Monthly Archives: April 2012
Detox For The Body
If you are someone that eats like crazy during the weekends and later in the week you wonder why your scent has changed, you may have excess of toxins in your body and diet change is affecting you. If you drank alcohol, you sure are swollen, and your body needs to get back to its pace.
Today I share with you advices to start the detox of the week, changing certain habits andfocusing on the ”bad smell” that we have when the body is saturated.
If you have bad smell may be that:
1. You’re eating spicy food: Pay attention to what you eat. Perhaps the grandmother’s recipe full of cumin, is not a good option when trying to sweat odor. If add spices to all your food, when you sweat your body will depends on those spices, and it will give you these same smell or ”humor” as they call it, is very strong. Eat light, fresh salads and it includes removing refined foods from your diet.
2. Type of clothing you are using: Check if you are using not natural fibers and contain materials that makes you sweat more. Try to use fabrics that are lightweighted and cottons.Remember that your clothes collect odors that could undermine the benefits of a daily bath.
3. The deodorant you use: Try not to use an antiperspirant deodorant because the sweat comes out of the body on any side and it is better to sweat and odorless, than force the body to not sweat. Opt for natural deodorants.
Home Remedies for Bad Odor
1. Take half a lemon and placing a teaspoon of baking soda. Squeeze a little and make a smooth paste. Place it under your arms before going to sleep and bathe in the morning to remove it.
2. Prepare a Salvia tea and drink it for a week. This will make you sweat less andneutralize body odors.
3. As a deodorant can mix distilled water with drops of your favorite natural oil (lemon or orange). You can also add a few drops of tea tree oil or tree that is a disinfectant. This deodorant is corporeal, so when you need to refresh your body, use it.
Detox para el Cuerpo
Si eres de los que comes como loco el fin de semana y después en la semana te preguntas por que tu olor ha cambiado, puede ser que tengas exceso de toxinas en tu cuerpo y que el cambio de dieta te esté afectando. Si tomaste alcohol seguro estás hinchada (o), y el cuerpo necesita volvera su ritmo.
Hoy comparto contigo recomendaciones para hacer el detox de la semana, cambiando ciertos hábitos y enfocando el “mal olor” que podemos tener cuando el cuerpo está saturado.
Si tienes mal olor puede ser que:
1. Estás comiendo comida muy condimentada: Pon atención a lo que comes . Quizás la receta de la abuela llena de comino , no es una buena opción a la hora de querer sudar sin olor. Si aliñas toda la comida con condimentos fuertes, tu cuerpo a la hora de sudar , expenderá estos mismo aliños y el olor o “humor” como lo llaman; será muy fuerte. Come ligero, incluye ensaladas frescas y trata de quitar de tu dieta comidas refinadas.
2. Tipo de ropa usas: revisa si usas fibras que no son naturales y contienen tela que te hace sudar más. Trata de comprarte telas que sean ligeras y algodones. Recuerda que la ropa acumula olores que podrían anular los beneficios de un baño diario.
3. El desodorante que usas: Usa un desodorante que no sea antitranspirante pues el sudor trata de salir del cuerpo por cualquier lado. Es mejor sudar y no tener olor ,que forzar al cuerpo a que no sude. Opta por desodorantes naturales.
Remedios Caseros para el Mal olor:
1. Tomar medio limón y sobre el colocar una cucharadita de bicarbonato de sodio. Exprime un poco y haz una pasta homogénea. Colócala en las axilas antes de ir a dormir y en la mañana cuando te bañes retíralo.
2. Prepara un te de Salvia y bébelo por una semana. Este hará que sudes menos y los olores corporales se neutralizan.
3. Como desodorante puedes mezclar agua destilada con las gotas de tu aceite natural favorito (limón o naranja) . También puedes agregarle unas gotas de aceite de árbol o tea tree que es desinfectante. Este desodorante es corporal ,así que cuando necesites refrescar tu cuerpo, úsalo.
Mira este video en mi canal de YouTube para saber más consejos de belleza natural de como eliminar el mal olor de tu cuerpo.
