Monthly Archives: June 2012
Cuida tu visión, mantén tu cepillo de pelo limpio y conoce las propiedades del aguacate
10 Tips To Take Care Of Your Vision
Unfortunately there are things that will change with age. Your vision is one of them.
What can you do to deal with vision loss? How do you protect your vision? Here are 10 useful tips that will for sure help you:
How To Properly Clean Your Hair Brush
This might seem pretty obvious to some people, but you’d be surprised at how many lovely ladies don’t clean out their hair brushes. Too often I walk into a friend’s bathroom, see a brush full of hair and I can’t help myself, so I clean it out.
Propiedades del Aceite de Aguacate
Para saber más y descubrir las propiedades del aguacate visita mi canal de YouTube y mira este video
Feliz fin de semana a todos!
10 Antidepressant Food
According to an article by author Gregory Arden there are foods that help us be happier. If I believe in the direct relationship with food and spirits. For example I believe that when I ate meat, I would aggressively! . I do not know if the cave that is in me was ruffled, but since I remove red meat, my mood improved. Try and experiment with these foods and then tell me.
Chard
This vegetable often unappreciated, especially by smaller, contains a large amount of magnesium, a nutrient that is vital part of the biochemical reactions that increase energy levels in the human body. A 2009 study by Australian and New Zealand Journal of Psychiatry (Journal of Psychiatry, Australia and New Zealand) revealed that low levels of magnesium are associated with higher levels of depression.
Black chocolate
Black chocolate has a number of benefits not found in other types of chocolate (milk or other ingredients added). Improves blood flow to the brain and provides an immediate boost in favor of concentration and mood, which helps you feel more energetic and vibrant.
However, not to overindulge: The Journal of Psychopharmacology (Journal of Psychopharmacology) ensures that these benefits for only a small amount of this product daily.
Coconut
Although coconut is often categorized among the most unhealthy dessert, this fruit contains medium chain triglycerides-a single source of calories characterized by rapid and complete oxidation and free-fatty deposits that help improve mood and brain health overall. Coconut milk or unsweetened coconut shavings are also equally healthy.
Asparagus
Asparagus contain high levels of folate (folic acid) and tryptophan (essential amino acid). Low levels of folate have been linked to depression in a large percentage of cases of depression, according to recent research.
Tryptophan is also used by the brain to produce serotonin, which is one of the neurotransmitters in the human brain that contribute to stabilizing the overall mood.
Eggs
Eggs contain moderate to high amounts of protein, zinc, B vitamins, iodine and omega-3 fatty acids, which not only keep you energized, but also with the feeling of fullness in the stomach longer. A 2008 study by the International Journal of Obesity (International Journal of Obesity) found that people who had eaten eggs for breakfast lost significantly more weight than those taking donuts.
Mussels
These known shellfish contain moderate to high amounts of vitamin B12, selenium, iodine, protein and zinc are also low in calories and fat. Iodine, selenium and zinc support the thyroid gland in its function of regulating mood and weight. Vitamin B12 helps to strengthen and isolate the cells of the brain.
Honey
With regard to health, honey is much better than regular sugar. Contains kaempferol and quercetin, which help prevent depression and keep the brain healthy. It also prevents fat storage caused by ordinary sugar, having less impact on blood sugar levels in the blood.
Blue Potatoes
The blue potatoes are not exactly a food that can be easily found on the market. However, they contain powerful antioxidants called anthocyanins, which have neuro-protective qualities, such as reducing inflammation of the brain, which is commonly associated with depression, and increased short-term memory. They also help the thyroid gland due to iodine found in the shell.
Tomatoes
All varieties of tomatoes contain a substance called lycopene, which gives them the characteristic red color and turns out to be an antioxidant that fights inflammation and protects brain. For best results, it is advisable to consume olive oil, among other qualities, helps increase the absorption of lycopene.
Greek yogurt
The calcium Greek yogurt contains large amounts, even more than the milk itself, helps the brain to release neurotransmitters that induce happiness. The Greek yogurt also provides more protein than regular yogurt, which facilitates weight loss.
