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Hoy quiero mostrarte una receta muy sencilla, estoy segura de que la encontrarás  muy práctica y de inmediato querrás hacerla.

Este sandwich vegetal es tán fácil y rápido de preparar que te sacará de cualquier apuro, ya verás. Echa un vistazo a continuación a la receta que he preparado en esta ocasión para tí, no tengo dudas de que lo encontrarás tentador,  a mi me ha encantado.

Ingredientes:

  • Albahaca
  • Rúcula
  • Zucchini
  • 2 tomates cherry
  • Mayonesa (a gusto)
  • Una rebanada de pan integral

Preparación

Toma la rodaja de pan integral y sobre ésta, unta mayonesa a gusto. Personalmente prefiero que la mayonesa sea poca, sólo para humedecer el pan, así el resto de los ingredientes resalta más con su sabor único.

Toma ahora dos hojas de rúcula y colócalas sobre el pan integral con mayonesa. Coloca una sobre otra. Así tendrá más sabor.

Corta dos rebanadas del zucchini y ubícalo sobre la rúcula. Corta los dos tomates cherry por el medio y usa tres de las cuatro mitades para colocarlas sobre el zucchini.

Para finalizar esta receta, agrega la albahaca; aportará su sabor característico, haciendo que este sandwich se sienta como recién salido de una cocina del Mediterráneo.

Si deseas, puedes colocar algo de queso sobre los ingredientes, yo lo hice y la combinación ha resultado exquisita. En caso que quieras colocar queso, te recomiendo que uses  queso parmesano, será una combinación perfecta.

También puedes colocar una rodaja de pan arriba del resto de los ingredientes, pero esta es en realidad una sugerencia de sandwich abierto.

No necesitas ser vegetariano o estar a dieta para probar esta receta, es tan deliciosa que ¡hasta al más goloso le gustará! No dejes de prepararla.


Delicious Veggie Sandwich

Today I want to show you a very simple recipe, I’m sure you’ll find it useful and you`ll want to do it right away.

This veggie sandwich is so easy and quick to prepare that will get you out of any trouble, you’ll see. Check out the recipe below that I have prepared for you this time, I am sure  that you will find tempting.

Ingredients:

• Basil

• Arugula

• Zucchini

• 2 cherry tomatoes

• Mayonnaise

• A slice of bread

Procedure

Take the slice of bread and  spread mayonnaise to add flavor. Personally prefer a little mayonnaise just to moisture the bread, in this way  the remaining ingredients will keep their own  unique flavor.

Take now two arugula leaves and place them on the bread with mayonnaise. Place one another. This will add more flavor.

Cut two slices of zucchini and place it on the arugula. Cut two cherry tomatoes  in the middle and use three of the four halves to place on the zucchini.

To finish this recipe, add the basil, it brings their distinctive flavor, making this sandwich sit-fresh Mediterranean cuisine.

If you want, you can put some cheese on the ingredients, I did and the combination is exquisite. If you want to place cheese, I recommend you use parmesan, will be a perfect match.

You can also place a slice of bread above the rest of the ingredients, but this is actually an open sandwich suggestion.

You don`t need to be vegetarian or dieting to try this veggie sandwich recipe, is so delicious that even the most greedy will like!