Yellow Monday

5 razones por las cuales el yoga mejora el sexo

Yoga..

Aquellos que practican yoga seguro tienen motivos como relajarse, concentrarse y meditar. Resulta que el yoga es tan extenso y diverso como el universo de ejercicios que existen y que podemos o no conocer. Existe una rama tántrica se enfoca en la parte sexual del cuerpo, e independientemente que estés en una clase de yoga

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Yellow Monday

6 Cosas que todo corredor debe saber

Runners

Correr es una de las actividades más simples y beneficiosas que puedes realizar. Desde niños la adrenalina de correr nos hace sentir vivos mientras ejercitamos el cuerpo de manera completa. ¿Qué necesitas? Mínimos accesorios, determinación y tener en cuenta estas recomendaciones para encarar la actividad de mejor manera. No dudes en salir a correr. ¡Chequea

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Green Thursday

La importancia de ejercicitar el psoas

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Todos conocemos las partes del cuerpo que queremos tonificar. Sabemos perfectamente en qué lugar se encuentra el abdomen, o donde están nuestros glúteos. Sin embargo, la mala costumbre de ejercitar únicamente aquello que tenemos a la vista, ha hecho que desconozcamos ciertos músculos que debemos tomar en cuenta a la hora de entrenar. Uno de

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Green Thursday

La manera más rápida de quemar calorías

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Seamos sinceras, todas queremos encontrar esos ejercicios específicos que nos hagan quemar calorías de la forma más rápida. Suerte para ti, has venido al lugar correcto. Agrega esta serie de ejercicios a tu rutina diaria y observa como las calorías se van por la puerta. La manera más rápida de quemar calorías Ejercicios Pliométricos.  Incluye

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White Wednesday

Ejercicio + dieta = la mejor combinación

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Si se trata de perder peso, mantenerlo o mejorar nuestra figura, no hay duda de que la mejor combinación es la de la dieta y el ejercicio. Y es tan simple como eso, ninguna de las dos pueden ir completamente solas sin que llegue a faltar la otra. Para perder unos kilitos de más sin

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