Diez Alimentos Anti Depresivos
Según un artículo del autor Gregory Arden existen alimentos que nos ayudan a estar mas felices. Si creo en la relación directa con los alimentos y el ánimo. Por ejemplo yo creo que cuando yo comía carne , me ponía agresiva! . No sé si la cavernícola que hay en mi se alborotaba , pero desde que me quite carnes rojas , mi ánimo mejoró. Prueba y experimenta con estos alimentos y después me cuentas.
Acelgas
Esta hortaliza a menudo poco apreciada, especialmente por los más pequeños, contiene una gran cantidad de magnesio, un nutriente que es parte vital de las reacciones bioquímicas que aumentan los niveles de energía en el cuerpo humano. Un estudio realizado en 2009 por Australian and New Zealand Journal of Psychiatry (Diario de Psiquiatría de Australia y Nueva Zelandia) desveló que los niveles bajos de magnesio se asocian con las cotas más altas de depresión.
Chocolate negro
El chocolate negro posee una serie de beneficios que no figuran en otros tipos de chocolates (con leche u otros ingredientes añadidos). Mejora el flujo de sangre al cerebro y proporciona un impulso inmediato favorable a la concentración y el estado de ánimo, lo que le ayuda a sentirse más enérgico y vibrante. Sin embargo, no conviene abusar: La publicación Journal of Psychopharmacology (Diario de Psicofarmacología) asegura que para obtener estos beneficios únicamente se necesita una pequeña cantidad diaria de este producto.
Coco
A pesar de que el coco se cataloga frecuentemente entre los postres más insalubres, este fruto contiene triglicéridos de cadena media –una fuente única de calorías caracterizada por una oxidación rápida y completa y exenta de depósitos grasos– que mejoran el ánimo y ayudan a la salud general del cerebro. La leche de coco o las virutas de coco sin endulzar resultan también igualmente saludables.
Espárragos
Los espárragos contienen altos niveles de folato (ácido fólico) y triptófano (aminoácido esencial). Los niveles bajos de folato se han vinculado a la depresión en un gran porcentaje de casos de depresión, según investigaciones recientes. El triptófano es también utilizado por el cerebro para generar serotonina, que es uno de los neurotransmisores del cerebro humano que contribuyen a la estabilización del estado de ánimo general.
Huevos
Los huevos contienen de entre moderadas a altas cantidades de proteínas, zinc, vitamina B, yodo y ácidos grasos Omega-3; que no solo le mantendrán con energía, sino también con la sensación de tener el estómago lleno por más tiempo. Un estudio realizado en 2008 por el International Journal of Obesity (Diario Internacional sobre la obesidad) descubrió que las personas que habían ingerido huevos en el desayuno perdían considerablemente más peso que aquellos que tomaban bollería.
Mejillones
Estos conocidos moluscos contienen de entre moderadas a altas cantidades de vitamina B12, selenio, yodo, proteínas y zinc y son, además, bajos en calorías y grasas. El yodo, el selenio y el zinc apoyan a la glándula tiroides en su función de regular el estado de ánimo y el peso. La vitamina B12 ayuda a fortalecer y aislar las células del cerebro.
Miel
En lo relativo a la salud, la miel es mucho mejor que el azúcar normal. Contiene kaempferol y quercetina, que ayudan a prevenir la depresión y a mantener el cerebro sano. También evita el almacenamiento de grasas causadas por el azúcar ordinario, al tener un menor impacto en los niveles de azúcar en la sangre.
Patatas azules
Las patatas azules no son precisamente un alimento que pueda encontrarse fácilmente en el mercado. Sin embargo, contienen poderosos antioxidantes conocidos como antocianinas, que disponen de cualidades neuro-protectoras, como la reducción de la inflamación del cerebro –que es comúnmente asociada a la depresión– y el incremento de memoria a corto plazo. También ayudan a la glándula tiroides, gracias al yodo que se encuentra en su cáscara.
Tomates
Todas las variedades de tomates contienen una sustancia conocida como licopeno, que les otorga el color rojo característico y que resulta ser un antioxidante que combate la inflamación del cerebro y lo protege. Para obtener mejores resultados, es recomendable consumirlo con aceite de oliva que, entre otras muchas cualidades, contribuye a aumentar la absorción del licopeno.
