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Todos nos hemos encontrado con esa necesidad de salir corriendo del estrés y la vida cotidiana. Esas ganas de sentirnos en silencio, paz y calma a veces nos hacen falta para olvidarnos del mal humor. En esta época de tensión hace falta meditar, introducirnos en nosotros mismos para buscar fortaleza sobretodo mental, conectarnos con nuestra fuente de vida.

La meditación es hacer que tus emociones y mente guarden silencio para escuchar la voz del alma (tal vez te suena loco) pero la verdad es que sí se puede. Entonces se entiende que la meditación es contactarte con el alma, donde se aloja la inteligencia, la verdad, el amor, la fortaleza, el poder y la voluntad. Cuando meditamos nos llenamos de energía vital, fuerza e inspiración.

Primero debemos aprender a relajarnos para saber meditar. Suelta todo lo que estás haciendo, retírate a un lugar de tu preferencia (preferiblemente natural y lo hablaré más adelante). No pienses en nada y sólo respira.

Sobre el lugar apropiado

Recomiendo utilizar espacios verdes. La tierra (naturaleza) es la mayor fuente de vitalidad que existe. Utiliza el espacio que más te guste para atraer la luz hacia ti. Dicen (los que tienden a meditar) que la naturaleza atrae a los ángeles. Estos espacios facilitan la meditación, la entrada a tu mundo interno.  Respira aire puro, respira tierra, respira vida.


Meditation: Connecting with the environment

All of us have encountered the need to run from stress and everyday life. Those wanting to feel in silence, peace and calm at times do we need to forget the bad mood. In this era of tension needed meditate introduce ourselves to look especially mental strength, connect with our source of life.

Meditation is to make your emotions and mind silent to hear the voice of the soul (it may sounds crazy) but the truth is that it can. Then we can understand that meditation is to contact the soul, where intelligence is received, truth, love, strength, power and will. When we meditate we are filled with vital energy, strength and inspiration.

First we must learn to relax to learn to meditate. Drop everything you’re doing, go into a place of your choice (preferably natural and speak later). Do not think about anything and just breathe.

About the right place

I recommend using green spaces. The earth (nature) is the largest source of vitality that exists. Use the space that you like to draw light to you. They say (those who tend to meditate) that nature attracts angels. These spaces facilitate meditation, the entrance to your inner world. Breathe fresh air, earth breathes, breathes life.