dietas y mas, Diets & More, general, Orange Friday

Sweet potato and spinach quesadillas recipe

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Talking about healthy food… I found this cool sweet potato and spinach quesadillas recipe.   Theses quesadillas are a very gourmet versión of the traditional mexican quesadillas. Sweet potatoes are rich in beta-carotene which works as an antioxidant and increases the efficiency of the immune system. This dish provides 20% of daily iron needs. It also contains

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Yellow Monday

5 recetas con chía que te van a encantar

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No es casualidad que el significado maya de esta semilla sea “fuerza”, ya que posee tantos beneficios para tu salud y cuerpo como años de antigüedad. Por eso, hoy te presento a la también llamada, “salvia hispánica”; la cual llegó a nuestras vidas para deleitarnos con su gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que

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Yellow Monday

La dieta detox con pera

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Las dietas detox son excelentes para limpiar tu organismo, y ayudarte a mejorar el funcionamiento de todos tus órganos para ayudarte a adelgazar. La dieta detox con pera es buena para perder peso de manera rápida y natural, excelente para hacerla luego de esas comidas en exceso. Esta dieta detox con pera sirve para eliminar

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Chicadvisors, Green Thursday

Endúlzate la vida, ¡come dátiles!

Dried dates on white background --- Image by © Roman Marzinger/Westend61/Corbis

Los dátiles son extremadamente dulces; meterse uno en la boca casi tiene el sabor de azúcar refinada. Lo bueno es que a diferencia de ésta, los dátiles son sanos y aportan muchísimos nutrientes a nuestro organismo. Y aunque poseen un alto nivel calórico, no debemos descartarlos de la dieta diaria, pues perderíamos la oportunidad de

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Orange Friday

Delicioso risotto de verano

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Llega el verano, y con eso las deliciosas recetas que nos hacen aprovechar el color que nos trae la época. Los mercados se llenan de verduras frescas y coloridas que le dan un delicioso tono sabroso a nuestras comidas. Hoy quiero compartir un risotto de verano contigo. Para esta receta me inspiré en los deliciosos

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