Yogur griego
El calcio –que el yogurt griego contiene en grandes cantidades, más incluso que la propia leche– ayuda al cerebro a liberar neurotransmisores que inducen a la felicidad. El yogurt griego, además, aporta más proteínas que el yogur normal, lo que facilita la pérdida de peso
3 Anti-Allergy Carpets
“Mites are small arthropods, extraordinarily diverse and abundant in nature. Currently
have identified more than 30,000 species, although the number of unidentified species is much greater”.
The most important species of mites from the health point of view, are those known as house dust mites are responsible for allergic diseases .
Although there are many carpets of synthetic materials that are hypoallergenic my favorites are the carpets with natural fibers.
Natural fibers linking the ideal with respect to nature, giving a touch of “eco chic” to your soil and also I think are better because when you clean it there is no dust.
1. Sisal Rugs:
Have the characteristics of warmth and strength of sisal, but add the possibility to combine in countless designs suitable for any decor.
This product is suitable for rugs designers, sticking to the floor covering either the entire existing flooring in regular geometric shapes or following shapes of the sector to be coated.
As a single folder, gluing and sewing it up to the tiles of felt, which then runs along with any related material to suit the designer.
The variety of designs this technique allows is remarkable, both in color scheme and texture.
2. Coco Rugs: the coir yarn, is a product obtained from the pilosities that owns the coconut palm fruit, is a product known since ancient times, and comes mainly from India, Africa and Brazil.
This yarn is then fabric to different products.
Among them, the carpets are coconut floor coverings, fabrics in a variety of tastes, either in the type of plot as in the coloring.
There are carpets of coconut suitable for domestic or public, all suitable for medium and heavy transits, which may be made to the form of folders with borders, or in rolls, suitable for pasting to the floor.
3. Jute Rugs: The jute yarn used since ancient times for making bags, purses, rugs and other items such as geotextile mesh, and many more crafts.
In the manufacture of rugs, jute began to be used as the basis of fabric, more recently move to form the fabric itself, alone and combined with cotton, sisal, coconut, paper yarn, etc..
The jute yarn comes from the leaves of a shrub medium, widely distributed in Eastern India, and in some northern regions of Brazil.
The jute rugs have a soft texture similar to wool, and are suitable for light traffic and a half.
Its resistance to wear and dirt is usually increased by treatments impregnation of the yarn, prior to their tissue.
Stained in a variety of pleasing colors, jute rugs add warmth to rooms decorated in modern or traditional styles.
3 Alfombras Anti Alergias
“Los ácaros son pequeños artrópodos, extraordinariamente diversos y abundantes en la 
naturaleza. Actualmente se han identificado más de 30.000 especies, aunque el número de especies sin identificar es mucho mayor.
Entre las especies de ácaros más importantes desde el punto de vista sanitario, se encuentran los conocidos como ácaros del polvo doméstico, responsables de patologías alérgicas”
Aunque ya hay muchas alfombras con materiales sintéticos que son antialérgicas mis favoritas son las alfombras con fibras naturales.
Las fibras naturales unen la idoneidad con el respeto a la naturaleza, dando un toque de “elegancia ecológica” a tus suelos. y además creo que son mejores a la hora de limpiarse y no se les pega casi el polvo.
1. Alfombras de Sisal:
Poseen las características de calidez y de resistencia del sisal, pero agregan la posibilidad de combinarse en infinidad de diseños aptos para todo tipo de decoración.
Este producto es apto para alfombramientos, pegándolo al piso ya sea cubriendo la totalidad del solado existente, en formas geométricas regulares ò siguiendo formas propias del sector que se desea recubrir.
Como carpetas sueltas, se componen pegando y cosiendo las baldosas a una base de fieltro, que luego se bordea con algún material afín al gusto del diseñador.
La variedad de diseños que esta técnica permite es notable, tanto en la combinación de colores como de texturas.
2. Alfombras de Coco: el hilado de coco, producto obtenido de las pilosidades que posee el fruto de la palmera cocotero, es un producto conocido desde antiguo, y proviene principalmente de la India, Africa y Brasil.
Este hilado es luego tejido a diferentes productos.
Entre ellos, las alfombras de coco son revestimientos para el piso , tejidos en gran variedad de gustos, ya sea en el tipo de la trama como en el colorido.
