White Wednesday

Reduce la hipertensión, regula el colesterol | Reduce blood pressure, regulate cholesterol

colesterol

Para mis lectores que sufren de hipertensión, les traigo unos consejos alimenticios para mejorar en general la condición de su organismo. La hipertensión se puede controlar con una alimentación equilibrada, absteniéndose de los lácteos, dulces y moderando la cantidad de sal. El azúcar, las harinas refinadas, lácteos, bebidas alcohólicas y líquidos en exceso pueden producir

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Pink Tuesday

Siete pasos para deshacerte de la grasa en el vientre | 7 steps to get rid of belly fat

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Esa grasita acumulada en la parte de nuestro vientre a veces nos perturba. ¿Cuándo apareció eso ahí? ¿Por qué se nos acumuló justo en esa parte que nos impide abrocharnos con comodidad los pantalones y ponernos camisas pegadas? No tenemos ni idea, pero hoy te digo una gran verdad: TÚ controlas cómo se ve tu

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Orange Friday

Ensalada con queso de cabra y miel | Salad with goat cheese and honey

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Hagamos de nuestras ensaladas algo delicioso. Muchas veces las consideramos como algo “extra” en nuestras comidas, un acompañante, una entrada, algo para comenzar a comer. Tenemos subestimadas lo ricas y nutritivas que pueden llegar a ser para nuestro cuerpo. Hoy te quiero dejar una receta de ensalada deliciosa: Lechuga, rúcula, queso de cabra y miel.

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White Wednesday

Esta sería tu vida sin azúcar | This could be your life without sugar

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Muchas veces les he hablado de lo malo que es el azúcar para el cuerpo. Ese sabor delicioso que tienta nuestro paladar se ha convertido en algo tal vez más peligroso que una droga para nuestro cuerpo, porque es un enemigo silente. Ingerirla causa placer al momento, pero a lo largo de plazo disminuye nuestra

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Orange Friday

La dieta como algo “no saludable” | Diet as something “not healthy”

Diet and fast food

Nuestra concepción de las dietas es muy diversa. ¿Cómo sabemos que alguna de las tantas maneras de comer es la correcta? ¿Y por qué hacemos que esto controle cómo nos vemos ante el mundo? Pues deberíamos parar un momento para considerar si nuestra limitación a comer ciertas cosas y peso de la opinión de los

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