se siente saciedad y se adelgaza rápido porque es diurética, además de mejorar el sistema renal. Es una fuente de ácido fólico, vitamina A, fósforo, magnesio y sobre todo potasio.
Para conservarla, lo mejor es tenerla a temperatura ambiente hasta que se vaya a comer; una vez abierta se debe consumir lo antes posible, pues se degenera rápidamente al contacto con el aire. Es mineralizante y oxidante (quema los tóxicos del cuerpo), ayuda a limpiar los tejidos y la sangre. Por ser muy diurética se indica para los que retienen líquido dilatación del estómago; no conviene comerla como postre.
Tamarillo (Tomate de árbol)
En fruto-terapia se ha utilizado con excelentes resultados para bajar el contorno abdominal (adelgazar estómago).
Para adelgazar, se prepara en un vaso grande de agua un tamarillo sin la piel y 3 rábanos rojos; se baten, se cuelan, no se endulza y se toma en ayunas durante 10 días, se descansa cinco días y se repite. No conviene a las personas que tengan la tensión arterial baja. Es importante coadyuvar el tratamiento no consumiendo queso en la noche.
Tomate
El tomate ha sido eliminado de la dieta de muchas personas por la gran cantidad de agroquímicos utilizados en su cultivo. Por ello, es conveniente retirarle la piel y la semilla.
Para bajar de peso, se recomienda por la noche tomar zumo de tomate de guiso o aliño como única comida, sin endulzar, durante siete días. Descansar cinco días y repetir una sola vez otros siete días.
Otra alternativa sería tomar cuatro tomates; se les quita la piel, se baten en uno o dos vasos de agua y se toma sin colar y sin endulzar.
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