Cuando nos relajamos en la piscina bajo el sol nuestro mejor acompañante es una bebida fría para refrescarnos, y mejor aún si es natural (frutal). La sangría arcoíris es una nueva tendencia que le da un espectacular giro a la sangría tradicional. ¡Además de deliciosa es saludable!

Esta es una receta que seguro no te querrás perder y muchísimo menos en esta época del año. Así que la próxima vez que vayas a disfrutar de una tarde calurosa puedes preparar esta deliciosa bebida… ¡Enamorarás a todos con su sabor e increíble apariencia!

Ingredientes:

  • Uvas
  • Arándanos
  • Kiwi
  • Piña
  • Naranjas
  • Fresas
  • 1 botella de vino blanco
  • 1 botella de soda (o ginger ale)
  • Jugo del limón

Preparación:

  1. Primero tenemos que picar en trozos de tamaño de nuestra preferencia las fresas, las naranjas, la piña y el kiwi (picar los arándanos y las uvas es opcional).
  2. En una jarra o en varios vasos ponemos por capas en el orden: uvas, arándanos, kiwi, piña, naranjas y fresas.
  3. Para finalizar vertimos sobre las frutas el vino blanco, el jugo de limón en la cantidad que se desee y la soda en el caso de usarse.

No sólo es deliciosa, sino que además tiene increíbles beneficios para tu salud. Sus ingredientes son completamente naturales, y vale la pena hacer una lista de todos los beneficios que vas a obtener de cada uno, sólo para que te atrevas a probarlo:

Beneficios de sus ingredientes:

  • Uvas: pequeñas frutas con grandes propiedades ya que contienen taninos, proteína y fructosa, poseen carotenoides, vitamina A, vitaminas del complejo B, y otras más como la C, la vitamina K, D y E, potasio y están cargadas en hierro, ayudan al cuidado del Hígado y son buenas contra enfermedades como la artritis.
  • Arándanos: esta fruta es conocida por la baja cantidad de azúcares que contiene además de sus antioxidantes y flavonoides, muy recomendables para combatir enfermedades de las vías urinarias.
  • Kiwi: al estar compuesta en un 80% de agua se le conoce como un genial hidratante además sus 2 nutrientes principales son sus antioxidantes y la vitamina C que posee, es conocida por ayudar a adelgazar ya que ayuda a evitar la retención de líquidos en los riñones además de reducir el estrés y el estreñimiento.
  • Piña: es muy rica en hidratos de carbono, minerales como el hierro, magnesio y yodo y vitaminas A, B y C y es una gran aliada para las personas en dietas o con sobrepeso
  • Naranjas: esta por naturaleza es un antioxidante, posee vitamina C y A en grandes cantidades y ayuda a prevenir o disminuir la pérdida de la visión y junto con el limón y el pomelo se utilizan en dietas rejuvenecedoras.
  • Fresas: posee Flavonoides, minerales como magnesio, potasio y cobre y como muchas de las anteriores, Vitamina C, es muy utilizada para tratar enfermedades de la piel y el reumatismo.

 

El último paso es relajarnos, darle un sorbo y disfrutar de esta nutritiva y veraniega receta que de ahora en adelante se convertirá en tu mejor amigo para esta temporada.

Anna Cavalieri

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Anna Cavalieri