Hay quienes dicen que hay que reír para no llorar… Y no es un dicho pesimista si le damos la vuelta. ¿Qué pensarías si te digo que la risa nos ayuda a mejorar nuestra salud, estado de ánimo y confianza? Pues es un hecho. La risa o carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina tensiones, estrés, ansiedad, depresión, dolores, insomnio. Además adelgaza, reduce nuestro colesterol, aporta aceptación, comprensión, alegría y relajación.
La risoterapia es la terapia de la risa. Los que la practican creen en la capacidad de las carcajadas para combatir enfermedades, pues al reír liberamos gran cantidad de endorfinas, que causan una sensación de bienestar. La risa se utiliza con el fin de eliminar los bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales y como proceso de crecimiento personal. Tras realizar esta terapia uno se siente pleno, vital y lleno de energía, con sentimientos positivos. Dicen que la risa es como la magia, la alquimia, es una de las mejores medicinas.
Esta terapia tiene sus inicios en las civilizaciones antiguas, como la egipcia, donde se consiguieron templos dedicados a la práctica de la risa. Freud mismo atribuye a las carcajadas el poder de liberar al organismo de la energía negativa.
Yo creo que en este punto se explica la frase que les coloqué al principio: hay que reír para no llorar. Hay que pensar positivo y liberarnos de lo negativo.
Laughter Therapy to release tension
Some people say that “You have to laugh to not mourn”… and is not a pessimist saying if we turn it around. What would you think if I tell you that laughter helps us improve our health, mood and confidence? For it’s a fact. Laughter brings multiple benefits: rejuvenates, removes tension, stress, anxiety, depression, pain, insomnia. Besides slimming, reduce our cholesterol, it brings acceptance, understanding, joy and relaxation.
Those who practice the Laughter therapy believe in the ability of laughter to fight diseases, to laugh because we release large amount of endorphins, which cause a feeling of wellbeing. Laughter is used in order to eliminate the emotional, physical, mental, sexual and personal growth as process locks. After making this therapy you feel full, vital and energetic, with positive feelings. They say that laughter is like magic, alchemy, is one of the best medicines.
This therapy has its beginnings in ancient civilizations such as Egypt, where dedicated to the practice of laughter temples were achieved. Freud himself attributed to the power of laughter rid the body of negative energy.
I think at this point the phrase I placed at the beginning explains itself. “You have to laugh to not mourn”. Think positive and free from the negative.