Que Comprar En El Super Para Los Niños/Healthy lunchboxes for kids

Ya el fin de semana está aquí y si estás planeando ir al supermercado o el mercado local te voy a dar ejemplos de menús para tus hijos y así puedes hacer tu lista de compras con calma!

Estas comidas también te sirven para el fin de semana o si estas vacacionando todavía, lo importante es alimentarlos bien!

EJEMPLOS DE LUNCHERAS:

Lee la etiqueta de lo que compres ! Y fijate que diga esto:
No antibiotics used/no msg/gluten&casein free/no nitrates added.

• LUNCH BOX 1:
  • 1/2 sándwich de pavo (guajolote) y queso (grupo de los granos,
  • las carnes y los productos lácteos)
  • Tiras de jícama (grupo de los vegetales)

• LUNCH BOX 2:
  • Jugo de naranja (100%) (grupo de las frutas)
  • Crema de cacahuate (maní) untada en galletas
  • graham (grupo de los granos y las carnes)
  • Trocitos de piña (grupo de las frutas)
  • Zanahorias pequeñas (grupo de los vegetales)
  • Leche (grupo de los productos lácteos)

• LUNCH BOX 3:
• Tiras de jamón(grupo de las carnes)
• Palitos de pan (grupo de los granos)
• Rebanadas de naranja (grupo de las frutas)
• Ramitos de brócoli (grupo de los vegetales)
• Agua

• LUNCH BOX 4:
  •  Yogur bajo en grasa
  •  (grupo de los productos lácteos)
  •  Galletas saladas (grupo de los granos)
  •  Tiritas de pimiento dulce rojo (chile campana)
  •  (grupo de los vegetales)
  •  Jugo de manzana (100%) (grupo de las frutas)

Healthy Lunch Boxes For Your Kids.

Yes it’s back to school time and you must have everything ready for your kids! When it comes to a healthy lunch box you need to take time and have options for them.

LUNCH BOX 1: 1/2 turkey sandwich (turkey) and cheese (group of grains, meats and dairy products) jicama strips (vegetable group)

LUNCH BOX 2: Orange juice (100%) (fruit group)Peanut butter (peanut) butter on crackersgraham (group of grains and meats)Chunks of pineapple (fruit group)Baby carrots (vegetable group)Milk (milk products group)

LUNCH BOX 3: Strips of ham (meat group)Bread sticks (grain group)Orange slices (fruit group)Broccoli florets (vegetable group)Water

LUNCH BOX 4: Low-fat yogurt(Group of dairy products)Crackers (grain group)Strips of sweet red pepper (bell pepper)(Vegetable group)Apple juice (100%) (fruit group)