Existen alfombras de coco adecuadas para uso doméstico ó público, todas aptas para tránsitos medio y pesado, que pueden ser confeccionados a la forma de carpetas con bordes, ó en forma de rollos, aptos para ser pegados al piso.
3. Alfombras de Yute: El hilo de yute es usado desde muy antiguo para la fabricación de bolsas, carteras, alfombras y de otros artículos, como mallas geotextiles, y gran cantidad de artesanías varias.
En la fabricación de alfombras, el yute comenzó a ser usado como base del tejido, para más modernamente pasar a constituír el propio tejido, ya sea solo, ya combinado con el algodón, el sisal, el coco, el hilo de papel, etc.
El hilado de yute proviene de las hojas de un arbusto mediano, de gran difusión en la India Oriental, y en algunas regiones del Norte brasileño.
Las alfombras de yute tienen una textura de suavidad similar a la de la lana, y son apropiadas para tránsito liviano y medio.
Su resistencia al desgaste y la suciedad es habitualmente incrementada mediante tratamientos de impregnación del hilado, previos a su tejido.
Teñidas en una variedad de agradables colores, las alfombras de yute otorgan calidez , a ambientes decorados en estilos tradicionales ó modernos.
5 Remedies for Calluses in Heels
Imagine, you’re in bed and you are passing your boyfriend’s foot on his calf and 
suddenly the face looking at you …. what would be these scratching the skin!.
The calluses on the heels are very common in women especially if we use sandals.
Options for calluses:
It is so horrible to have heels, it seems like we do not worry about them, even so much dryness can produce you cut that hurt a lot, so choose an option that fits over your budget.
1. Almond oil, you can buy it at the pharmacy . You apply it with a cotton pad on your feet, then you massage well with your hands.
Almond oil may take no more than one week to soften your feet.
2. Put a moisturizer on your feet with socks before sleeps to protect them from dryness. On weekends consents your feet, put them in warm water and salt for feet.
3. Go to the Podiatrist, he/she removes calluses within half an hour, gives the recipe in case you need creams for fungal problems and there is no need to return for at least another six months.
4. Make this recipe:
Peppermint Tea, Lemon, Sea salt, pumice stone, olive oil, cotton socks.
Put your feet in a bowl with an infusion of mint tea for 10 minutes.
Cut half a lemon and apply a little salt, pass it through your heels to exfoliate them.
Rinse your feet, remember to dry with a towel and apply the olive oil and then your socks.
5. If the calluses is difficult to remove, cut an onion in the middle, and apply salt.
Let stand for 8 hours and then applied to the heel off the juice. That will help you to remove the calluses.
5 Remedios para las Durezas en los Talones
Imagina, estás en la cama y cariñosamente le pasas el pie a tu pareja por su pantorrilla y de repente el te mira con cara de ….¡qué le estas rayando la piel!.
Las durezas en los talones son muy comunes en las mujeres sobre todo si utilizamos sandalias .
Opciones para los durezas:
Es horrible tener así los talones, parece que uno no se arreglara los pies , incluso, tanta sequedad puede producirte cortes que duelen mucho, así que elige una opción que se acomode más a tu presupuesto.
1. El aceite de almendras, lo compras en la farmacia y es de venta libre. Te lo aplicas con un algodoncito en los pies, y luego te das masajes bien con tus manos.
El aceite de almendras puede demorar no más de una semana en suavizarte los pies.
2. Ponte una crema humectante en los pies y duerme con calcetines de esta manera los proteges de la resequedad. Los fines de semana consiente tus pies , mételos en agua tibia y sales para los pies, luego los exfolias y con la piedra pómez los tallas suavemente.
3. Ve al Podólogo, te los quita en menos de media hora, te da las recetas en el caso de que necesites cremas por problemas de hongos y no lo vuelves a necesitar por lo menos en otros seis meses.
4. Haz esta Receta:
Té de menta, Limón, Sal gruesa, Piedra pómez, Aceite de oliva, Calcetines de algodón.
Coloca tus pies en un recipiente con una infusión de té de menta, durante 10 minutos.
Corta medio limón y aplícale un poco de sal gruesa, pásalo por tus talones para exfoliarlos y blanquearlos.
