Category Archives: belleza natural

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Algunas veces sentimos que a nuestro cabello le falta brillo y vida. Intentamos probar con muchos productos que venden en el mercado, observando apenas una leve mejoría que no se mantiene por mucho tiempo, debido a que los químicos terminan surtiendo un efecto negativo en nuestra melena.

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Lo peor del cabello graso, es que a la vista parece sucio y esto se convierte en un gran problema para las personas que lo padecen porque quieren lucir un cabello brillante, pero afortunadamente hay maneras de mantenerlo bajo control. Antes que nada es recomendable saber la razón del exceso de grasa en el cabello, puede ser por herencia, cabello muy fino, factores ambientales, hormonas, mala alimentación o estrés, y en algunos casos habrá que manejarlo de diferentes formas.

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Con tantas técnicas nuevas para pintarse las uñas, a veces no sabemos que color, combinación y diseño elegir, usamos el quitaesmalte deliberadamente y estamos cambiando una y otra vez. A ese ritmo nuestras uñas se debilitan y enferman por el abuso de los químicos, yo les recomiendo dejarlas descansar por períodos para que respiren y se renueven.

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A las chicas nos gusta tener manos impecables con uñas cortas o largas, pero saludables y bien cuidadas. Si eres de las que aprecian tener unas uñas fuertes y hermosas, has intentado cualquier remedio casero y aún sigues sin lograr tu cometido, estos suplementos son para ti!. Como las uñas están hechas de proteínas como la  keratina, comprendamos que todo en nuestro cuerpo mejora desde la alimentación. Antes que nada revisa tus hábitos alimenticios e incluye en tu dieta alimentos que contengan cualquiera de las vitaminas y minerales que voy a mencionarte, además de consumirlos –bajo supervisión médica- en cápsulas o pastillas: Vitamina H o Biotina: la deficiencia de ella puede ocasionar uñas pobres y quebradizas, sobre todo después de una enfermedad o la toma de muchos medicamentos. Vitamina C: ayuda a nuestro cuerpo en la fabricación de colágeno, la falta de ella retrasa el proceso de crecimiento de las uñas. Hierro: este mineral es responsable de la producción de células en el cuerpo y su deficiencia puede ocasionar uñas cóncavas y frágiles. Zinc: colabora con el crecimiento y desarrollo de las uñas. Calcio: aunque su uso esta más relacionado con los huesos, las uñas también lo necesitan para fortalecerse. Silicio: da firmeza y fuerza en las uñas. Ácidos grasos omega 3: les aporta brillo y flexibilidad. Otros suplementos: también puedes incluir la Vitamina A,B y D.

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