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DIETA PARA DESPUES DEL SUPER BOWL O UNA FIESTA DE EXCESOS
Es lunes otra vez! Y con el lunes vienen los problemas! Tenemos que empezar a cuidarnos de nuevo.
Bien sea porque vives en estados unidos y viste el súper bowl en casa de amigos y te llenaste de alitas de pollo, BBQ ribs ,papitas fritas y demás cochinaditas ricas, o porque fuiste a alguna fiesta con tus amigos los de la casa roja que solo dan tragos y no dan de comer, o con los “García” que solo dan porp corn como si uno viviera del aire; cualquiera que sea el caso, te aseguro que esta semana te va a costar ir al baño1 o vas de una vez y botas todo pero estas irregular.
Para esta semana sigamos estos remedios y regulemos nuestro pico, perdón , nuestra boquita!!!
1. Ciruelas pasas reposadas en agua desde el dia anterior y consumidas en ayuna al dia siguiente en forma de jugo.
2. Avena (2 cucharadas) remojada en agua y consumida en ayunas.
3.Jugo de Sabila o de Aloe vera: 3 onzas 2 veces al dia con dos de las comidas principales.
4. Trifala en forma de polvo, hierbas o de capsulas esto es una hierba muy usada en la medicina Ayurvedica y es super efectiva para la constipacion.
5.Jugo de vegetales verdes con toda la fibra que tienen y diluido en agua de coco o de cebada y con una cucharada de linasa .( tomarse un vaso en la manana en ayunas)
6. Omega 3 en altas dosis (2 capsulas con 2 de las comidas principales.
7.Hazte un enema y agregale una cucahradita de cafe organico!
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