Monthly Archives: February 2012
5 Steps to Prosperity
Wallace D. Wattles wrote, “The more gratefully we fix our minds on the Supreme when 
good things come to us, the more good things we will receive, and the more rapidly they will come, and the reason simply is that the mental attitude of gratitude draws the mind into closer touch with the source from which the blessings come”
1. When we are truthfully thankful to the universe for what it’s given and for what we are asking, our prayers are answered faster. We should thank the universe or the Supreme Being for each moment and for each blessing constantly.
2. Be thankful to each person for everything, the Universe love to hear your voice. Gratitude allows us to forget our limitations and to have faith for better things to come. Be thankful even though you did not get your prayer answer yet.
3. More you are thankful more positive your life will be. The Bible constantly reminds us to be thankful and the blessings that brings our gratitude. If you are going through a hard moment and may need life direction start with a thankful heart about all it’s happening and observe the universe multiply your blessings.
4. It is simple, stop and observes all you have done; observe nature and the smile of your love ones. Be thankful for your work, your house, your food, the weather and your friends.
5. There is so much to be thankful for, even when we are having a bad day, we must be thankful because it is a spiritual law that helps you to keep a positive mind and to be fully blessed.
Blog entry is a colaboration of Gina Suzanne Resto-Webb
The writer of Spiritual Health was born in Costa Rica. Started acting in TV commercials when she was only 10 years old and since then have been studying acting. For the last 25 years of his artistic life has been living between New York, Miami and Costa Rica acting for different productions. She is working on her third Master’s degree for Educational Theater. After completing her first two master’s degrees in Spanish Literature and Bilingual Education she created Creative Language Workshops (creativelanguageworkshops.com)
5 PASOS PARA LA ABUNDANCIA
Wallace D. Wattles escribió una frase muy importante, “Mientras mas agradecidos seamos 
con nuestro Ser Supremo cuando cosas pasan, mas bendiciones recibirás y mas rápido mas bendiciones vendrán, la razón de esto es que nuestra actitud de agradecimiento nos ayuda a estar aun mas cerca del creador y sus bendiciones.”
- Mientras más agradecidos estemos con el universo por aquello que nos dio y por aquello que pedimos, mas rápido se contestan nuestras oraciones. Agradezcamos al Universo o al Ser Supremo cada momento y por cada bendición.
- Agradece a cada persona por todo; porque al universo le gusta oír GRACIAS!
- La gratitud nos permite olvidarnos de las limitaciones y tener fe de algo mejor. Necesitamos mantener una actitud de gratitud constante aunque no obtengamos lo que queremos. Desde que te levantas hasta que te acuestas agradece! Es importante que le hablemos a nuestro subconsciente todas loas noches y que demos gracias por lo que necesitamos como si ya lo tuviéramos.
- Mientras mas agradezcas mas se manifiesta el universo en forma positiva en tu vida. La Biblia nos recuerda constantemente agradecer y las bendiciones que vienen con lo mismo. Si estas pasando un momento que necesitas dirección empieza a agradecer por todo lo que ya tienes y observa al universo multiplicar tus bendiciones.
- Es muy simple, para y observa todo lo que has logrado, observa la naturaleza, la sonrisa de los seres que amas, el trabajo que tienes, el techo que te cubre, la comida, el clima y tus amigos. Hay mucho por lo que tenemos que empezar agradecer aunque tengamos un mal día, aun así tenemos que agradecer por que es una ley espiritual que nos ayuda a tener una mente positiva y a ser bendecidos en todo.
Entrada colaboracion de Gina Suzanne Resto-Webb
La escritora de Salud Espiritual nació en Costa Rica. A los 10 años actuó en su primer anuncio comercial y desde entonces empezó a estudiar actuación. Durante los últimos 25 anos de su carrera artística ha vivido entre New York, Miami y Costa Rica actuando en Filmaciones, telenovelas, teatro y anuncios comerciales. Actualmente se encuentra estudiando su tercera maestría en Educación Teatral y gracias a sus dos primeras en estudios de Literatura y Educación Bilingüe, ha logrado establecer su proyecto de Creative Language Workshops. (creativelanguageworkshops.com)
8 Remedies for Bad Temper
Mea culpa! Mea culpa! Mea culpa!
I’ve been a lifetime … moody. I don’t know it’s like if the Italian and the Spanish meet occasionally and fight with each other. I don’t even try to fight with them because it gets worse.
Through my own researches I have managed to calm them down, and have applied a variety of techniques that have helped me to deal with what they call… my bad temper. Yes, the volcano that explodes on me quickly! Is like milk boiling rapidly.
