White Wednesday

Cuidado con los gérmenes en el gym | Watch Out For Germs At The Gym

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Todas conocemos los niveles de asepsia en los gimnasios, pero con la adrenalina de los ejercicios y de nuestras ocupaciones diarias puede que se nos pase por alto los cuidados que debemos tener, cuando vamos a hacer ejercicios en lugares y máquinas por las que pasan muchas personas. A través del sudor eliminamos toxinas y

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Yellow Monday

Descubre que ejercicio es para ti | Find out which exercise is for you

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Muchas veces nos encontramos realizando los ejercicios ‘clásicos’ que conocemos o que vemos repetir una y otra vez por los entrenadores, pero resulta que como cada cuerpo es un mundo -y no todas tenemos las mismas necesidades- de pronto sentimos que nuestro esfuerzo no nos da los resultados que esperamos. Así que para elaborar un

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Yellow Monday

Jugo Morado Detox De La Semana – Purple Juice, our weekly detox

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Como ya entramos en época de desintoxicar nuestro cuerpo de todos los excesos decembrinos y bajar los kilos/centímetros de más, ¡las invito a comenzar o retomar una saludable rutina conmigo!. Hoy despierto soñando con un mix fabuloso, últimamente me ha dado por los batidos, licuados y merengadas para desayunar y merendar, me encantan porque me

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White Wednesday

Gluten ¿Si o No? – Gluten, yes or no?

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Que de mitos hay en torno al gluten, a unos se lo prohíben y otros simplemente piensan que no lo necesitan, pero en realidad ¿qué es el gluten? Se trata de un tipo de proteína que hay en los granos y en el trigo, este último se utiliza para hacer diversos productos como panes, tortas,

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Pink Tuesday

Tres Recetas de belleza anti edad | 3 Anti-Aging Beauty Recipes

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Hoy quiero compartir con ustedes tres complementos que mantienen a raya los efectos del tiempo, secretos de belleza que ya habías escuchado nombrar pero que realmente son perfectos para mantener a la piel con vida, brillo e hidratación y que pueden ser tus cómplices: Ácido Hialurónico: en los últimos años se ha popularizado el uso

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