Category Archives: vida sana

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Las piernas son un símbolo de libertad, independencia y apoyo en la vida porque nos llevan a donde decidamos ir, también son una de las partes del cuerpo que más llaman la atención a hombres y mujeres. Pero asumir que las tenemos y funcionan perfectamente, nos hace olvidar las atenciones y cuidados especiales que debemos darle para que siempre podamos disponer de ellas. Así que les hablaré de tres aliados para tener unas hermosas y saludables piernas:

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Los químicos añadidos a los alimentos que comemos, bien sea en la siembra, cosecha o conservación, van acumulándose en nuestro cuerpo por un largo período de tiempo antes de dejarse ver a través de la piel o en el cuerpo con molestias o dolencias. Es imprescindible realizar cada cierto tiempo alguna dieta de desintoxicación para ‘resetear’ al cuerpo.

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Esa hora en la que el cuerpo comienza a antojarse de algo nos desespera un poco porque las tentaciones son muchas, pero es necesario comer porque necesitamos ingerir alimentos cada tres horas para mantener el metabolismo acelerado. Una buena forma de luchar contra el antojo es con alimentos naturales y desintoxicación, y esto se puede lograr con ciertos snacks que nuestro cuerpo recibirá con alegría:

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Sentirse bien debe ser una prioridad en la vida, poner esfuerzo y energías para tener un cuerpo saludable es una buena forma de demostrar lo mucho que nos importa nuestro templo/cuerpo. Pero en ese camino de verse tan bien como se siente y con los estímulos sociales incorrectos podemos convertir una dieta en un mal hábito o en una obsesión y lo primordial es que te ames tan profundamente como para no hacerte daño. Entrar en regímenes alimenticios insostenibles, hábitos como vomitar o sustituir la comida por agua son armas de autodestrucción. La dieta debe ser una nueva forma de alimentarse y una buena compañera de vida para que nunca se convierta en una presión de la que querrás escapar en cualquier momento y de la que tengas que sufrir los temidos efectos rebotes. Infórmate sobre lo que tu cuerpo necesita de forma primordial, conoce su funcionamiento en las diferentes horas del día, conoce los alimentos y sus beneficios para que aprendas a llevar una dieta balanceada que te permita vivir sana, saludable y bella como tu te lo mereces.

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El ritmo de vida de ahora es mucho más acelerada que en otros tiempos, pero esto no debe ser un impedimento para alimentarnos bien porque siempre ¡la salud por delante!. Así que lo mejor será desarrollar alguna rutina que te permita –de acuerdo a tu estilo de vida, horarios y hábitos- una sana forma de comer:

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