Enjuaga tus pies, recuerda secar bien con toalla para que no quede humedad y ponte el aceite de oliva y después tus calcetines.
5. Si las durezas son difíciles de eliminar, corta una cebolla al medio, ahuécala y colócale sal.
Déjala reposar por 8 horas aproximadamente y luego aplica en el talón el jugo que desprende. De esta forma ablandarás la piel y será más fácil eliminar las durezas.
What Do You Need To Do With Used Batteries
The battery is an element containing different metals in its composition, such as mercury 
in button batteries, alkaline … or cadmium rechargeable batteries and also other metals disturbing such as manganese, nickel and zinc.
Therefore, although not all batteries are equal or equally dangerous, any battery having high metal concentration must be considered as hazardous waste.
The batteries provide us with the use of many of the equipment we need in our daily lives, but once sold out, if we discard the rest of the waste will end up in landfills or incinerators.
At the time of get rid of them the smart choice is to deposit used batteries in places for collection and require recycling agencies. There is a designated collection point. Try to find out in your city which sets out the batteries.
United States: Here I give you a link where you know where the area to leave them.
Mexico: The Mexican government through the National Institute of Ecology (INE) and SEMARNAT have set up recycling programs that seek to collect the batteries to dispose of them according to their materials carry risks
Uruguay: this one of the first of nine countries “greener” in the world, and “more concerned about their environment and the welfare of its population,” according to a ranking by the prestigious publication Reader’s Digest. http://quehacemosconlaspilas.wordpress.com/
Argentina: Government of the City of Buenos Aires started a campaign to collect used batteries. This initiative will allow the locals to deposit this waste in special containers located throughout the Department of Management and Citizenship ( CGPC ).
Chile: For this, the municipality of Santiago CONAMA have arranged a plan for recycling batteries in 18 study centers which is a Quarter Republic, which once stored will be taken to a specialized treatment center. The purpose is to reduce its polluting effects on the environment.
Venezuela: In less than five months, the organization collected 380 kilos Green Citizens of batteries and their facilities at La Castellana not be a more informed Daniella Matheus, environmentalist, during the forum “Batteries Pollution” held at the Cultural Center Chacao . Contact Citizens green.
Colombia: The Ministry of Environment and battery producers reached an agreement to establish a system where users can deposit their used batteries in special bins, separated household waste. The polluting effects of the batteries are devastating. Search in your city.
Peru: You can search for deposits in shopping centers. Rotary Club of Huaura, Peru, in the centennial year began in conjunction with the district government a collection of used batteries for recycling to make benches for parks and schools, these benches are made encapsulating them in polyethylene bags with lime in which are placed within a framework which is filled with concrete being isolated the possibility that these may have contact and contamination.
Ecuador : http://www.bateriasecuador.com/proyecto.html
Qué Hacer con las Pilas Usadas
La pila es un elemento que contiene diferentes metales en su composición, como mercurio en las pilas de botón, las alcalinas… o cadmio en las pilas recargables, también son preocupantes otros metales como el manganeso, níquel y cinc.
Por lo tanto, aunque no todas las pilas son iguales ni tienen la misma peligrosidad, toda pila que tiene alta concentración de metales tiene que ser considerada como residuo peligroso.
Las pilas nos facilitan el uso de muchos de los aparatos que necesitamos en nuestra vida diaria, pero una vez agotadas, si las desechamos con el resto de los residuos, terminarán en vertederos o en plantas de incineración.
A la hora de deshacernos de ellas la opción más inteligente es depositar las pilas usadas en los lugares destinados a su recogida y exigir a los organismos competentes su reciclaje. Hay puntos específicos de recogida . Trata de averiguar en tu ciudad donde se recogen las pilas.
Estados Unidos: Aquí te doy un link donde por zona puedes saber donde dejarlas.
México: El gobierno mexicano mediante el Instituto Nacional de Ecología (INE) y la SEMARNAT han puesto en funcionamiento programas de reciclaje que buscan acopiar las pilas y baterías para disponer de ellas de acuerdo con los riesgos que sus materiales conllevan
Uruguay: se ubica entre los primeros nueve países “más verdes” del mundo, y “más preocupados por su medio ambiente y por el bienestar de su población”, de acuerdo a una clasificación realizada por la prestigiosa publicación Reader Digest. http://quehacemosconlaspilas.wordpress.com/
Argentina: el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires comenzó una campaña de recolección de pilas y baterías agotadas. Esta iniciativa permitirá a los porteños depositar estos residuos en contenedores especiales ubicados en todos los Centros de Gestión y Participación Ciudadana ( CGPC ).
