White Wednesday

¿Qué es el TRX? | Have you heard of TRX?

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¡El TRX está en tendencia! Este método de entrenamiento innovador es distinto y bastante funcional. Tiene una variedad de ejercicios y movimientos y se le conoce comúnmente como entrenamiento de suspensión. Sólo necesita un mínimo espacio para trabajar todo tu cuerpo. El TRX es beneficioso porque se puede practicar solo o en clases guiadas. Lo

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vida sana, White Wednesday

5 razones para jugar tenis | 5 Reasons to play tennis

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Si eres de los que siente que hacer ejercicio en un gimnasio es demasiado aburrido, este artículo seguramente te gustará. El tenis es un deporte completo, donde la actividad no sólo es física sino mental. Es relativamente de bajo impacto y excelente para hacer quemar calorías. Las personas que juegan tenis tienden a mejorar su

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Pink Tuesday

Mis truquitos para reafirmar los senos | My little tricks to reaffirm our breasts

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Los años, la maternidad, el peso… esos son los responsables de que nuestros pechos sucumban a la gravedad. La piel de nuestros senos es delicada, y es por eso que debemos utilizar buenos sujetadores / sostenes para no sufrir estrías o lesiones en la piel, sobre todo si los tenemos grandes. Existen unos cuantos truquitos

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Green Thursday

Tips para luego de hacer ejercicio | After workout tips

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Así como estiras y calientas cada uno de tus músculos antes de entrenar, debes ocuparte por darle un cuidado importante luego de que culmines tu jornada de ejercicios. Luego de tu rutina aeróbica es importante que tu organismo se reponga, y esto dependerá en gran medida de tu edad, sexo, experiencia, dieta y cantidad de

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Orange Friday

Baja de peso antes de dormir | Lose weight before going to bed

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¿Quieres quemar unas calorías para bajar de peso? Pues yo te tengo unos tips para perder peso antes de irte a dormir. Nuestro metabolismo siempre está en funcionamiento, así que lo único que debemos hacer es seguirlo manteniendo activo. Si estás en una dieta, intenta esto y lleva estos consejitos antes de reposar en tu

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