Lunes de detox total. Me encantan los smoothies y las aguas naturales con frutas y vegetales, y hoy comparto una receta que recientemente encontré en la web: un Smoothie cítrico con té verde, muy refrescante con propiedades antioxidantes y anticancerígenas.
Está elaborado con naranja, rica en vitamina C, fósforo y pectina que reduce los niveles de colesterol en la sangre. Este batido, también refuerza tu sistema inmunológico, aumentando tus defensas.
¿Cómo prepararlo? ¡Facilísimo! Necesitarás:
- 1 Naranja
- 1 toronja o grapefruit
- El jugo de 1 limón
- 1/2 taza de té verde
- 1/2 taza de yogurt
- Hielo
- Miel
En una licuadora coloca el té verde junto con el yogurt, agrega la naranja y la toronja cortada y pelada, además del jugo de limón y el hielo. Licúa esta mezcla y si quieres endulzarla agrega un poco de miel.