Tag Archives: consejos de salud

Alternativas Saludables Para Ti Y Tus Hijos #Infografia

Posted on May 24 by chicanol

Ya el fin de semana está aqui! Por lo general nos olvidamos de comer sano durante estos días con la excusa de que lo haremos el resto de la semana, por eso hoy comparto esta infografía en español que te da ideas de algunas alternativas saludables para ti y tus hijos!

Feliz fin de semana!

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Vitaminas Y Alimentos Para Tus Ojos

Posted on May 20 by chicanol

Nuestros ojos son muy importantes y mucha gente no sabe lo beneficioso de las vitaminas para los ojos.

Puedes encontrarlas en los alimentos o comprar los suplementos.

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Como Controlar El Estrés [Video]

Posted on May 16 by chicanol

El manejo del estrés implica controlar y reducir la tensión que ocurre en situaciones estresantes, haciendo cambios emocionales y físicos. El grado de estrés y el deseo de hacer modificaciones determinarán qué tanto cambio tiene lugar.

El estrés emocional generalmente ocurre en situaciones que las personas consideran difíciles o desafiantes. Las personas se pueden sentir estresadas en diversas situaciones.

El estrés físico es una reacción física del cuerpo a diversos desencadenantes, como por ejemplo el dolor que se siente después de una cirugía. El estrés físico a menudo lleva al estrés emocional y este último con frecuencia se presenta en la forma de estrés físico (por ejemplo, cólicos estomacales).

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Efectos De Tomar Refresco [Infografía]

Posted on May 10 by chicanol

Una vida saludable es mejor que una vida que ha perdido su salud, eso lo sabemos, entonces…. ¿Porqué insistimos en los malos hábitos y en consumir productos que dañan nuestra vida y hacen que perdamos la salud?

Hoy les dejo una infografía en español que encontré por ahi que nos habla un poco acerca de los Efectos De Tomar Refresco o Soda.

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Como Hacer Tu Propio Ambientador Casero Y Natural

Posted on May 09 by chicanol

¿Sufres de alergias? Yo tambien, y me canse de esos ambientadores con quimicos y super malos para nuestra salud y el medio ambiente. Si también estas cansada como yo, entonces este ambientador natural es lo mejor para ti y para tu familia. Económico y fácil de hacer.

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Cómo Influye Cada Comida En Nuestro Organismo [Infografia]

Posted on May 03 by chicanol

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Tomates Secos: Una Desconocida Fuente De Calcio

Posted on May 01 by chicanol

Los tomates son un fruto que se consume habitualmente en diferentes preparaciones, pero su versión deshidratada o lo que es igual, los tomates secos, pueden ofrecernos nutrientes en mayores cantidades, tal es así que este tipo de tomates son una desconocida fuente de calcio.

Por cada 100 gramos de tomates secos al sol, sin agregados, podemos obtener unos 110 mg de calcio, mineral de gran importancia para la salud de huesos y dientes, así como para el funcionamiento cardíaco y neuromuscular. Entonces, quizá entre los que no consumen lácteos, este alimento puede ayudar a cubrir la cuota de calcio.

Podemos emplear tomates secos de igual forma que los tomates frescos, ya sea para elaborar una salsa, para incorporar a un bocadillo, para un aperitivo, para preparar una pizza o una ensalada y también, para rellenos de pastas, pasteles o empanadas.

Si necesitas más calcio en tu dieta, quizá los tomates secos pueden ayudarte si consumes al menos unas 10 unidades diarias, con lo cual estarás sumando unos 50 mg del mineral.

Fuente: www.vitonica.com

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Cómo Mejorar Tu Salud En La Computadora [Infografía]

Posted on Apr 29 by chicanol

Hoy en día, muchos trabajos requieren que pases más tiempo sentado en la computadora que haciendo alguna actividad física, esto hace que nuestro cuerpo se vuelva menos activo y por lo tanto responde con menor calidad causando que nuestra salud empeore. Desde daños en la vista, la columna, ganar peso, y muchos más, las computadoras, si bien son muy útiles, dedicarles demasiado tiempo puede llevarte a perder tu salud.

Para aquellos que no pueden evitar pasar más de 8 horas en la computadora, hoy les dejo esta infografía con algunos consejos para mejorar tu salud en la computadora.