The only one saying my therapies don’t work, is mybrother, who always makes me angry and I fight back. But I tell you, my techniques have worked, because we almost don’t fight anymore. I think it may be that lately, I feign insanity, but the truth is that with these natural tips your bad mood will improve, and if not at least you’ll keep controlled!.
Breathe! Breathing slowly and deeply several times can do wonders for the brain responses and your mood.
Focus on the present. Thinking about the future with anxiety or with guilt towards the past tends to worsen our mood.
Do not hold negative feelings. Try to visualize this: take a deep breath and imaginebreathing involves negative feelings. As you exhale, imagine the worries, frustrations or whatever anxiety you have goes away from you to be handled by a “higher power”.
Do something. Sometimes you can forget about the worries by doing something that distracts you from the problem, for example, organizing your desk, reading comics, anything that makes you think about something different.
Confess it. Talk to someone understanding can help to some extent.
Write it. If you have trouble letting go of negative emotions, try writing your feelings, as I just told you about my bad mood.
Take a break. Try to “escape” at least a few minutes and go to a private place where you can concentrate on your breathing.
Make an exercise you like. A brisk walk for 10 minutes can improve your mood, especially outdoors and during daylight. Or you can dance, to me it improves my mood a lot.
You can also take Bach Rescue Remedy is great for stress and that will lower your bad mood!
8 REMEDIOS PARA EL MAL HUMOR
Mea culpa! Mea culpa! Mea culpa!
Yo toda la vida he sido … malhumorada. No sé es como la española con la italiana que se 
juntan de vez en cuando y se pelean entre ellas mismas. Yo no trato de pelear con ellas porque es peor. A travez de mi propia búsqueda he logrado calmarlas , y aplicar varias técnicas para lidiar como quien dice ..con mi mala leche. Si la leche que hierve réapidamente en mi. El único que dice que mis terapias no sirven , es mi hermano , que siempre me saca y le saco la piedra. Pero les digo , mis técnicas han servido ,m pues casi no peleamos. Creo que puede ser que últimamente , finjo demencia , pero la verdad es que con estos tips naturales tu mal humor va a mejorar ,y si no por lo menos, lo mantendrás contolado!.
- ¡Respira! Respirar varias veces lenta y profundamente puede hacer maravillas en las respuestas cerebrales y en tu estado de ánimo.
- Concéntrate en el momento actual. El pensar en el futuro con ansiedad o en el pasado con culpabilidad tiende a empeorar el estado de ánimo.
- No retengas sentimientos negativos. Trata de visualizar lo siguiente: respira profundamente e imagínese que la respiración envuelve a los sentimientos negativos. Al exhalar, imagína que las preocupaciones, frustraciones o lo que sea que le angustia se alejan de usted para ser manejados por un “poder superior”.
- Haz algo. Algunas veces usted puede olvidarse de las preocupaciones haciendo algo que lo distraiga del problema, por ejemplo, organiza tu escritorio, lee las secciones cómicas, cualquier cosa que te haga pensar en algo diferente.
- Confiésalo. Hablar con alguien comprensivo puede ayudar hasta cierto punto.
- Escríbelo. Si tiene problemas para dejar que se vayan las emociones negativas, trate de escribir sus sentimientos, así como te acabo de contar de mi mal humor.
- Tóma un descanso. Trata de “escaparte” por lo menos unos minutos y ve a un lugar privado donde puedas concentrarte en su respiración.
- Haz un ejercicio que te guste. Una caminata vigorosa durante 10 minutos puede mejorar tu estado de ánimo, especialmente al aire libre y a la luz del día.O también puedes bailar, ami me mejora el ánimo muchísimo.
Puedes también tomar Rescue Remedy de Bach que es buenísimo para el estrés y eso bajará tu mal humor!
QUE ES El APETITO Y COMO CONTROLARLO
Apetito (Del lat. appetītus). Impulso instintivo que lleva a satisfacer deseos o necesidades.
El apetito es el deseo de ingerir alimento, sentido como hambre. El apetito existe en todas las formas de vida superiores, y sirve para regular el adecuado ingreso de energía para mantener las necesidades matabólicas. Es regulado por una estrecha interacción entre el aparato digestivo, el tejido adiposo y el cerebro. (wikipedia)
La definición puede decir lo que queira pero el apetito para mi , a veces es como un castigo. yo sé qeu el punto de vista de los nutricionistas nos dice que es un aviso de nuestro cuerpo de que necesitamos alimentarnos. Es bien sabido que hay alimentos que enganchan, comidas a las que no podemos resistirnos, como el chocolate, los dulces, los aperitivos, las grasas saturadas o el café. Esto se debe a que su ingestión estimula zonas cerebrales relacionadas con la adición y mecanismos cerebrales de recompensa. De ahí que sucumbamos a sus encantos con mayor devoción cuando nos encontramos bajos anímicamente.Pero que pasa cunado ese apetito se vuelve un tormento y nos persigue a cualquier hora del día. No voy a hacer un análisis psicólogico al apetito que tenemos, sino vamos a buscar soluciones para identificarlo y disminuirlo y alimentos que nos ayuden a esto!
