Nuestros malos hábitos alimenticios nos hacen más daño que bien. Comerse una “comida grasosa” no vale la pena ni por lo más mínimo el sabor, porque sin darnos cuenta la grasa nos está tapando las arterias, y el sedentarismo hace de las suyas. Es por eso que quiero hablarte del agua de avena para bajar de peso.

El agua de avena es una manera muy sencilla de mejorar tu estilo de vida, incorporándola en tu dieta diaria para prevenir enfermedades cardíacas y ayudarte a adelgazar. Sólo 60 gramos de avena diaria regulan y controlar el colesterol y los triglicéridos en el cuerpo. ¿Qué tal?

4 beneficios del agua de avena

• Contiene muchos nutrientes: betaflucanos, fibra y polifenoles (antioxidantes)
• Es un carbohidratos complejo: que en ayunas ayuda a quemar más cantidad de grasa que comiendo carbohidratos sencillos
• Es económica. La avena es un cereal relativamente económico que ayuda también a eliminar toxinas
• La puedes tomar diariamente, ya sea en hojuelas, batidos o agua de avena

Preparación:

Preparar el agua de avena es fácil. Pon un puñado de avena en agua tibia. ¡Deja que enfríe y listo!

Nuestros hábitos alimenticios no siempre nos harán bien, por eso es importante llevar una dieta balanceada y consumir alimentos que nos ayuden, no solo a perder o mantener nuestro peso, sino también que contengan propiedades que sean de beneficio a nuestra salud en general.