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Pues más que un hábito considero que el chicle es una adicción. ¿Cuántas personas no ansían tener un chicle en la boca todo el día porque les ayuda a controlar su “ansiedad”? Pues bien, sobre este tema hay debates que hablan de los pros y los contras de mascar chicle.

La verdad es que sí trae algunos beneficios que te puntualizo a continuación:

  • Masticar cicle aumenta al doble el flujo de la saliva, lo cual es beneficioso porque sus enzimas neutralizan el ácido de los alimentos y bebidas, además de tener calcio y fosfato que es bueno para los dientes.
  • Da una sensación de saciedad, lo cual puede ayudar a bajar de peso y hacer dieta. Las personas que mascan chicle tienden a comer menos chucherías.
  • Masticar chicle mitiga el estrés y tiene un efecto relajante. Esto es porque reduce en más de un 17% la ansiedad ante las situaciones de estrés de una persona.
  • Han ayudado a personas a dejar de fumar. ¡Punto para el chicle!

Pero como todo pro, existe un contra. Masticar chicle puede tener serias consecuencias en nuestra salud, sobre todo si no se usa con moderación. Su consumo excesivo puede afectar nuestra salud bucodental, de mordida, gastrointestinal. Aquí te dejo las consecuencias negativas de mascar chicle:

  • Algunos chicles sin azúcar tienen sorbitol, que es un laxante que puede generar diarrea crónica y dolor estomacal.
  • Algunos tienen aspartamo, edulcorante para los chicles sin azúcar. Esto contiene fenilalanina una sustancia peligrosa que afecta el desarrollo del cerebro. NOTA: Según la Universidad de Toronto habría que mascar más de 290 chicles seguidos para exceder el límite seguro.
  • Puede generar dolor mandibular, pues al mascar forzamos las articulaciones témporo mandibulares. Si sueles apretar los dientes al dormir no abuses del chicle, pues con solo 20 minutos agravarás tu dolor de mandíbula.
  • Aumenta la posibilidad de sufrir úlceras. Al mascar preparamos al estómago para la recepción de alimentos, pero con el chicle no estamos ingiriendo nada. El ácido estomacal, aunque se ve alimentado con la saliva, puede dañar las paredes del estómago y generar úlceras.

This is what happens when you chew gum

More than a habit, I believe that chewing gum is an addiction. How many people don’t crave a piece of gum in their mouth all day because it helps to control their “anxiety”? Well, on this issue there are discussions that talk about the pros and cons of chewing gum.

The truth is that it does bring some benefits that I point them out to you below:

  • Chewing gum doubles the flow of saliva, which is beneficial because their enzymes neutralize acid foods and drinks, in addition to calcium and phosphate that is good for the teeth.
  • Gives a feeling of satiety, which can help losing weight and dieting. People who chew gum tend to eat less candy.
  • Chewing gum relieves stress and has a relaxing effect. This is because reduces by more than 17% the anxiety of a person before stressful situations.
  • HIt has helped people to quit smoking. Point for chewing gum!

But as every pro, there is a counterpart. Chewing gum can have serious consequences on our health, especially if not used in moderation. Excessive chewing can affect our oral health, bite, gastrointestinal. Here I give you the negative consequences of chewing gum:

  • Some sugarless gum have sorbitol, which is a laxative that can cause chronic diarrhea and stomach pain.
  • Some have aspartame sweetener for sugarless gum. This contains phenylalanine a hazardous substance that affects brain development. NOTE: According to the University of Toronto should be more than 290 gum chewing row to exceed the safe limit.
  • It can create jaw pain, because we forced to chew the temporomandibular joints. If you usually sleep clenching not abuse the gum, because with only 20 minutes your jaw pain will get worst.
  • Increases the likelihood of ulcers. When chewing prepare the stomach to receive food, but chewing gum we are not getting anything. Stomach acid, but is fed with saliva, you can damage the stomach lining and produce ulcers.