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Seis Planes Para Un Fin De Semana En Familia / Six Plans For A Family Weekend
El fin de semana siempre es motivo de alegría para los niños y las familias, pues supone un par de días de acompañarse mutuamente, de tiempo relajado y de poder hacer todas las cosas que no se logran entre semana, cuando los papás están en el trabajo y los niños en el kínder o en el colegio.
Sin necesidad de estresarse o gastar mucho dinero, vale la pena planear un poco las actividades que se pueden realizar durante sábado y domingo, para que los días de descanso no se queden en el popular “no hicimos nada”, sino que se aprovechen y se logre el objetivo de compartir en familia.
Aquí les comparto algunas ideas adaptadas de algo que encontré en abcdelbebe.com para que disfruten en familia y la pasen bien este fin de semana.
- El sábado por la mañana es el momento ideal para llevar a tus hijos a un parque. Puede ser el de tu barrio o tu zona de residencia y asegurate de llevar un balón o a la mascota para pasear y pasarla divertido. También puede llevarlos a los parques más grandes de tu ciudad.
- A la hora del almuerzo, cuando se tienen niños, también puede ser aprovechada para brindarles algo de diversión. Con niños pequeños es mejor elegir un restaurante que tenga zona de juegos.
- Ya en la tarde el sabado, pueden ir al cine, actualmente en cartelera hay opciones interesantes para los niños y las familias.
Aprovecha el fin de semana y busca un lugar cercano a la ciudad que les permita conocer algún sitio nuevo y que tenga interés para los niños. Puede ser el zoológico, o algun museo.- Si no fueron al cine, haz una noche de película o ‘movie night’ en tu casa. Escoge una película divertida para los niños y crea en la sala o el estudio de tu casa la mejor sala de cines de todas. Prepare una buena porción de snacks, bebidas y postres saludables. Haz tu propia sala de cine casera y, si puedes, invita algún primo o amigo cercano de sus hijos. Será un momento inolvidable!
- El domingo por la mañana es tradicionalmente día de ciclovía, así que preparen un buen desayuno, alisten la pinta deportiva, la bicicleta y los patines (con las protecciones del caso) y váyanse a dar una vuelta larga por su ciudad.
Haz un poco de ejercicio, recuerda siempre mantenerte saludable.
Que no se te pase el fin de semana y digas « No Hicimos Nada » sal con tus amigos si aun no tienes familia con hijos, diviertete y me cuentas que tal te fue en @lauratermini y Natural Organica y Latina en facebook!
Six Plans For A Family Weekend
The weekend is always a joy for children and families, it is a couple of days to accompany each other, relaxed time and can do all the things that are not achieved during the week, when the parents are at work and children in kindergarten or school.
No need to stress out or spend a lot of money, it’s worth planning some activities that can be performed during Saturday and Sunday for rest days do not fall on the popular “did nothing”, but that it is used and achieve the aim of sharing with family.
- Saturday morning is the ideal time to take your kids to a park. It may be to your neighborhood or your place of residence and be sure to bring a ball or pet to walk and have a fun. You can also take them to the largest parks in your city.
- At lunchtime, when you have children, it can also be harnessed to provide some fun. With young children it is best to choose a restaurant that has a play area.
- In the afternoon on Saturday, can go to the movies currently in theaters are interesting options for children and families.
- Enjoy the weekend and find a place close to the city to allow them to meet somewhere new and having interest to children. It can be a zoo, or some museum.
- If you didn’t go to the movies, make a movie night at home. Choose a fun movie for the kids and make the study room or home cinema room the best of all. Prepare a good portion of snacks, drinks and healthy dessert. Make your own home cinema and if you can, invite a cousin or close friend of their children. It will be an unforgettable moment!
- The Sunday morning is traditionally bikeway day, so prepare a good breakfast, a pint enlist sports, bicycle and skates (with protective case) and go for a ride long for their city.
Do some exercise, always remember to stay healthy.
Don’t let it this weekend pass through and say «We did not Nothing» Go out with your friends even if you have no family with children, have fun and tell me that it go on @lauratermini & Natural Organica & Latina on Facebook!
La Salud De Tu Perro / Your Dog’s Health
En una noticia reciente publicada en PetfoodIndustry.com, Bellingham afirma:
“Ciertas razas de perros son propensos a problemas de salud específicos, haciendo muy importante que reciban una alimentación adecuada.
Además, el tamaño, las necesidades de energía y los problemas de salud deberían ser considerados al momento de seleccionar un alimento para su mascota.”
Pienso que esta afirmación es algo con lo que la mayoría de nosotros podemos estar de acuerdo.
