¿Porque es que los niños tienen toda la energía, e igual ellos son los que toman la siesta?

Ser madre es uno de los trabajos más remunerados del mundo, no en dinero, pero tu sabes que lo haces con amor, y también es uno de los más cansados. Estas trabajando 24/7, no hay fines de semana libres, o incapacidades por enfermedad. Es fácil enfocarse en tus niños y olvidarte de ti, pero eso no es bueno, ni para ellos ni para ti.

En nuestro #WhiteWednesday quiero darte estos consejos para mamás que estoy segura te ayudarán a recobrar esas energías.

No te saltes el desayuno!

Siempre andas pendiente que tus hijos coman alguno bueno y saludable para el desayuno antes que se vayan a cualquier parte. Pero que me dices de ti? Una taza de cafe no es igual a un desayuno saludable energético (y dos tazas de café tampoco ayudan).

Algunos estudios revelan que las personas se sienten más satisfechas por la comida que tienen en la mañana, una sensación que puede transformarse en mejor energía para el resto del día.

Báñate!

No hay nada como quitarse toda la ropa y tomar un delicioso baño o tan solo ducharse a la mitad del día para sentirse como una persona completamente nueva.

Tómate una botella de agua

Aún la deshidratación más liviana puede afectar tu cuerpo antes que te des cuenta que tienes sed y puede dejar con dolores de cabeza, fatiga y falta de energía.

Así que asegurate de tomar suficiente agua durante el día.

Cámbiate la ropa

Es en serio. Si pasas todo el día con los mismo pantalones flojos, en pijamas o cualquier otra ropa que uses para dormir, eso puede de hecho hacerte sentir más cansada y agotada. No tienes que ponerte una falda o un traje, pero un cambio entre esa camisa sudada y pantalones flojos por una camisa bonita y un buen pantalon o short puede hacerte sentir como una nueva persona.

Así que ahí los tienes, son pequeños pasos pero te aseguro que te ayudarán en gran manera. Disfruta tu vida como mamá y que tus hijos te recuerden por tu energía y no por estar cansada siempre.

Energy Tips For Moms

Why is it that the kids have all the energy, but they’re the ones who get to nap?

Parenting is one of the most rewarding jobs in the world, but it’s also exhausting. You are on duty 24-7, no weekends off or sick days. It’s easy to focus on your kids and neglect yourself, but that’s not good for you or them.

On our #WhiteWednesday I want to share some mom tips I’m sure will be really helpful to you!

Don’t Skip Breakfast!

You’re vigilant about making sure your kids get a healthy breakfast before they head out the door. But what about you? A cup of coffee does not equal a healthy start to the day (and no, two cups don’t make it better). Studies have found that people feel more satisfied by food eaten in the morning, a feeling that can translate into better energy for your day.

Take a Bath or Shower

There’s nothing like taking all your clothes off and taking a bath or shower in the middle of the day to make you feel like a totally new person.

Guzzle a Bottle of Water.

Mild dehydration can affect your body even before you know you’re thirsty, and may leave you with headaches, fatigue, and lack of energy.

So make sure you get enough to avoid headaches and tiredness.

Change Your Clothes.

No, really. If you’re sitting around in baggy sweats or your pajamas, it can actually make you feel more tired and rundown. You don’t have to put on a skirt or suit, but a switch from sweats to slacks and a cute top can make you feel like a new person.

There you have, small steps that make a difference. Enjoy life a as parent and make sure your kids don’t remember you as the always tired mom.

source: webmd.com