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La  respiración y su movimiento continuo que funciona como una especie de mecanismo hidráulico, con la subida y bajada del diafragma sobre las vísceras abdominales, también contribuye al equilibrio general del cuerpo, ejerciendo cierta presión desde el interior de la caja torácica.

¿Porqué La Expiración?

La inspiración es un mecanismo muscularmente activo, que más bien acorta los músculos debido a la contracción. La espiración, en cambio, se hace sin contracciones, los músculos se sueltan y se relajan, a su vez favorecidos por la gravedad.

Este soltarse natural, el dejarse ir, acaba llevando al que lo practica a una actitud abierta y receptiva. Es como aprender a vaciar expresamente para luego recibir mejor. Cuanto más se vacía el aire, más ampliamente se inspira después, con lo que también se gana capacidad pulmonar, con el consiguiente aumento del aporte de oxígeno.

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