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Dieta Ecologica para bajar de peso

Posted on Sep 27 by chicanol

dieta ecologicaUna dieta ecológica no es mas que una dieta hecha con productos ecológicos u orgánicos.

Si empiezas una dieta un lunes de las tantas que doy aquí , trata de comer alimentos que no tengan conservantes, que no sean enlatados y además que sean frescos.

Al no contener pesticidas , además de no contaminar tu cuerpo , bajas de peso mas rápido , pues de esa manera el cuerpo no estará lleno de tóxicos y solo se preocupara por quemar grasa .

Las frutas y hortalizas están ordenadas de mayor a menor nivel de pesticidas utilizados. La primera parte del listado son los alimentos que más pesticidas reciben y absorven:

  • Melocotones
  • Manzanas
  • Paprikas dulces
  • Apio
  • Nectarinas
  • Fresas
  • Cerezas
  • Peras
  • Uvas
  • Espinacas
  • Lechuga
  • Patatas

Listado de alimentos con menos pesticidas en su elaboración:

  • Cebollas
  • Aguacate
  • Maíz dulce
  • Piñas
  • Mango
  • Espárrago
  • Turba dulce
  • Kiwi
  • Plátano
  • Col
  • Brocoli
  • Papaya
 
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Si eres obeso=loco?

Posted on Jun 01 by chicanol



Un estudio científico ha concluido que la obesidad está vinculada a un menor volumen del cerebro y que las personas de mediana edad con buena salud, pero con exceso de grasa abdominal, tienen un mayor riesgo de padecer demencia más adelante.

La investigación se llevó a cabo con 733 personas de una edad media de 60 años, el 70% de las cuales eran mujeres. Midieron su Índice de Masa Corporal (IMC), cintura y grasa abdominal, además de escanear el cerebro.

“Aún más importante, estos datos muestran un vínculo más fuerte entre la obesidad, particularmente el exceso de grasa que se encuentra en las vísceras, y un riesgo incrementado de demencia y de enfermedad de Alzheimer”, añadió.
Los resultados de este estudio ponen en evidencia un vínculo entre obesidad y demencia que podrían conducir a la elaboración de estrategias prometedoras de prevención, añadió la médica. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicado en 2005, más de 24 millones de personas sufren una forma de demencia en el mundo.



 
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Empieza el lunes con el pie derecho – Te Puedes!

Posted on May 17 by chicanol

Empieza el lunes con el pie derecho
Te haz oído diciendo “la dieta la empiezo el lunes”.

Pues hoy es lunes y para darte mas ánimo y que puedas en serio comenzar una semana positiva, sea por la dieta o por cualquier otra motivación te doy aquí varias afirmaciones que estoy segura te darán un empujón para que este primer día de la semana sea el comienzo de un cambio de vida.

  • Yo me amo a mi misma
  • No soy lo que peso
  • Yo elijo estar flaca y saludable
  • Todos los días puedo controlar lo que como
  • Mis pensamientos influyen en mi cuerpo
  • Estoy saludable
  • Voy a alcanzar y mantener mi peso ideal
  • Yo honro a mi cuerpo
  • Estoy agradecida con lo que tengo
 
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POR QUE LA DIETA NO FUNCIONO?

Posted on Apr 30 by chicanol

 
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NO TE SOPORTAS NI A TI MISMA?

Posted on Apr 21 by chicanol






SI ERES DE LOS QUE PIENSA QUE LO QUE COMES NO TIENE QUE VER CON EL ESTADO DE ANIMO, OYE EFECTOS SECUNDARIOS ESTA TARDE A LAS 2:30 
POR CARACOL 1260.COM O SI ESTAS EN TU CARRO POR LA AM,
PARA QUE SEPAS POR QUE DE VEZ EN CUANDO NO NOS SOPORTAMOS NI NOSOTROS MISMOS Y NO SABEMOS POR QUE!


TE ESPERO!

 
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Esa dieta ya la hice! Como los alcohólicos me digo “Por hoy voy a comer sano”

Posted on Apr 05 by chicanol


Comí sopa de repollo durante una semana. Arroz cocido casi sin sal durante otra. También hice la dieta de la Piña, la de solo líquidos, la dieta anticelulítico, la de morirme de hambre, en fin , soy una especialista en dietas , porque he pasado por todas.
Al final de este vía crucis , ya que acaba de pasar Semana Santa, me pregunto como llegue a la conclusión de comer de todo, pero poquito.
No se crean ,yo soy como los alcohólicos; “Por hoy voy a comer sano”. Es un estilo de vida que adopte y que al ver los beneficios en mi cuerpo y en mi psique, decidí seguir practicando todos los días.
Aquí te doy una guía de el tipo de dieta que puedes seguir.
Disociada: Se basa en la ingesta separada de los distintos grupos de alimentos, sobre todo carbohidratos y proteínas. Aunque puede ayudar a adelgazar, puede ser peligrosa para la salud.
Macrobiotica: Tipo de alimentación e incluso de vida. El ying y el yang rigen este tipo de dieta, siempre natural. Se basa en una serie de principios respecto al tipo de alimentos, forma de preparación e incluso como masticarlos.
Naturista: Dieta basada únicamente en el consumos de alimentos naturales y ecológicos, nunca transgénicos.
Vegetariana: Dieta que se basa fundamentalmente en los productos vegetales y excluye por completo la carne. Existen dos tipos: dieta ovo-lácteo-vegetariana (que permite la ingesta de leche y huevos) y la vegana (basada sólo en los vegetales).
Mediterranea: Dieta basada en los alimentos propios de estos países como los son los  cereales, frutas, verduras, legumbres, pescado y carne. El aceite de oliva es su componente estrella. 
 
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