Green Thursday, Move, Muevete

7 cosas que debes saber antes de comenzar el gimnasio

gimnasio

Si ya te decidiste a comenzar el gimnasio entonces estás en buen camino para lograr tu cuerpo ideal. ¡Felicidades! Ahora que ya tienes la motivación, ten en cuenta estas 7 cosas antes de ir a tu primera clase. Tal vez es la primera vez que vas a un gimnasio, o simplemente no quieres parecer como

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Green Thursday, Move, Muevete

¿Sudar adelgaza? Mito o realidad

¿Sudar adelgaza?

Si vas al gimnasio, haces ejercicio constante y sudas en exceso, seguramente piensas que estás quemando una enorme cantidad de calorías. ¿Pero qué tan relacionado está el sudor con la pérdida de peso? ¿Sudar adelgaza? Más allá del mito o la realidad, es vital entender que sudar es ineludible cuando practicamos deporte. ¿Por qué? El

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Desintoxica, Detox, Yellow Monday

Desintoxica tu cuerpo con estas 5 infusiones frutales

infusiones frutales

Me encantan las infusiones frutales y eso no es un secreto para nadie. Los batidos e infusiones detox mantienen el cuerpo funcionando de manera activa, impecable y libre de toxinas. Disfruta de estas 5 infusiones frutales para desintoxicar tu cuerpo: Naranja, arándanos y limón: En un vaso de agua templada agrega las frutas y deja

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Green Thursday, Move, Muevete

6 ejercicios acuáticos para quemar calorías

ejercicios acuáticos

Si el verano te acerca a lugares como una playa o piscina, entonces tienes la oportunidad perfecta para hacer ejercicios acuáticos mientras te refrescas, sin tener que estar encerrada en un gimnasio. Los ejercicios en el agua queman bastantes calorías, ofrece una mayor resistencia con un bajo nivel de impacto, lo que los hace fabulosos

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Ama, Love, Violet Saturday

8 señales que indican que no tomas suficiente agua

tomas suficiente agua

El agua es parte de nuestro día a día, y es vital para mantenernos hidratados y en general saludables… sobre todo cuando tenemos calor y tendemos a la deshidratación. ¿Tomas suficiente agua? Averígualo aquí. Es cierto que la sed no se puede quitar con un jugo o una gaseosa. No hay nada más refrescante y

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