Bebida Estrella: Cocktail de Fresas con Germinados
Si no sabes como meterle germinados a tu dieta, comparto contigo un trago que lo puedes hacer el fin de semana , con o sin alcohol ,aprovechando las virtudes de estos maravilloso ingredientes. Salud!
Ingredientes
- Un puñado de germinados
- Un puñado de fresas y frambuesas
- Una cucharada de melaza de arroz, o Agave
Instrucciones
1. Triturar los germinados con las frutas, la melaza y un poco de agua fría. Colar con un colador de red pequeña.
2. Para decorar el vaso, mojar los bordes del vaso con melaza y después con coco rallado. servir el zumo.
Nota: Con los germinados que queda mejor son con los de hinojo, en esta receta es mejor no usar germinados de legumbres (germinados de soja, de lentejas de garbanzos…) no picantes como los de la cebolla, puerros y rabanitos. se puede hacer también con germinados de alfalfa, zanahoria, trébol, remolacha, etc.
Los alimentos germinados son aquellos provenientes de semillas, granos o leguminosas que por la acción del agua, el aire y el calor generan brotes o plantitas con altas propiedades nutritivas. Se sabe que un alimento germinado puede incluso cuadruplicar su concentración nutritiva.
Propiedades nutritivas
Los germinados son ricos en vitaminas, especialmente en vitamina A, B, C, E y K,
minerales, aminoácidos, enzimas, oligoelementos, clorofila y otras sustancias biológicas activas.
Su valor nutritivo se asemeja al de las frutas. Aportan muy pocas calorías por lo que engordan muy poco y son los alimentos menos contaminados que se puedan encontrar.
Beneficios
Los germinados aportan muchos beneficios a nuestro organismo. Incluirlos en la dieta aumenta la longevidad y la buena salud.
Los germinados fortalecen el sistema inmunológico, su consumo proporciona más vitalidad haciendo que desaparezca el cansancio, son de muy fácil asimilación, estimulan los procesos digestivos, regeneran el torrente sanguíneo y corrigen las carencias provocadas por la alimentación moderna, pues muchos procesos industriales de refinamiento de los alimentos ocasionan carencias en los mismos.
fuente: http://www.animanaturalis.org/
Sprouts With Strawberry Cocktail
If you do not know how to add sprouts to your diet, I share with you a drink you can do on the weekend, with or without alcohol, taking advantage of the virtues of these wonderful ingredients.
Cheers!
Ingredients
- A handful of sprouts
- A handful of strawberries and raspberries
- One tablespoon of molasses, rice, or Agave
Instructions
- Grind the sprouts with fruit, molasses and a little cold water. Strain through a sieve ofsmall network.
- To decorate the glass, moisten the edges of the cup with molasses and then with grated coconut.
- Serve the juice.
Note: The sprouts that go well with this recipe are fennel sprouts, do not use bean sprouts (soy bean sprouts, lentils, chickpeas …) spices such as onions, leeks andradishes.
Can also be done with alfalfa sprouts, carrots, clover, beets, etc.
Sprout foods are those from seed, grain or legume that by the action of water, air and heat generated buds or seedlings with high nutrition. It is known that sprouts can even quadruple its nutrient concentration.
Nutritional properties
Sprouts are rich in vitamins, especially vitamin A, B, C, E and K,
minerals, amino acids, enzymes, trace elements, chlorophyll and other biologically active substances.
Their nutritional value is similar to the fruit. They provide very few calories so that very little fatand are less contaminated food to be found.
Benefits
Sprouts provide many benefits to our body. Include in the diet increases longevity and good health.
Sprouts strengthen the immune system, its use provides more vitality disappears byfatigue, are very easy assimilation, stimulate the digestive process, regenerate the bloodand correct deficiencies caused by the modern diet, because many industrial processesof refining cause food shortages in them.
Qué son los Cosméticos Veganos?
