Caminar descalzo, también conocido como “earthing“, tiene una serie de ventajas para la salud notables, como el aumento de los antioxidantes, reduciendo la inflamación y mejorando el sueño. De acuerdo con prácticas científicamente investigadas.
Earthing significa caminar descalzo sobre tierra, césped o arena (que significa: cualquier superficie natural). Así que vamos a tener que salirnos de la acera. Los primeros estudios muestran que los beneficios para la salud provienen de la relación entre nuestro cuerpo y los electrones en la tierra. El planeta tiene su propia carga natural, y esto parece hacernos bien cuando estamos en contacto directo con él.
Incluso si no existieran beneficios probados al caminar descalzo, aun así sigo recomendando tomar caminatas frecuentes en la naturaleza. Caminar con regularidad, lo menos media hora al día, puede reducir el riesgo de cáncer, mejorar la salud cardiovascular, el peso moderada y prevenir la diabetes. Además, caminar mejora la oxigenación de la sangre, la circulación, y la respuesta inmune, elimina las toxinas y alivia el estrés.
Al caminar, ejercitamos nuestros músculos y el sistema cardiovascular, mejorar nuestra salud mental, reducir el estrés y apoyar a nuestra salud total. Simplemente tomar nuestros zapatos parece multiplicar los beneficios por lo que nos permite sincronizar con carga eléctrica natural de la Tierra.
Comienza a andar descalzo!
Barefoot Walking For Your Health
Walking barefoot, also known as “earthing,” has a number of remarkable health advantages, such as increasing antioxidants, reducing inflammation, and improving sleep. According to scientifically-researched practices.
Earthing means walking barefoot on soil, grass or sand (meaning: any natural surface). So we’ll have to get off the sidewalk. Early studies are showing that the health benefits come from the relationship between our bodies and the electrons in the earth. The planet has its own natural charge, and we seem to do better when we’re in direct contact with it.
Even if there were no proven benefits to walking barefoot, I’d still recommend taking frequent walks in nature. Regular walking, as little as half an hour a day, can reduce cancer risk, improve cardiovascular health, moderate weight and prevent diabetes. In addition, walking improves blood oxygenation, circulation, and immune response, removes toxins, and relieves stress.
By walking, we exercise our muscles and cardiovascular system, improve our mental health, reduce stress and support our overall wellness. Simply taking our shoes off seems to multiply those benefits by allowing us to synchronize with the earth’s natural electric charge.
Let’s go barefoot!