Creo que la fórmula es así » Baja de peso =Sube autoestima.
Conozco a muy poca gente que está gorditay que dice estar feliz con ello. Yo me callo porque pienso que somosgrandecitos y que cada quién tiene en sus manos la decisión de hacer con su vida , lo que se le dela gana.
Pero no podemos tapar el sol con un dedo, y siempre el gordito de la clase creció con mas problemas que el chico queera mas activo.
Ahora bien que pasa cuando perdemos peso. Que pasa en nuestra psiquis. Yo confieso haber sido una enferma. Si enfermapor estar flaca. Hoy soy como una alcohólica. Hasta el día de hoy .Es decir,esa obsesión no se cura, pero uno la va asumiendo y se va curando porque teves en espejo y te aceptas. No quiere decir que no quieras verte mejor todoslos días; pero desde la sanidad y no desde la obsesión La comida como otras conductas adictivas,se convierten en un refugio en donde se busca amparo y seguridad, para nosentir emociones que se tratan de evitar.
Que puedes hacer para empezar a hacerdieta y desintoxicarte? Quita de tu dieta estos 5 alimentos adictivos.
- Harinas Blancas. Todos los productos que contienen harinas blancas, como por ejemplo bollos, galletas, amasados de pastelería, pan,pizza, etc; son altamente adictivos, aportan muchas calorías y no provocan saciedad. Situación que conlleva a que nopuedas parar de comerlos y engordes.
- Snacks. Los snack son alimentos con alto porcentaje de grasassaturadas y grasas trans, dos lípidos que si biendan gusto a los diferentes productos alimenticios, también los convierten en altamente adictivos.
- Sal. Si bien la sal no es un alimento propiamente dicho, su incorporación endiferentes alimentos o productos alimenticios, implica que no puedas parar decomerlos.
- Dulces. Es muy común escuchar “no puedo parar de comer dulces” Su alto contenido en azúcares simples convierte a estos alimentos en muy adictivos, por ejemplo chocolates, jaleas, mermeladas, etc. Esto situación se repite aún en los dulces light, lo que puede ser engañoso, ya que si consumes mucha cantidad de estosproductos aunque sean light, estás ingiriendo muchas calorías.
- Embutidos. Al igual que los snack, contienen un alto porcentaje degrasas saturadas, con lo cual se convierten enaltamente adictivos.
Related Posts :
En Natural ,Orgánica y Latina ya estamos en Verano y eso quiere decir Traje de baño! Así que a perder de peso ty bajar esos cauchitos de más.Bien …
He aprendido que la manera de comer a lo 90/10 , o sea 90% bien y sano y 10% de lo que yo quiera, me funciona.Si te pasaste el fin de semana , com …
Que hija de italianos no creció comiendo pasta? Es una de mis comidas favoritas.Pero por supuesto , como el tiempo va pasando y las calorías no se …
A mi por lo menos se me antojan unos buenos Chilaquiles dos veces a la semana. Extraño a mi mexicana querida todos los días. Mi mamá los hace deli …
El refrigerador es un invento maravilloso, pero cuando pienso en alimentación sana , creo que debemos de comprar todo semanalmente y com …
Cuando se trata de comida , me gusta tratar el tema , como terapia. Es decir como si perteneciera a alcohólicos anónimos. POR HOY! Esta comproba …
Comí sopa de repollo durante una semana. Arroz cocido casi sin sal durante otra. También hice la dieta de la Piña, la de solo líquidos, la dieta …
Llego al gym y veo al gordito que siempre va con sus pantaloncitos azules, lo veo diferente. El gordito lleva casi el mismo tiempo entrenando que …
Una dieta ecológica no es mas que una dieta hecha con productos ecológicos u orgánicos. Si empiezas una dieta un lunes de las tantas que doy aq …
Comer o no comer? eso siempre lo llevo en la cabeza en las fiestas.Te doy 5 mitos falsos sobre lo que te puede engordar o no .1. Es mejor llegar a …
![Beneficios De Tener Sexo [Video]](http://www.chicanol.com/wp-content/plugins/special-recent-posts/lib/phpimage.php?width=100&height=100&rotation=no&file=L2hvbWU0L2NoaWNhbm9sL3B1YmxpY19odG1sL3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDEzLzA2L0JlbmVmaWNpb3MtRGUtVGVuZXItU2V4by1WaWRlby5qcGc=)
Newsletter
Facebook
Google+
Twitter
YouTube
Muy buenos consejos en verdad que hay que llevar esta lista a todos lados y recordar que ante todo esta nuestra salud y los excesos no llevan a nada bueno. Gracias por compartirlos.
excelente! todo se trata de un poco de organzacion y de tomar buenas decisiones. Estoy contigo! estos productos tienen que ser abolidos de nuestras dietas tambien para darles a nuestros hijos una mejor vida. A favor de todo lo natural y organico, porque uno es lo que come
Como tienes razon amiga! Tengo 10 dias en dieta y he parado todos esos productos y he bajado mucho peso!!! Pero como extrano una pizza!
Muy bueno tu articulo! Yo me considero una adicta a los carbohidratos. He luchado contra eso durante muchos años. Ahora trato de comer mas whole grains y me ayudado mucho… Pero no te niego de vez en cuando la tentacion me vence.
Exelentes consejos, mi perdición son las harinas y los dulces, y ya me ha pasado que cuando los elimino de mi dieta, bajo enseguida de peso, pero como muy bien dijiste, son una addición, si no acompaño mis comidas con algo con harina me parece que no comiera…..
Gracias por el artículo!
@Party Artist
Felicidades!
De esa lista, mi debilidad son los embutidos. Me encantan! Que pesar, con lo ricos que son
Muy interesante tu articulo. Saludos desde California!
http://www.unacolombianaencalifornia.com/
@Cristina
YO TAMBIEN ME MUDE A LOS WHOLE GRAINS Y ME LLENAN MUCHO 1 GRACIAS POR TU COMENTARIO
@Romina Mamá XXI
LA PERDICION DE TODOS , PERO HAY QUE DECIR , FUERZA!!!
@Cristina
SALUDOS CRIS ! TOCAYA! COMO DICEN EN VZLA ! ME LLAMO LAURA CRISTINA TERMINI
Ouch!! Soy bien flaca, y suelo comer mucho carbohidrato para mantener el peso, de lo contrario bajo mucho y me meto en problemas! Pero aún siendo delgada, el cuerpo necesita desintoxicarse de todo eso, así que gracias por el recordatorio a través de tu interesante nota…