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Como Hacer Tu Propio Ambientador Casero Y Natural
¿Sufres de alergias? Yo tambien, y me canse de esos ambientadores con quimicos y super malos para nuestra salud y el medio ambiente. Si también estas cansada como yo, entonces este ambientador natural es lo mejor para ti y para tu familia. Económico y fácil de hacer.
3 Remedios Caseros Para Alergias Respiratorias
Algunas infusiones pueden resultar muy bien para cuando tienes ataques de alergia respiratoria.
1. Albahaca: toma hojas frescas de albahaca y ponlas a hervir con el agua igual que haces el té. No hace falta que le pongas azúcar su sabor es muy agradable.
2. Roiboos: De gran ayuda en el tratamiento de las alergias y además no contiene cafeína. Realmente actúa como un antihistamínico natural suave y sin producirnos somnolencia.
3. Haz su propia solución salina: no hay nada peor que esas medicinas que cuando te las echas en la nariz parece que te abren un hueco de los fuerte que son . Pon media cucharadita de sal en 250ml de agua tibia. Con una jeringa aplícalo en la nariz. La irrigación de la nariz con una solución salina alivia las alergias respiratorias mediante la eliminación de los irritantes que se quedan atrapados en la nariz y causan inflamación. De hecho, la solución salina puede incluso lavar algunas de las células inflamatorias.
ALERGIAS A LOS ALIMENTOS
Me mandaron a hacer un examen para determinar a que alimentos puedo tener alergias. Sabías que de repente no bajas de peso o siempre te sientes hinchado o hinchada porque tu cuerpo ha desarrollado alergia a un alimento determinado?. Pregúntale a tu médico como puedes hacerte esta prueba y una vez que sepas cuales son los alimentos ,eliminalos de tu dieta.
Si no te puedes hacer esa prueba aquí te doy una guía de los alimentos más comunes que causan alergias.
Cómo se manifieta la alergia:
- aftas bucales, edema labial y lingual, prurito peribucal,
- nauseas y vómitos,
- dolor abdominal, alteración en el transito intestinal, enteropatias,
- diarreas y colitis,
- prurito anal y perianal,
- tos espasmódica, asma,
- excema en la piel, urticarias,
- jaquecas, dolor de cabeza,
- insomnio,
- la máxima expresión de alergia se llama shock anafiláctico. Este es un estado de insuficiencia circulatoria aguda y de carácter muy grave. Suele darse cuando la alergia afecta simultaneamente a varios órganos. Está caracterizado por una disminución de la tensión arterial, y un aumento de la frecuencia respiratoria y cardiaca. Ante su aparición se deben
Entre los alimentos más implicados en alergias alimentarias destacan la leche y el huevo. La leche contiene vitaminas D, del grupo B, calcio y fósforo, entre otros nutrientes esenciales. En el caso leche de vaca, existen alimentos sustitutivos con idéntico valor nutritivo como son los hidrolizados de caseína, de soja o fórmulas elementales que aportan las calorías, vitaminas y minerales adecuados. Por tanto, es posible sustituirlos.
El pescado es otro de los alimentos implicados. Proporciona un buen aporte de proteínas y cantidades importantes de niacina, vitamina B6 y E, fósforo, selenio y ácidos grasos. El pescado, así como otros grupos de alimentos, puede ser sustituido por otros nutrientes de otros grupos.
Como Eliminar Los Focos De Alergia
Hasta hace un tiempo no había muchos datos acerca de cuál era la situación de las alergias estacionales en América Latina, sólo se tenían datos de Europa, Asia y los Estados Unidos. Pero gracias a un sondeo realizado en algunos países latinoamericanos (Chile, Brasil, México, Colombia, Perú, Ecuador, Argentina y Venezuela), ahora se cuenta con mayor información.
Una observación interesante de este sondeo, fue que distintamente con lo sucedido en Estados Unidos donde los pacientes alérgicos sufren todo el año los síntomas de la alergia, en América Latina la gran mayoría sólo manifiesta tenerlos en los meses más complicados del año: El otoño y la primavera.
Al igual que sucede en Estados Unidos, el síntoma más molesto de la alergia estacional en Latinoamérica es la congestión nasal, seguido de dolores de cabeza y tos.
