Es lunes otra vez! Y con el lunes vienen los problemas… Al menos en cuanto a la dieta se refiere tenemos que empezar a cuidarnos de nuevo.
Si este fin de semana la pasaste en casa de amigos y te llenaste de alitas de pollo, BBQ ribs, papitas fritas y demás cochinaditas ricas pero malas, o fuiste a alguna fiesta con tus amigos, los de la casa roja, que solo dan tragos y no dan de comer, o con los “García” que solo dan Pop Corn como si uno; viviera del aire.
7 Alimentos detox para despues del fin de semana
Cualquiera que sea el caso, te aseguro que esta semana tiene que ser de depuración para darle a tu cuerpo descanso.
Para esta semana sigamos estos alimentos detox y regulemos nuestro sistema.
- Ciruelas pasas reposadas en agua desde el día anterior y consumidas en ayuna al día siguiente en forma de jugo.
- Avena (2 cucharadas) remojada en agua y consumida en ayunas.
- Jugo de Sábila o de Alóe vera: 3 onzas 2 veces al día con dos de las comidas principales.
- Trifala o Triphala en forma de polvo o en cápsulas. Es una hierba muy usada en la medicina Ayurvédica y es súper efectiva para la constipación y para el detox.
- Jugo de vegetales verdes con toda la fibra que tienen y diluído en agua de coco o de cebada y con una cucharada de linaza. Tomar un vaso en la mañana en ayunas.
- Hazte un enema y agrégale una cucharadita de café orgánico! Puedes ver los diferentes enemas en este vídeo que hice » “Como Hacerte Un Enema“.
- Omega 3 en altas dosis (2 capsulas con 2 de las comidas principales)
Prueba estos alimentos detox naturales y ¡prepárate para comenzar la dieta!