Lo difícil de ser estrictamente vegano o vegetariano es que , de una manera u otra, casi todo lo que hay en el mercado es origen animal; y salvo que estés preparada para pasar una gran cantidad de tiempo escudriñando todo lo que compras, el esfuerzo y la dificultad de ser vegana estricta puede ser abrumadora.
Para la práctica vegana o vegetariana es necesario evitar los productos que obviamente son animales y buscar en el mercado alternativas.que tal si te cuento que ya hay productos en el mercado que son de una u otra forma Vegana , pues no se derivan de ningún animal.
Cabe aclarar que los vegetarianos que no son tan estrictos pueden o no utilizar productos que contengan algo animal , mientras que el Vegano rechaza cualquier ingrediente animal.
¿Cómo comprar productos que no contengan animales? ¿Verdad que cuando lo piensas suena de ciencia ficción?
Veamos varios ingredientes que deberíamos evitar en los cosméticos:
Lanolina
La lanolina es uno de los subproductos animales más utilizados en los cosméticos. La lanolina es un aceite que proviene de la lana de las ovejas y se usa como un agente de ablandamiento en productos como crema, bálsamo para los labios, y productos para el cabello.
Albúmina
Otro ingrediente de origen animal que puede haber visto en el maquillaje u otros productos es la albúmina. Albúmina es un agente espesante que da cosméticos la consistencia adecuada para ser aplicada a la piel o el pelo. Este ingrediente se deriva generalmente de la clara de huevo
El ácido hialurónico
Al igual que muchos ingredientes de los cosméticos, el ácido hialurónico puede provenir de fuentes animales, pero también puede ser producido sintéticamente, sin daño a los animales. El ácido hialurónico es una proteína utilizada como un ingrediente anti-envejecimiento en las cremas hidratantes faciales, cremas anti-edad, y otros cosméticos.
Si quieres empezar a utilizar productos veganos ve a tu tienda favorita y pregunta por ellos.
Para saber más acerca de los cosméticos que usas mira este video en mi canal de youtube
What Are Vegan Cosmetics?
The difficult part of being vegan or vegetarian is that, one way or another, almost everything on the market is animal, and unless you are prepared to spend a lot of time scrutinizing everything you buy, effort and the difficulty of being a strict vegan can be overwhelming.
For vegan or vegetarian practice is necessary to avoid products that are obviouslyanimals and look for alternatives in the market. What if I tell you that there are alreadyproducts on the market that are vegan or otherwise are not derived from any animal .
It should be noted that vegetarians are less strict that they may or may not use products that contain some animal, while the Vegan rejects any animal ingredients.
How to buy products without animals?
Isn’t it true that when you think about it sounds like science fiction?
Let’s see various ingredients we should avoid in cosmetics:
Lanolin
Lanolin is one of the most widely used animal products in cosmetics. Lanolin is an oil thatcomes from the wool of the sheep and used as a softening agent in products such ascream, lip balm, and hair products.
Albumin
Another ingredient of animal origin can be seen in the makeup or other products is albumin. Albumin is a cosmetic thickening agent which gives the proper consistency for application to skin or hair. This ingredient is usually derived from egg white.
Hyaluronic acid
Like many cosmetic ingredients, hyaluronic acid can come from animal sources, but can also be produced synthetically, without harm to animals. Hyaluronic acid is a protein usedas an anti-aging ingredient in facial moisturizers, anti-aging creams and other cosmetics.
If you want to start using vegan products go to your favorite store and ask.
To find out more about the cosmetics you use watch this video on my youtube channel
What is cavitation: 5 Side Effects
Technological advances in medicine have allowed us to use low frequency ultrasound for localized fat reduction, often known more for the popular names of love handles and others.
To speak of this, of course I have to have been the “guinea pig” as I always taste everything. I think is an interesting technique to lower thick and maintain your body shape but not if we eat whatever we want.
Ultrasonic cavitation can be considered as a treatment alternative to surgical liposuction, which can be more or less aggressive as is done with or without laser, and more or less extensive areas. Ultrasounds allow, in fact, avoid surgery and to avoid anesthesiabecause the procedure is painless and can be performed in a medical office.