Cada perro tiene ciertos “defectos según su raza”, muchos perros tienen problemas de salud específicos y entender todo esto es la clave para mantener a su mascota sana y deslumbrante.
Pero luego, el artículo menciona dos marcas populares de alimentos para mascota y sus fórmulas específicas según la raza.
Aquí es donde el sentido común se transforma en un truco publicitario.
Echemos un vistazo más de cerca, a dos variedades de alimentos para mascotas que son marcados como específicos según la raza
Fórmula para Yorkshire Terrier
- Harina de pollo
- Arroz integral
- Grasa de pollo
- Harina de gluten de maíz
- Arroz
- Cebada
- Harina de gluten de trigo
- Saborizante natural de pollo
- Celulosa en polvo
- Pulpa de remolacha deshidratada
- Aceite de anchoa
- Levadura de cerveza deshidratada
Fórmula para Pastor Alemán
- Arroz integral
- Harina de pollo
- Grasa de pollo
- Harina de avena
- Arroz
- Cebada
- Saborizante natural de pollo
- Harina de carne
- Proteína de soya aislada
- Silicoaluminato de sodio
- Harina de gluten de trigo
- Pulpa de remolacha deshidratada
Análisis Garantizado
- Proteína cruda (min) 28%
- Grasa cruda (min) 16.5%
- Fibra cruda (max) 4.7%
- Humedad (max) 10%
- Proteína cruda (min) 24%
- Grasa cruda (min) 17.5%
- Fibra cruda (max) 4.1%
- Humedad (max) 10%
Your Dog’s Health
In a recent article published in PetfoodIndustry.com, Bellingham says:
“Certain breeds of dogs are inclined to specific problems of health, making it very important that they receive a suitable feeding. In addition, the size, energy needs and the health problems should be considered when selecting a food for your pet.”
I think this statement is something that most of us can agree.
Every dog has certain “defects according to their race”, many dogs have specific health problems and understand all of this, is the key to keep your pet healthy and dazzling.
But then, the article mentions two popular brands of pet food and its specific formulas according to the race.
Here is where common sense is transformed into an advertising stunt.
Let’s take a closer look at two varieties of pet foods that are marked as specific according to the race.
Yorkshire Terrier formula
- Chicken flour
- Brown Rice
- Rice
- Chicken fat
- Corn gluten flour
- Barley
- Wheat gluten flour
- Natural chicken flavoring
- Powdered cellulose
- Dried beet pulp
- Anchovy oil
- Brewers Dried Yeast
German Shepherd formula
- Chicken flour
- Brown Rice
- Oatmeal
- Chicken fat
- Barley
- Rice
- Natural chicken flavoring
- Meat flour
- Soy protein isolate
- Sodium Silicoaluminato
- Wheat gluten flour
- Dried beet pulp
Guaranteed Analysis
- Unripe protein (min) 28%
- Unripe Fat (min) 16.5%
- Unripe Fiber (max) 4.7%
- Moisture (max) 10%
- Unripe protein (min) 24%
- Unripe Fat (min) 17.5%
- Unripe Fiber (max) 4.1%
- Moisture (max) 10%
Back to school Fair
For More Information Contact:
Marilyn Santiago
President
Sunshine Integrated Solutions, LLC
sunshineatyourservice@gmail.com
FOR IMMEDIATE RELEASE
Get Ready to Start the New School Year with Walgreens’ First
“Back-to-School Fair”/ “Feria de Regreso a la Escuela”
HIALEAH, FL (Aug. 11, 2010) – The new school year is right around the corner and to help get you ready, Walgreens invites you to its first “Back-to-School Fair”/ “Feria de Regreso a la Escuela” this Saturday, Aug. 14 from 11a.m.-3 p.m. at its 5895 Palm Avenue location in Hialeah, FL. Here, children will receive free backpacks, a $25 gift-card for school supplies, and families will receive tips on how to make their children’s return back to school more nutritious and healthy by the outstanding Venezuelan/Mexican actress, announcer and businesswoman, Laura Termini in addition to other great giveaways.
Laura Termini is not only a renowned actress who shares a love for the arts but she also shares an even greater passion for motivating others to adapt the attitude and will-power to maintain an active and healthy lifestyle while preserving our planet. Creator of the Natural, Organic & Latina concept, Laura has spent many years testing recipes, investigating and developing products and mixtures that all aim at helping each person live life well. Laura shares advice on losing weight, how to clean your home without damaging the planet, smell good without deodorants that are a threat to your body, and much more in her website, blogs, and magazine columns.