- Piñas del árbol de pino: Algunas investigaciones recientes han indicado que los ácidos grasos que se encuentran presentes en esta clase de piñas logran iniciar la liberación de una hormona que suprime el apetito y que es llamada pancreozimina. Para consumirlo lo puedes rociar sobre las ensaladas diarias o mezclarlas en un pesto.
- Comida caliente: Que quede claro que es caliente al tacto y no picante. De acuerdo a estudios de la Fundación de Investigación del Olor y el Sabor en la ciudad estadounidense de Chicago, los aromas liberados por la comida caliente hacen que te sientas llena más rápido al afectar tus centros de saciedad en el cerebro.
- Hojas verdes: Lechuga Iceberg, espinaca, lechuga romana, repollo y otras verduras de hojas verdes son casi todas libres de calorías. Y en la mayoría de los casos, las pocas calorías que tienen se queman simplemente en la digestión.
- Aceite de Oliva: Investigadores de la Universidad de Cornell han descubierto que durante las comidas cuando untamos nuestro pan con aceite de oliva en vez de mantequilla, comían menos y consumían cerca de 52 calorías menos en general. Aunque no están seguro de qué es, ellos creen que este aceite tiene un ingrediente que hace que la comida sea más saciante.
What is Appetite and How to Control it
Appetite (from Lat. Appetitus). Instinctive impulse that leads to satisfying the wants or needs.
Appetite is the desire to eat food, felt as hunger. Appetite exists in all higher life forms, and serves to regulate adequate energy intake to maintain matabólicas needs. Is regulated by a close interaction betweenthe digestive tract, adipose tissue and brain. (wikipedia)
The definition can say whatever it wants but the appetite for me, sometimes as a punishment. I know the point of view qeu nutritionists tell us that is a warning that our bodies need food.
It is well known that food is engaging, foods you can not resist, like chocolate, candy, snacks, saturated fatsor coffee. This is due to ingestion stimulates brain areas related to addition and brain reward mechanisms. Hence, succumb to its charms with greater devotion when we are passing low anímicamente.Pero brotherthat appetite becomes a torment and persecute us at any time of day.
I will not make a psychological analysis to the appetite we have, but we will find solutions to identify and decrease and food to help us this!
- Pineapple Pine Tree: Recent research has shown that fatty acids are present in this class of cones fail to initiate the release of a hormone that suppresses appetite and is called pancreozymin. To eat it you cansprinkle on salads or mix them in a daily pesto.
- Hot Food: Make it clear that is warm to the touch and not spicy. According to research by the Research Foundation of the Smell and Taste in the U.S. city of Chicago, the aromas released by hot food make you feel full faster to affect your satiety centers in the brain.
- Green leaves: Iceberg Lettuce, spinach, romaine lettuce, cabbage and other leafy greens are almost all free of calories. And in most cases, have fewer calories than simply burned in digestion.
- Olive Oil: Researchers at Cornell University have discovered that during meals when we spread our breadwith olive oil instead of butter, ate less and ate about 52 fewer calories overall. Although not sure what it is, they believe that this oil has an ingredient that makes the meal more filling.
How Long Do Cosmetics Last?
It’s horrible when you open a cream and inadvertently put it on the skin and begins to give you an itch or allergy because you did not realize that this cream was expired. Or when you 
want to put your favorite shade and even try to break it with a hammer again becomes creamy and it has lost its color.
DURATION OF EACH COSMETIC |
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Product |
Desirable lifetime |
| Foundation | 3 to 6 months with no change in consistency, flavor or color. |
| Face powder | 1 year. |
| Masks | 3 months. |
| Lipsticks | 1 year. |
| Eye or Lip Pencil | 1 year. If you tip out once a week, longer life. If broken, discard it. |
| Facial cleaners or lubricants | 1 year. |
| Facial Toners | 1 year. |
| Natural Cosmetics | 6 months. |
| Shampoo | 24 months. |
| Body Wash | 24 months. |
| Synthetic and Natural Brushes | Wash them once a month. Synthetic ones three times a month. |
| Sponges | 1 month. Wash before each use. |
Cuanto Tiempo Duran Los Cosmeticos [Video]
Que terror cuando uno abre una crema y sin darse cuenta se la pone en la piel y te empieza a dar una picazón o alergia porque no te diste cuenta de que esa crema estaba vencida. O cuando te quieres poner tu sombra favorita y ni que la partas con un martillo vuelve a ser cremosa y además ha perdido su color.
