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http://www.sabrosia.com/2013/09/8-alimentos-que-limpian-naturalmente-tu-higado-remedios-caseros/

Tu salud es importante, mas allá de lo que vemos también debemos cuidarnos internamente.

Hoy te doy algunos alimentos que ayudarán a limpiar tu hígado.

Ajo

Sin lugar a dudas, el ajo es uno de los mejores alimentos que limpian el hígado de forma natural. Activa las enzimas que eliminan las toxinas, mientras que la alicina y selenio encontrados en el ajo mantienen el hígado limpio y sano. También es muy fácil de añadir a la comida, por lo que comer más ajo es un cambio en la dieta muy simple que puede ayudar mucho.

Aceite de oliva

El aceite de oliva y otros aceites orgánicos prensados ​​(incluyendo semillas de lino y cáñamo) brindan una base de lípidos que absorben las toxinas de tu cuerpo. Sólo tienes que agregarlo a tu comida un par de veces a la semana y su hígado podrá disfrutar de los beneficios.

Frutas cítricas

Contienen altos niveles de vitamina C, que funciona como un antioxidante natural. Los frutos son muy buenos, pero los limones, limas y naranjas lo son más para esta tarea. Sólo asegúrate de que los consumes con moderación, ya que demasiado de ellas pueden causar efectos no deseados.

Vegetales de hoja verde

Son buenos para todo el cuerpo. Ayudan a eliminar toxinas en la sangre, y los verdes también neutralizan metales pesados, pesticidas y otros productos químicos.


Foods To Clean Your Liver

Your health is important, going beyond of what we see, we also have to take care of what’s inside us.

Here are some foods to clean your liver:

Garlic

Undoubtedly, garlic is one of the best foods that cleanse the liver naturally. Activates enzymes that remove toxins, while allicin and selenium found in garlic keep the liver clean and healthy. It is also very easy to add to food, so eat more garlic is a very simple change in diet can help a lot.

Olive oil

Olive oil and other pressed organic oils (including hemp and flax seeds) provide a base of lipid that absorb toxins from your body. Just add it to your food a few times a week and your liver will enjoy the benefits.

Citric fruits

They contain higher levels of vitamin C, which acts as a natural antioxidant. The fruits are very good, but lemons, limes and oranges are more to this task. Just make sure that you eat in moderation, since too much of them can cause unwanted effects.

Green leafy vegetables

They are good for the whole body. Help eliminate toxins in the blood, and the green ones also neutralize heavy metals, pesticides and other chemicals.