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¡Una de las mejores cosas de la navidad es comer! ¿a quién no le gusta disfrutar todo lo que no hace en el año?. El problema está cuando viene el sentimiento de culpa por todo lo que nos dejamos engordar en medio de picar aquí y allá, sobre todo el día de navidad cuando preparamos un menú especial para ese día y nos queremos dar el permiso de comer a gusto. Por eso, es justo y necesario preparar una cena light para poder disfrutar plenamente y eso no quiere decir que será menos sabroso, ¡todo lo contrario!

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Sorpréndete con este helado que no le hará daño a tu cuerpo ni te hará sentir culpable!

- 2 bananas
- 1 cucharada de cacao en polvo
- Leche de almendras
- Miel / Edulcorante

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Los químicos añadidos a los alimentos que comemos, bien sea en la siembra, cosecha o conservación, van acumulándose en nuestro cuerpo por un largo período de tiempo antes de dejarse ver a través de la piel o en el cuerpo con molestias o dolencias. Es imprescindible realizar cada cierto tiempo alguna dieta de desintoxicación para ‘resetear’ al cuerpo.

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El ritmo de vida de ahora es mucho más acelerada que en otros tiempos, pero esto no debe ser un impedimento para alimentarnos bien porque siempre ¡la salud por delante!. Así que lo mejor será desarrollar alguna rutina que te permita –de acuerdo a tu estilo de vida, horarios y hábitos- una sana forma de comer:

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Además de ser una fruta tropical y seductora con un sabor exquisito, la guanábana es lo que llamamos ‘una cajita de sorpresas’, porque a ella se le conoce por ser una combatiente de las células malignas que generan el cáncer. Además aporta potasio, hierro, lípidos, fósforo, minerales, calcio, vitamina B y C, provitamina A, carbohidratos, fibra, hierro y magnesio.

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