Side Effects:
- It is very common to work the abdominal area, occasionally diarrhea may be generated, or weathering as a friend of our blog told us, but it usually disappears the next day.
- Headaches
- Toothaches if the patient has metal teeth fillings
- Depending on the sensitivity and skin of the person, there may be bruising of the skin by contact with the machine of cavitation or the force used the aesthetic when treating the patient.
- Many times it feels a little ringing in the ears, but it’s normal, it happens quickly.
So if you’re going to undergo these treatments, you have to, first of all, know who is the specialist will treat you if you have credentials and what kind of machine or equipment they have.
Qué es la Cavitacion: 5 Efectos Secundarios
Los avances tecnológicos en Medicina han permitido usar los ultrasonidos a baja frecuencia para la reducción de la adiposidad localizada, muchas veces conocida más por los populares nombres de cartucheras, michelines o papada.
Para poder hablar de esto , por supuesto tengo que haber sido “el conejillo de indias” pues siempre pruebo de todo. Me parece una técnica interesante para bajar los gorditos y mantenerse pero no es definitiva si comemos, lo que nos de la gana.
La cavitación ultrasónica puede considerarse como un tratamiento alternativo a la liposucción quirúrgica, la cual puede resultar más o menos agresiva según se realice con o sin láser, y en zonas más o menos extensas. Los ultrasonidos permiten, de hecho, evitar el quirófano y evitar la anestesia, pues el procedimiento es indoloro y se puede realizar en la consulta médica.
Efectos Secundarios:
1.Es muy frecuente trabajar la zona abdominal, en alguna ocasión puede generarse diarrea, o meteorización como nos contaba una amiga de nuestro blog, pero normalmente desaparecen al día siguiente.
2. Dolores de cabeza
3. Dolores de muela si la paciente tiene en los dientes rellenos de metal
4. Dependiendo de la sensibilidad y de la piel de la persona, se pueden presentar hematomas en la piel por el contacto con la máquina de cavitación o la fuerza que haya utilizado la esteticista a la hora de tratar al paciente.
5. Muchas veces se siente un pequeño pitido en los oídos, pero es normal, se pasa en poco tiempo.
Así que si vas a someterse a estos tratamientos, tienes que, primero que nada, saber quién es el especialista que te va tratar, si tiene credenciales y que tipo de máquina o equipos posee.
Think Revolutionary
Rosa Parks said:
“You must never be fearful about what you are doing when it is right”
If it is right to create wonderful opportunities to help us to have a better world, then let’s be a revolutionary thinker doing the right things without fear. The highest truth about being a revolutionary thinker lays in creating and not competing.
Let’s do a revolutionary change in our thoughts! Let’s use our creative ideas for building a revolutionary life, like Steve Jobs creative ideas did for our lives.
Jesus walked on this planet and all his teachings still changing lives. What do we need in order to change our regular thoughts and to switch them in to higher thoughts? Many great thinkers already explained it, all we need it’s to switch our thoughts!
Let’s review some of those famous quotes from great thinkers:
“Every thought of form, held in thinking substance, causes the creation of that form”
Wallace Wattles
“Dare to live the life you have dreamed for yourself. Go forward and make your dreams come true.”
Ralph Waldo Emerson
“He wears his faith but as the fashion of his hat”
William Shakespeare
“One of the things I learned when I was negotiating was that until I changed myself, I could not change others.”
Nelson Mandela
“It’s not about being physically incarcerated, but not being mentally incarcerated”
T.D. Jakes
What is that we need to change in our lives that will help us to switch our lives from being a regular person to a revolutionary thinker?
Let’s share some tips:
- Read about great thinkers, learns about their observations about life.
- Question everything!
- Share time with yourself in reflection.
- Invest time in being present in your own life.
- Have courage to live in truth.
- Visualize the life you would like to have.
- Write your personal and life goals every day.
- Be willing to accept what needs to be changed!
- Know your passions.
