Category Archives: vida sana

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El boom de la chía no ha ocurrido en vano, luego de conocer las propiedades nutricionales de esta planta proveniente de México y Guatemala y que hoy se considera como un ‘superalimento’ por sus propiedades entre las que destaca la mayor concentración de ácido graso omega 3, el doble de proteínas que cualquier otra semilla, más calcio que la leche entera, más potasio que los plátanos, más hierro que las espinacas, más antioxidantes que el arándano y algunos oligoelementos.

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Cuando las células muertas del cuero cabelludo se desprenderse en escamas o como un polvo grueso, comenzamos a notarlo en la ropa, al peinarse y en el peor de los cosas a verse por entre el cabello, algunas personas sienten picor o a presentar enrojecimiento y su motivo puede deberse desde tensiones emocionales, temperaturas extremas o consumo inadecuado de azúcares y carbohidratos.

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Las piernas son un símbolo de libertad, independencia y apoyo en la vida porque nos llevan a donde decidamos ir, también son una de las partes del cuerpo que más llaman la atención a hombres y mujeres. Pero asumir que las tenemos y funcionan perfectamente, nos hace olvidar las atenciones y cuidados especiales que debemos darle para que siempre podamos disponer de ellas. Así que les hablaré de tres aliados para tener unas hermosas y saludables piernas:

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Los químicos añadidos a los alimentos que comemos, bien sea en la siembra, cosecha o conservación, van acumulándose en nuestro cuerpo por un largo período de tiempo antes de dejarse ver a través de la piel o en el cuerpo con molestias o dolencias. Es imprescindible realizar cada cierto tiempo alguna dieta de desintoxicación para ‘resetear’ al cuerpo.

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Esa hora en la que el cuerpo comienza a antojarse de algo nos desespera un poco porque las tentaciones son muchas, pero es necesario comer porque necesitamos ingerir alimentos cada tres horas para mantener el metabolismo acelerado. Una buena forma de luchar contra el antojo es con alimentos naturales y desintoxicación, y esto se puede lograr con ciertos snacks que nuestro cuerpo recibirá con alegría:

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