Orange Friday

Beneficios del brócoli | Broccoli Benefits

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Desde pequeña he comido brócoli. Mis padres lo llamaban arbolitos y acompañaron mis comidas desde la infancia. Este vegetal tiene muchísimos beneficios para nuestra salud, ya que sea que lo comamos crudo, al vapor o hervido. Por su alto contenido de vitamina A, C y E, aminoácidos, zinc y potasio, el brócoli ayuda a prevenir

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Yellow Monday

5 comidas detox después del fin de semana | Reboot your body after the weekend

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¡Es lunes de nuevo! Tal vez nos sentimos un poquito culpables por lo que comimos el fin de semana. Si tu sábado y/o domingo estuvieron llenos de alitas de pollo, costillas con BBQ, chips de papas, brownies con helado, bebidas alcohólicas y con muchas calorías, es hora de volver a cuidar la dieta. No está

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Orange Friday

Receta de Espárragos salteados con Almendras | Sauteed Asparagus with Almonds Recipe

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Como nos hemos propuesto mejorar nuestra alimentación este año, vengo con una receta sencillita para que ustedes lo utilicen como contorno o incluso como snack en alguna reunión. INGREDIENTES 300 gr de espárragos 40 gr de almendras fileteadas 1 diente de ajo aceite de oliva sal pimienta PREPARACIÓN Calienta agua en una olla y apaga

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Orange Friday

3 Sandwiches rápidos y saludables | 3 Quick and Healthy Sandwiches

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Cuando tengo muy poco tiempo para cocinar ¡los sandwiches son una bendición!, de hecho pueden ser un alimento balanceado si se combina correctamente nos aportan energía y al mismo tiempo ser sumamente deliciosos. ¿Combinaciones? ¡hay infinitas! Todos los países tienen su propia versión, el tipo de pan varía y los ingredientes internos pero el principio

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Yellow Monday

Jugo Morado Detox De La Semana – Purple Juice, our weekly detox

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Como ya entramos en época de desintoxicar nuestro cuerpo de todos los excesos decembrinos y bajar los kilos/centímetros de más, ¡las invito a comenzar o retomar una saludable rutina conmigo!. Hoy despierto soñando con un mix fabuloso, últimamente me ha dado por los batidos, licuados y merengadas para desayunar y merendar, me encantan porque me

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