Chile: Para ello, el municipio de Santiago y la Conama dispusieron de un plan de reciclaje de pilas en 18 centros de estudios del Barrio República, las que una vez almacenadas serán llevadas hasta un centro de tratamiento especializado. El propósito es disminuir sus efectos contaminantes en el medioambiente.
Venezuela: En menos de cinco meses la organización Ciudadanos Verdes recolectó 380 kilos de pilas usadas y en sus instalaciones de La Castellana no cabe una más, informó Daniella Matheus, ambientalista, durante el foro “Contaminación por las Pilas” realizado en el Centro Cultural Chacao. Contactar Ciudadanos verdes.
Colombia: El Ministerio del Medio Ambiente y los fabricantes de pilas llegaron a un acuerdo para establecer un sistema en el que los usuarios puedan depositar las baterías usadas en canecas especiales, separadas de la basura doméstica. Los efectos contaminantes de las pilas son devastadores. Busca en tu ciudad.
Perú: en centros comerciales fijarse de centros de depósitos.El Rotary Club de Huaura, Perú, en el año del Centenario comenzó conjuntamente con la gobernación del distrito una recolección de pilas usadas para poder reciclarlas haciendo bancas para parques y colegios, estas bancas se hacen encapsulándolas en bolsas de polietileno con cal en donde se ponen dentro de una armazón donde se rellena con concreto quedando aislada la posibilidad de que estas puedan tener contacto y contaminar.
Ecuador : http://www.bateriasecuador.com/proyecto.html
Food Permitted In The Dukan Diet
In the minds of people, slimming diet is synonymous of privation and therefore 
frustrating. To prevent this, we created an effective and fun. Not only have the support of a coach daily diet, but also have created your profile, the floor of thinning.
This tool, nice and easy to use, will accompany you throughout your weight loss program.
In your kitchen, you’ll find the 100 foods from your diet you can eat “at will” in your gym, you will benefit from weight loss tips and exercises on video with the help of a specialist coach.
Each room will allow you to control all parameters of your weight loss program.
Lean meats
Beef steak, horse steak, game meat, corned beef, veal chop (fat), rabbit, beef steak, filet of beef, beef liver, lean ham, tongue, tenderloin of beef, kidney beef, roast beef, beef tenderloin
Fish and seafood
Haddock, clams, tuna, cod, clams, lobster, anchovies, crab / crab, mackerel, squid, crab, crayfish, sea bream, emperor, sea urchin, halibut, John Dory, shrimps / prawns, baby eels, lobster, sole , sea bass, mussels, cod, grouper, mullet, oysters, whiting, squid, monkfish, skate, scorpion fish, turbot, salmon, mullet, sardines, sea bream, cuttlefish, surimi, trout, scallops
Vegetable proteins
Tofu, seitan
Milk 0% MG
Skim milk, cottage cheese beaten 0%, cottage cheese, cheese Burgos style, natural or yogurt flavors
Several
Chicken eggs, oat bran
Vegetables (cruise phase)
Chard, artichokes, celery, eggplant, broccoli, zucchini, squash, onions, cabbage, Brussels sprouts, cauliflower, endive, asparagus, spinach, fennel, green beans, lettuce, Milamores, hearts of palm, cucumber, pepper, leek, radish, beetroot , mushrooms, soy, tomato, carrot
In addition to these 100 foods, the method is permanently enriched with new foods allowed and is tolerated.
![Como Controlar El Estrés [Video]](http://www.chicanol.com/wp-content/plugins/special-recent-posts/lib/phpimage.php?width=100&height=100&rotation=no&file=L2hvbWU0L2NoaWNhbm9sL3B1YmxpY19odG1sL3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDEzLzA1L0NvbW8tQ29udHJvbGFyLUVsLUVzdHLDqXMtVmlkZW8uanBn)
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