Presta atención al video y toma estos tips para darte cuenta cuanto duran los cosméticos.
Cosméticos
Visita mi canal en youtube para ver más videos. Click aquí
Duración De Cada Cosmético |
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Producto |
Tiempo deseable de vida útil |
| Bases | 3 a 6 meses, sin alteración en consistencia, aroma o color. |
| Polvos | 1 año. |
| Máscaras | 3 meses. |
| Labiales | 1 año. |
| Lápiz de Ojo o Labio | 1 año. Si se saca punta una vez a la semana, alarga la vida útil. Si está quebrajado, desecharlo. |
| Limpiadores Faciales o Lubricantes | 1 año. |
| Tónicos Faciales | 1 año. |
| Cosméticos Naturales | 6 meses. |
| Shampoo | 24 meses. |
| Gel de Ducha | 24 meses. |
| Escobillas Naturales y Sintéticas | Lavarlas una vez al mes. Las sintéticas tres veces al mes. |
| Esponjas | 1 mes. Lavarlas antes de cada uso. |
How to prepare Pasta e Fagioli an Italian dish!
My dad also cooks. As a good Siciliano likes simple things, from the country. He is the first Italian I met who does not eat dairy, no cheese or anything that consistency is prepared or 
processed into creams. Today I understand that his health has to do with it, and ours as well because even though my mom always cook, my dad likes to give us his Italian recipes that only knows how to prepare!
(1 lb. 12 oz) diced Italian tomatoes with olive oil, oregano and garlic
2-3 tablespoons extra virgin olive oil
2-3 garlic cloves
1 carton chicken broth
cannellini beans, drain and rinsed
1 box ditalini pasta
1 cup red or white wine (optional)
Good grated cheese.
Sauté diced garlic in 2-3 tablespoons of extra virgin olive oil until golden.
Add the tomatoes with liquid, broth and wine; simmer for 30-45 minutes.
Add spices (basil, and thyme, oregano) to taste. If the consistency becomes too thick, add more broth or water as desired.
After it has simmered 30 to 45 minutes, add the beans and 3/4 box of the pasta (less if you want more of a soup consistency).
Cover and remove from heat. Soup will thicken from the starch in the beans and macaroni. Stir a few times and keep covered until the pasta is cooked.
Serve with lots of grated cheese on top.
You can make a large pot and serve hot, then leave the pot on the stove and can be served at room temperature – it gets more delicious as the day goes on and the next day.
Serve with garlic bread and a green salad and plenty of extra grated cheese on the table.
Como preparar Pasta e Fagioli!
Mi papá también cocina . Como buen Siciliano le gustan las cosas simples, del campo . Es el primer italiano que conocí que no come lácteos, ni quesos , ni nada que en su consistencia 
este preparado o procesado en cremas. Hoy entiendo que su salud , tiene que ver con eso, y la de nosotros también porque aunque mi mamá siempre cocina , mi papá le gusta regalarnos sus recetas italianas que solo el sabe preparar!
Ingredientes:
1/2 kg. De granos mixtos( frijoles) blancas.
1/2 Taza de aceite.
1 Taza de cebolla rallada finamente.
2 Dientes de ajo machados.
1/2 Pimenton Rojo, sin venas y sin semillas, triturado en 03 cucharadas d agua.
10 Tazas de consomé de carne sin sal de agua.
1/4 Cucharadita de pimienta molida.
3 1/2 Cucharaditas de sal
250 grs. De pasta menuda para sopa, (preferiblemente tubitos pequeños y cortos).
15 Gotas de salsa picante.
Se escogen los frijoles y, la noche anterior o con unas ocho (8) horas de anticipación, se ponen a remojar en suficiente agua que las cubran.
En una olla pesada se pone el aceite a calentar. Se agregan la cebolla y los ajos y se cocinan por unos 5 minutos. Se agrega el pimentón y se cocina unos cuatro (4) minutos más.
Se agregan los frijoles a la olla, se revuelven y agregan el consomé o el agua y la pimienta. Se revuelve. Se lleva a un hervor y, a fuego mediano, se cocina por unos minutos. Se agregan los chorizos, sin la piel y cortados en ruedas delgadas, y se cocina por unos 15 minutos más.
Se le agregan la sal y la pasta. Se continua cocinando hasta que la pasta este al dente, unos 10 minutos. Se agregan la salsa picante y alrededor de 4 ó 6 cucharadas de las frijoles triturada con 1 taza del líquido de la sopa.
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