- Pursuit your purpose in life.
Our biggest purpose in life it’s to find what do we truly love to do. It’s always about love- that it’s the ultimate truth in us. Once we found what our passions are, we are ready to start creating a revolutionary life for ourselves and others.
Blog entry is a colaboration of Gina Suzanne Resto-Webb
The writer of Spiritual Health was born in Costa Rica. Started acting in TV commercials when she was only 10 years old and since then have been studying acting. For the last 25 years of his artistic life has been living between New York, Miami and Costa Rica acting for different productions. She is working on her third Master’s degree for Educational Theater. After completing her first two master’s degrees in Spanish Literature and Bilingual Education she created Creative Language Workshops (creativelanguageworkshops.com)
Revoluciona tus pensamientos
Rosa Parks explico lo siguiente:
“No puedes tener miedo cuando haces lo correcto.”
Si lo correcto es crear oportunidades para ayudarnos a crear una mejor vida, entonces hay que pensar sin miedo y de manera revolucionaria. Lo mas importante acerca de ser un pensador revolucionario es en que hay que enfocarse en crear y no en competir.
Cambiemos de manera revolucionaria nuestros pensamientos. Usemos nuestras ideas creativamente para revolucionar nuestras vidas, así como el gran inventor Steve Jobs lo logro!
Jesús camino en este planeta y sus enseñanzas siguen cambiando vidas! Que es lo que necesitamos para cambiar de nuestros pensamientos regulares a pensamientos revolucionarios?
Muchos grandes pensadores lo explicaron fácilmente, cambia tus pensamientos! Revisemos algunas frases famosas:
“Cada pensamiento tiene una sustancia y forma causando la creación del mismo”
Wallace Wattles
“Atrévete a vivir la vida que sonaste vivir y sigue adelante cumpliendo tus sueños”
Ralph Waldo Emerson
“Usan su fe con el mismo estilo que usan sus sombreros”
William Shakespeare
“Cuando estuve a solas negociando mi vida, tuve que entender que yo era el que tenia que cambiar y no otros”
Nelson Mandela
“No es acerca de estar encarcelado físicamente, pero no estarlo tampoco mentalmente”
TD Jakes
Que es lo que se necesita para cambiar nuestros pensamientos de manera revolucionaria ?
- Lee sobre los grandes pensadores y sus reflexiones
- Cuestiónate todo!
- Dedícate tiempo en reflexión
- Invierte tiempo en el presente
- Ten coraje en vivir en verdad
- Visualiza la vida que quieres tener
- Escribe diariamente tus metas personales
- Acepta los cambiar lo que tienes que cambiar
- Conoce tus pasiones
- Persigue tu propósito en esta vida
Nuestro más grande propósito en esta vida es encontrar que es lo que realmente amamos hacer. Siempre es acerca del amor, es la verdad más grande.
Una vez que identifiques tus pasiones, estarás listo para crear una revolución positiva en tu vida y en la de los demás!
Entrada colaboracion de Gina Suzanne Resto-Webb
La escritora de Salud Espiritual nació en Costa Rica. A los 10 años actuó en su primer anuncio comercial y desde entonces empezó a estudiar actuación. Durante los últimos 25 anos de su carrera artística ha vivido entre New York, Miami y Costa Rica actuando en Filmaciones, telenovelas, teatro y anuncios comerciales. Actualmente se encuentra estudiando su tercera maestría en Educación Teatral y gracias a sus dos primeras en estudios de Literatura y Educación Bilingüe, ha logrado establecer su proyecto de Creative Language Workshops. (creativelanguageworkshops.com)
![Como Controlar El Estrés [Video]](http://www.chicanol.com/wp-content/plugins/special-recent-posts/lib/phpimage.php?width=100&height=100&rotation=no&file=L2hvbWU0L2NoaWNhbm9sL3B1YmxpY19odG1sL3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDEzLzA1L0NvbW8tQ29udHJvbGFyLUVsLUVzdHLDqXMtVmlkZW8uanBn)
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