Green Thursday

Ejercicios en casa para ahorrar tiempo | Exercises at home to save time

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El tiempo se va volando. ¿A dónde se van las 24 horas del día? A veces siento que llevo minutos en algo y cuando reviso el reloj han pasado infinitas horas. La organización de nuestro día a día es crucial para lograr hábitos saludables. Hay algunas personas cuyo horario le impide ir con flexibilidad al

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White Wednesday

Remedios naturales para el hígado graso | Natural Remedies for a fatty liver

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Algunos estudios indican que la enfermedad de hígado graso se ha vuelto tan común que uno de cada 5 adultos tiende a sufrir esta condición.  Consiste en la acumulación de grasa en el hígado, lo cual deteriora la capacidad del hígado para eliminar toxinas y el colesterol de la sangre. Síntomas como la fatiga, debilidad,

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general, Violet Saturday

Bajar de Peso ya no es un Reto

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Llamo a mi amiga Indira y está montada en el treadmill del gym con la lengua afuera y casi no puede hablar. De repente hay un silencio y me pregunta…Lau ¿Cuándo me va a gustar hacer ejercicio? Hago una pausa y respondo con mi naturalidad cotidiana…nunca. Puede parecer una contradicción que yo , que soy

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Yellow Monday

Descubre que ejercicio es para ti | Find out which exercise is for you

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Muchas veces nos encontramos realizando los ejercicios ‘clásicos’ que conocemos o que vemos repetir una y otra vez por los entrenadores, pero resulta que como cada cuerpo es un mundo -y no todas tenemos las mismas necesidades- de pronto sentimos que nuestro esfuerzo no nos da los resultados que esperamos. Así que para elaborar un

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general, Violet Saturday

My Fit Journey con Figurella

figurella

Nuestra vida es ocupada. Corres de un lado para el otro , te levantas temprano , desayunas , te montas en tu auto ,llegas al trabajo y cuando llega la noche , sólo quieres llegar a casa a comer,atender a los tuyos y caer en la cama. ¿Cuándo queda tiempo para ti ? Las mujeres

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