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Cada día se lee más de los llamados alimentos orgánicos y la necesidad de incluirlos en dieta diaria crece.

¿La razón? Este tipo de productos, generalmente frutas y vegetales, no poseen tratamiento químico alguno durante su crecimiento, desarrollo y maduración. ¡Son totalmente naturales! Llenos aún más de vitaminas y libres de agentes dañinos.

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1. El azúcar blanca no se puede considerar como un alimento, ya que es una sustancia química pura, extraída de fuentes vegetales como la caña de azúcar o la remolacha, a las cuales se les extrae el jugo eliminando toda la fibra y las proteínas que forman el 90% de dichas plantas.

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En el mercado hay muchos suplementos naturales para perder peso, pero existen cinco de ellos que sobresalen del resto: el extracto de café verde, suplemento de Safron, Acai Berry, Frambuesas Cetonas y Garcinia Cambogia. Estos suplementos han sido probados por millones de personas que pelean contra la obesidad, y aunque cada uno tiene diferentes mecanismos de acción, el veredicto es que pueden ser muy beneficiosos – suponiendo que sean acompañados de ejercicios físicos regulares. Si no sabes cual probar primero, aquí te muestro un resumen de cada suplemento natural de reducción de peso para ayudarte a decidir.

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Me gustó mucho esta receta para compartirla ya que está cerca el fin de semana.

Ingredientes

  • 1/2 kg de Champiñones chicos
  • 1/2 litro de Leche de tu elección
  • 75 gr de Mantequilla
  • 25 gr de Queso rallado
  • 20 gr de harina
  • 1 pedazo de cebolla
  • 1 Yema de huevo
  • El jugo de Limón

Preparación:

Los champiñones, limpios, se ponen a cocer en una cacerola con la cebolla, una cucharadita de mantequilla, jugo de limón y sal.

Con la cacerola tapada se dejan hervir unos 25 minutos y se escurren.

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Muchos de nosotros sabemos lo que debemos de comer para mantenernos en forma: una comida balanceada, baja en grasas, baja en sal, porciones limitadas y una variedad de alimentos como pescado, pollo, carne, vegetales y carbohidratos complejos. Sin embargo con la vida tan apresurada que se vive hoy en día y aun mas en las ciudades hay veces que no tenemos tiempo de adobar la comida y echarle todos los ingredientes para que adquiera sazón y sabor. Por ello terminamos comiendo lo primero que tenemos a mano y casi invariablemente esto no resulta ser lo mas saludable.

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