Orange Friday

Broccoli benefits that will make you eat it right away

brocoli

Since I was little girl I’ve eaten broccoli. My parents used to call them little trees and they accompany my meals since my childhood. This plant has many health benefits whether we eat it raw, steamed or boiled. Broccoli benefits that will make you eat it right away For its high content of vitamin A, C

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dietas y mas, Diets & More, Orange Friday, Sin categorizar

Sweet potato and spinach quesadillas recipe

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Talking about healthy food… I found this cool sweet potato and spinach quesadillas recipe.   Theses quesadillas are a very gourmet versión of the traditional mexican quesadillas. Sweet potatoes are rich in beta-carotene which works as an antioxidant and increases the efficiency of the immune system. This dish provides 20% of daily iron needs. It also contains

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Green Thursday, Move, Muevete

Beneficios de las deliciosas coles de bruselas

coles de bruselas

Las coles de Bruselas son hortalizas redondas y pequeñas formadas por varias capas de hojas verdes. Parecen repollos en miniaturas, y pertenecen a la familia de las verduras crucíferas, así como la coliflor. Su sabor es intenso pero muy delicioso, y constituyen un alimento sumamente beneficioso para la salud de nuestro organismo. Beneficios de las

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Orange Friday

¡Mira todos los beneficios de comer espinaca para ti!

espinaca

¡Me encanta comer espinaca y todos los platillos que la contienen! Y es que además de ser completamente deliciosa, es una excelente fuentes de nutrientes y beneficios para nuestro cuerpo. #SabíasQue la espinaca constituye una fuente natural de todos estos nutrientes: vitaminas, pigmentos, fitonutrientes y minerales tales como el potasio, manganeso, zinc, magnesio, hierro y calcio.

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Orange Friday

Enchiladas vegetarianas light para disfrutar

tortilla

Como buena descendiente de mexicanos, y latinoamericana orgullosa, amo la comida de México. No se si es su variedad de sabores, o exquisitos platos para toda ocasión, pero encuentro la comida mexicana como una de las más deliciosas, nutritivas y completamente adictivas. Si como yo, amas la comida mexicana pero estás en un régimen de

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