This is a campaign sponsored by Cacique®

Si ya tienes tiempo leyendo mi blog, sabrás que amo los smoothies desintoxicantes, depurativos, rejuvenecedores y energizantes. Hoy mezclo ingredientes tropicales en un batido de proteínas natural.

Si te gusta el mango, la chia, la pimienta cayena o el yogurt… entonces sigue leyendo esta fantástica receta.

El mango es una fruta rica en azúcar, lo cual aporta suficiente energía para afrontar el día. Cada taza de mango tiene aproximadamente 170 calorías y 3 gramos de fibra. ¡Son una excelente fuente de antioxidantes! Además, contiene altas cantidades de vitamina C, calcio, cobre, magnesio y potasio. ¿Sus propiedades? Ayuda a combatir el cáncer, enfermedades oculares y cardiovasculares. Si mezclamos esta deliciosa fruta con las propiedades de la chia, entonces tenemos una combinación perfecta.

Para las personas que quieren mantener su masa muscular, aumentar sus músculos o simplemente recuperarse rápido tras una sesión intensa de ejercicios, recomiendo hacer un batido de proteínas.

Esta receta la hice con Cacique® Yogurt Smoothie. De esta manera le doy a mi sm oothie una dosis de proteínas naturales (al menos 8 gramos), calcio, probióticos y delicioso sabor natural a fruta. Su cremosidad hace que mi batido quede realmente perfecto, bajo en colesterol y calorías.

 

Smoothie natural de chia, pimienta cayena y yogurt de mango

Ingredientes:

Preparación:

Mezcla en la licuadora el mango, la taza de Cacique Yogurt de Mango y la pimienta de Cayena. Cuando esté mezclado, añade la cucharada de semillas de chia y hemp; deja reposar al menos 1 hora para que la chia suelte sus propiedades.

Consume frío.

 


mango, chia

Mango, chia and Cacique® Yogurt Smoothie post workout shake

If you have time reading my blog, you know I love  detoxifying, purifying, rejuvenating and energizing smoothies. Today I mix ingredients in a tropical smoothie with natural proteins.

If you like mango, chia, cayenne pepper or yogurt … then try this fantastic recipe.

Mango is high in sugar, which provides enough energy to face the day. Each cup mango has about 170 calories and 3 grams of fiber. They are an excellent source of antioxidants! It also contains high amounts of vitamin C, calcium, copper, magnesium and potassium. Its properties? It helps fight cancer, eye  and cardiovascular diseases. If we mix this delicious fruit with properties chia, then we have a perfect combination.

For people who want to maintain their muscle mass, gain muscle or just recover quickly after an intense workout, I recommend making this protein shake.

This recipe made with Cacique® Yogurt Smoothie. This way I give my smoothie a dose of natural proteins (at least 8 grams), calcium, probiotics and delicious natural fruit flavor. Its creaminess makes my milkshake stay really perfect, low in cholesterol and calories.

Mango, chia and Cacique® Yogurt Smoothie post workout shake

Ingredients:

Preparation:

Blend the mango with the cup of Cacique® Mango Yogurt Smoothie and cayenne pepper. When mixed, add the tablespoon of chia and hemp seeds; let it stand at least 1 hour for the chia release properties.

Consume cold.