Eliminar las alfombras (de lo contrario limpiarlas muy bien con aspiradora), los colchones viejos, los juguetes de peluche, los sillones y demás muebles tapizados- Comprar almohadas, colchones, acolchados, etc., con etiqueta de antialérgico (encasements)
- En casos de mascota, limpiar muy bien el dormitorio, aspirar para retirar el máximo de pelos, caspa, etc., ventilarlo bien y luego mantener la puerta y ventana cerrada con el aire acondicionado en recirculación y reducir la humedad al 50%
- Para limpiar el aire del interior de la habitación, utilizar un filtro de aire para eliminar los alergenos (vaciarlo una o dos veces a la semana) y lavar todas las semanas la ropa de cama, incluyendo almohadas, almohadones, cobertores y peluches
TIPOS DE ALERGIAS
O estornudo o me pican los ojo o me rasco la piel. Si ,así como un verso que se repite , las alergias me atacan. Estos días he estado particularmente molesta porque cuando no es una es la otra. Primero hay que descubrir a que le tienes alergia y después buscar la solución. A esta lista que te doy le agrego la Alergia a los olores fuertes o de químicos. Cuál es la tuya?
- Zona seca costera: periodo de floración repartido. La concentración de gramíneas es baja.
- Zona seca continental: periodo de floración corto. La concentración de gramíneas es alta.
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Polen
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Período de mayor floración
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Gramíneas
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Mayo/Junio
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Coníferas
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Agosto/Octubre
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Parietaria
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Abril/Octubre
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Olivo, Abedul
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Abril/Mayo
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Abellano, Ciprés, Encina
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Abril/Mayo
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Alergia a los ácaros del polvo…. Lee este enlace para todo sobre acaros
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http://lauratermini.blogspot.com/2011/04/tienes-alergia-que-son-los-acaros-y.html
El pelo y la piel de los animales contienen unas sustancias que pueden provocar alergia. De todos los animales domésticos son los gatos, según las estadísticas, los que más alergia provocan a los habitantes de la casa. Las reacciones alérgicas que pueden ocasionar los animales son síntomas respiratorios, aunque en ciertas ocasiones pueden aparecer manifestaciones cutáneas como erupciones.
Ciertos fármacos pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas. Casi el 5% de la población padece esta alergia, según diversas estadísitcas. Las personas alérgicas deben evitar en todo momento los fármacos que les producen alergia. Ante cualquier reacción a los medicamentos es preciso informar al especilista. Así, los medicamentos que suelen provocar alergia son:
- Los antibióticos.
- Los analgésicos (AINE).
- Los analgésicos locales o generales.
- Los relajantes musculares.
- Los medios de contraste iodados.
- Las vitaminas.
- La penicilina.
- Otros.
Las picaduras de los insectos provocan a ciertas personas alergia, ya que la sustancia que se inyecta con el veneno de las avispas y abejas es tóxica. Este tipo de alergia no es la más común que afecta a la población, ya que sólo la padece el 1%, pero sí es una de las más graves. La alergia a las picaduras da cuadros de anafilaxia, es decir, síntomas tales como edemas faciales o espasmos musculares, en los que existen bastantes riesgos de mayores complicaciones.
La alergia a los alimentos afecta a casi el 15% de la pobalación, según las estadísticas. Los síntomas y reacciones relacionados que se producen son:
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Lugar
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Reacción
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Boca
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Inflamación
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Aparato digestivo
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Diarrea, vómitos…
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Aparato respitorio
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Síntomas asmáticos
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Las alergias más comunes a los alimentos son:
- A la leche procedente de la vaca.
- A los huevos.
- A los pescados y mariscos, como las gambas.
- A los frutos secos, como los cacahuetes.
fuente:periodismo.uma
TIENES ALERGIA? QUE SON LOS ACAROS Y COMO EVITARLOS!
Cuando vi los ácaros por primera vez , en una foto , casi no duermo en la cama..
