Yellow Monday

5 Beneficios de Tomar Agua

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¿Sabias que? El beber un mínimo de 8 vasos de agua al día disminuye el riesgo de cáncer de colon en un 45%, además de rebajar el riesgo de cáncer de mama en un 79% y reducir a la mitad de probabilidades de desarrollar cáncer de la vejiga. A mucha gente le cuesta tomar agua.

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Beneficios de la cúrcuma | Benefits of turmeric

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Esta planta parecida al jengibre tiene protagonismo en muchas cocinas del mundo, porque su color amarillo es llamativo y su función es bastante práctica. No sólo sirve para adobar y acompañar nuestras comidas, sino que también es utilizada como remedio natural por sus propiedades antiinflamatorias. La cúrcuma es excelente para la salud del hígado y

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White Wednesday

Cuidado con los gérmenes en el gym | Watch Out For Germs At The Gym

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Todas conocemos los niveles de asepsia en los gimnasios, pero con la adrenalina de los ejercicios y de nuestras ocupaciones diarias puede que se nos pase por alto los cuidados que debemos tener, cuando vamos a hacer ejercicios en lugares y máquinas por las que pasan muchas personas. A través del sudor eliminamos toxinas y

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Yellow Monday

Descubre que ejercicio es para ti | Find out which exercise is for you

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Muchas veces nos encontramos realizando los ejercicios ‘clásicos’ que conocemos o que vemos repetir una y otra vez por los entrenadores, pero resulta que como cada cuerpo es un mundo -y no todas tenemos las mismas necesidades- de pronto sentimos que nuestro esfuerzo no nos da los resultados que esperamos. Así que para elaborar un

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Jugo Morado Detox De La Semana – Purple Juice, our weekly detox

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Como ya entramos en época de desintoxicar nuestro cuerpo de todos los excesos decembrinos y bajar los kilos/centímetros de más, ¡las invito a comenzar o retomar una saludable rutina conmigo!. Hoy despierto soñando con un mix fabuloso, últimamente me ha dado por los batidos, licuados y merengadas para desayunar y merendar, me encantan porque me

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