Seguramente alguna vez alguien te habrá dicho que hablaste dormido… El primer pensamiento que pasa por tu mente es ¿qué habré dicho? En ese momento te da una vergüenza por imaginar las cosas bochornosas que dijiste mientras dormías.

Hablar mientras se duerme es algo extremadamente común. Casi el 70% de los niños hablan dormidos. Mientras se crece esto disminuye, pero los adultos también pueden hablar durante sus sueños.

Lo que se dice dormido casi siempre es un discurso corto y sinsentido. La somniloquia es un trastorno en la conducta del sueño, que no causa ningún efecto negativo en la salud mental ni física de quien la padece. La única patología es el acto de hablar en voz alta mientras estamos dormidos.

¿Por qué ocurre esto?

Puede ocurrir de dos maneras: durante la fase REM/MOR, donde nuestras neuronas trabajan de manera similar a cuando estamos despiertos. Durante esta etapa ocurren los sueños, los cuales pueden ser vívidos e intensos. Cuando hablamos dormidos en etapa REM, es porque ocurre una ruptura en el motor del discurso del sueño. Nuestros músculos se encuentran inactivos mientras soñamos, pero cuando ocurre la ruptura, estos se activan por unos segundos, haciendo que salgan palabras en voz alta, idénticas que están siendo pronunciadas en el sueño.

La segunda manera es durante la fase NO-REM, que son sueños transitorios en donde estamos semi-despiertos. Ese breve momento en el que estamos a punto a dormir profundamente, y nos encontramos en una vigilia semiconsciente. Durante esta etapa puedes hablar en voz alta, pero seguramente sin sentido alguno.

¿Alguna vez te han dicho que hablas dormido?


Find out why you speak while you're asleep!

I'm sure someone has ever told you that you talked in your sleep… The first thing that comes to your mind is, what did I say? And of course you start feeling embarrased for whatever crazy things you might have said while you were sleeping.

Talking while you sleep is something amazingly common. Nearly 70% of children speak asleep. This decreases as we grow up, but adults can also talk in their dreams.

What we say while we are asleep is almost always a short, nonsense speech. The somniloquy is a disorder in sleep behavior, which does not cause any negative effect on mental and physical health of those who suffer it.The only pathology is the act of speaking out loud while we're asleep.

Why does this happen?

It can occur in two ways: during the REM sleep phase, where our brains work in a similar way to when we are awake. During this stage dreams are happening, which can be vivid and intense occur. When we talk asleep in REM stage, it's because a break occurs in the dream speech engine. Our muscles are inactive while dreaming, but when the break occurs, these are activated for a few seconds, making out words high, identical voice being uttered in sleep.

The second way is during the non-REM phase, which is where dreams are transients while we're semi-awake. That brief moment when we are about to sleep soundly, and we are in a semi-conscious wakefulness. During this stage you can talk loudly, but surely no sense.

Have you ever been told you speak asleep?