Los ácaros son como unas pequeñísimas arañitas microscópicas, que se encuentran en las habitaciones, formando parte del polvo. Son más abundantes allí donde las personas permanecen más tiempo, fundamentalmente en el dormitorio, porque se alimentan, sobre todo, de las células de descamación de nuestra piel. Por eso se llaman dermatophagoides, de “dermato” que significa “piel”, y de “phagos” que significa “comer”. Así pues, en los colchones, ropa de la cama, mobiliario tapizado, peluches, almohadones etc.
La limpieza
- Airear la habitación todos los días, tanto en invierno como en verano, de 30 a 60 minutos cada día.
- Cambiar las sábanas cada semana y lavarlas con la máxima temperatura posible, aproximadamente a 60 grados.
- Pasar la aspiradora como mínimo 2 ó 3 veces por semana.
- Lavar como mínimo cada mes las almohadas, los edredones y las mantas a la temperatura más alta posible.
- Guardar la ropa en un armario.
- Meter los peluches una noche al mes en el congelador envueltos en una bolsa de plástico.
- Mantener una temperatura en la habitación de 18 a 19 grados como máximo y una humedad del 50 al 60%.
- Limpiar el polvo de los muebles regularmente con un trapo húmedo.
El decoración de la habitación de un niño alérgico
- Evitar las literas: el niño que duerme en la cama de abajo inhala más ácaros que provienen del colchón de la cama superior.
- Eliminar los radiadores eléctricos con ventilador.
- Se recomienda el somier de látex en el dormitorio de un alérgico.
- Las almohadas y los edredones deben ser de materiales sintéticos con el fin de evitar las plumas donde existe el riesgo de que se alojen los ácaros.
- Utilizar una funda anti ácaros, envolviendo completamente el colchón y la almohada . Pedir consejo a su médico.
LA PRIMAVERA: TEMPORADA DE ALERGIAS!
Desde hace un tiempo se ha producido un aumento en el numero de personas que sufren esta enfermedad. Las cifras indican que hasta un 20 % de los niños de los países occidentales padecen asma y entre un 15% y un 23% tienen alergia al polen, polvo o pelo de animales. En términos generales, cerca de un 7% de la población mundial sufren de alergia en primavera, que es básicamente una alergia al polen de los pastos, árboles, yerbas y malezas.
Comúnmente la alergia aparece en la infancia muy temprano, aunque también hay excepciones. Los antecedentes familiares son determinantes a la hora de padecer esta enfermedad. Por ejemplo si un niño tiene un padre con alergia presenta un 40% de probabilidades de ser alérgico. Si ambos padres presentan alergias distintas, su probabilidad aumenta al 60 % y si ambos padres tienen la misma alergia, la posibilidad se eleva al 80%.
Las alergias primaverales son principalmente respiratorias. Los síntomas más comunes son:
-Secreción nasal, picazón, estornudos y congestión.
-También pueden picar los ojos y lagrimar con mayor frecuencia.
-El asma y la sinusitis se pueden ver incrementadas con este tipo de alergia.
-La tos es otro síntoma común. El goteo postnasal debido a la rinitis causa la tos que puede llegar a ser crónica. Generalmente están presentes los otros síntomas, pero a veces el único síntoma que se advierte es la tos.
Cómo evitar las molestias
Hay algunos consejos útiles para ayudar a los alérgicos a que no los afecte con demasiada fuerza la primavera. Sin duda para ayudar a los niños que padecen esta enfermedad es bueno seguir al máximo estas recomendaciones:
-Haga una limpieza a fondo de su casa al comienzo de la primavera.
-Cerrar las ventanas de la casa si hay viento, ya que se puede contaminar el ambiente con polen.
-Procurar que el niño no este cerca cuando se este cortando el pasto en la casa o barriendo.
-Evitar que el niño se recueste en el pasto.
-Aunque no es directamente lo que produce la alergia hay que alejar a de los que padecen esta enfermedad del humo del cigarro, los peluches y alfombras que puedan acumular polvo, ya que se acentuarán los síntomas.
-En el caso de que se sospeche que el niño padece este tipo de alergia hay que acudir a un médico especializado como un inmunólogo, alergólogo u otorrinolaringólogo. Existen tratamientos médicos muy eficaces con descongestionantes, antihistamínicos, o corticoides de uso nasal que alivian los síntomas.
-Es bueno averiguar cuál es el conteo de polen de su ciudad para el día en que hará por ejemplo un paseo al aire libre. Esta información se puede obtener en www.polenes.cl
-Si es posible opte en su auto por el uso de aire acondicionado en vez de ir con las ventanas abiertas.
-Es mejor si tiene optar por el uso de la secadora de ropa en vez de tenderla para que se seque, porque recogerá alérgenos.
Alimentos que ayudan a disminuir las alergias
De acuerdo a recientes investigaciones existen especialistas que relacionan la alergia en primavera con cierto tipo de alimentación. Esto no está comprobado sin embargo se sugiere que un correcto manejo de los alimentos podría ayudar a disminuir los síntomas.
Según la profesora de la Universidad de Reading, Ann Walker, una dieta rica en antioxidantes y omega-3 sería muy positiva para este fin. La Doctora Walker se basa en dos estudios que apuntaban a la relación entre la alimentación y las alergias. En el primero, realizado en Italia, analizaron las respuestas de padres de niños de entre 6 y 7 años que sufrían asma y alergias. Según los resultados, una dieta rica en fruta (especialmente frutas cítricas) y verduras paliaban las dificultades respiratorias, mientras que un alto consumo de margarina vegetal las agudizaban. En el segundo estudio, realizado en Noruega, los resultados indicaron que los niños que habían comido pescado antes de cumplir un año sufrían menos alergias y asma que los niños que no lo habían probado.
La inmunoterapia, un posible tratamiento
La inmunoterapia es un tratamiento contra las alergias que se basa en introducir, en el sistema inmunológico del paciente, dosis cada vez mayores de los elementos que producen la reacción alérgica, incrementando la resistencia natural del paciente hacia los alergenos que provocan los síntomas. Aunque los padres en general prefieren no someter a este tipo de tratamiento a sus hijos, la verdad es que tiene altos porcentajes de éxito, dependiendo del tipo de alergia. En el caso de la rinitis alérgica tiene un 90% de éxito y presenta entre un 70 y un 80% de eficacia en el caso de las alergias estacionales.
El tratamiento comienza con la inyección subcutánea de extractos de las sustancias que suelen producir las alergias, como polen de varias plantas, polvo, esporas de mohos y ácaros. Las vacunas estimulan a que el sistema inmunológico combata de modo seguro y controlado los alergenos y cuando el organismo se ve expuesto de manera natural a los mismos, no reacciona de manera desordenada. Es un tratamiento largo que puede durar un par de años y bastante duro para los niños, pero esto hay que evaluarlo con el médico de acuerdo a la intensidad y gravedad de la alergia que el menor padece.
Cada Cuanto Cambiar Las Sabanas
¿Cambiar o no cambiar la sabana? Creo que depende mucho de tu elección personal. Si duermes sola o acompañada. Si dudas , si no sudas, si haces mucho o poco en la cama , o si eres maniática y simplemente te da asco tener las sabanas mas de tres días sin cambiar.
La cuestión , en cuestión , es que con ese tipo de cosas , nadie se puede meter. Pero me parece interesante darles aquí unos datos de lo que se acumula en las sabanas de la cama.
Estoy seguro que vas a ir corriendo a cambiarlas y lavarlas y a disfrutar de unas nuevas o limpias!
Se pueden acumular los ácaros: Los ácaros son pequeños artrópodos, extraordinariamente diversos y abundantes en la naturaleza. Actualmente se han identificado más de 30.000 especies, aunque el número de especies sin identificar es mucho mayor.
Entre las especies de ácaros más importantes desde el punto de vista sanitario, se encuentran los conocidos como ácaros del polvo doméstico, responsables de patologías alérgicas.
Cuando cambiarlas y como lavarlas?
Una buena rutina seria cambiar la sabana cada 5 días, y lavarlas con la máxima temperatura posible, aproximadamente a 60 grados.
![Como Controlar El Estrés [Video]](http://www.chicanol.com/wp-content/plugins/special-recent-posts/lib/phpimage.php?width=100&height=100&rotation=no&file=L2hvbWU0L2NoaWNhbm9sL3B1YmxpY19odG1sL3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDEzLzA1L0NvbW8tQ29udHJvbGFyLUVsLUVzdHLDqXMtVmlkZW8uanBn)
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