Walgreens’ “Back-to-School Fair”/ “Feria de Regreso a la Escuela” will also pump up the music and get people of all ages moving to the rhythmic, sensational, and cardio-working Zumba dance moves all lead by Ricardo Piquereo- experienced and recognized Zumba fitness instructor.
Although Zumba is not his main focus, but rather a great pass-time, Ricardo has been an active Zumba instructor and continuous student of Zumba for the past seven years. He shares his love and passion for Zumba as an instructor at the B-Fit For Life gym in Miami where he offers Zumba dance classes.
–more–
Walgreens’ “Back-to-School Fair”/ “Feria de Regreso a la Escuela”/ ad one
About Walgreens
Walgreens first started as a neighborhood drugstore, founded in 1901 and grew to become the pharmacy all others are measured by and one of the most respected American corporations.
Walgreens believes in the goods it merchandises, in itself and in its ability to render satisfaction by selling honest goods to honest people by honest methods. More information is available at www.walgreens.com.
Cómo devolver un Regalo
Para mí, regalo es regalo. Pero hay veces que ese regalo ya lo tenemos, no es de nuestro gusto o simplemente queremos la opción de poder cambiarlo. Por mi parte siempre pido lo que se llama “factura de regalo”. Esta factura la puedes poner adentro del regalo y la persona a la cual le regalas no puede ver el precio , pero si quiere cambiarlo, la tienda lo hará sin problema. Pero si no tienes esta factura y sabes de que tienda, también hay posibilidades de cambiarlo.
Comprueba si puede pedir el recibo: Los recibos de regalo como te comentaba, son una gran opción. Por medio de este tipo de recibo, te será fácil para devolver el regalo cuando desees. Puede que no tengas la mejor excusa para devolver el regalo, pero haz tu mejor intento explicándole a quien se lo regalo la razón por la que quiere devolverlo. Si puedes averiguar dónde te compraron el regalo, puedes averiguar cómo devolverlo. Estoy segura que si lo manejas con educación esa persona va a valorar que te compres algo que de verdad te gusta.
Asegúrate de que el regalo está en buenascondiciones: Sino puedes devolver el regalo de inmediato, no lo uses para ningún otro propósito. Todos los accesorios deben estar juntos aún antes de devolverlos. Si el regalo está cerrado, no dañes el estuche o bien puede ser considerado como manipulado. Los empaques de plástico tienen que estar intactos porque de otra manera cambiarlos será un dolor de cabeza.
Pregunta por la política de devoluciones de la tienda donde fue comprado el artículo:
Cuando llegues a la tienda pregunta como es la política de devolución. Si tienen un sitio web, sólo tienes que visitar su sitio web.Lee cuidadosamente con el fin de determinar los términos ycondiciones que han de devolver la mercancía comprada para que no pases largas horas esperando que te atiendan y pases además una pena. Si te preguntan porque quieres devolver da tu mejor excusa, explica que ya lo tienes o quisieras cambiarlo por algo más útil.
Si te reglaron zapatos o ropa puedes decir que no te sirven y cambiarlo por algo de tu gusto. Si son artículos para niños puedes cambiarlos por infinidad de cosas siempre y cuando la tienda quiera, cuidado con las devoluciones antes de los 30 días; que no se te pase la fecha.
Dile al que te dio el regalo que lo devuelva: No escondas ninguna razón por la cual decidió devolver el regalo, claro depende de quien sea. Entre familia es más fácil pues uno puede explicarlo e inclusive ir con ellos a la tienda a escoger algo que nos guste.
Si es una persona extraña y no lo consideras prudente, aplica las otras reglas.
Recicla el regalo: si no es una opción devolverlo guarda tu regalo, quizás a ti no te gusta pero a otra persona que durante el año tengas que regalar si. No estoy hablando de regalos que a ti no te gusten porque se ve que la otra persona no puso ni un minuto en pensarlo , estoy hablando de cosas que tu piensas que no van a ofender a la otra persona. Ahora, cuidado, anota quien te lo regaló y pega con un tape su nombre al regalo , porque puedes cometer el error de volver a regalarlo!
COMO AHORRAR EL ACEITE DE COCINAR!
He tratado de eliminar la fritanga de mivida. Por todo aquello que he aprendido. Pero si a veces te gusta freir papitaso cocinar con aceite ,sigue estos tips sobre la limpieza de mismo.
1. Aceite siempre limpio, cuando se fríe pescado el aceite se vuelve muy oscuro. La solución para evitarlo es echar en el aceite unas gotas de vinagre y unas ramitas de perejil. Se tapa la freidora o la sartén y se pone a fuego fuerte durante cinco minutos.
2. A veces el aceite usado queda turbio, una forma de que quede transparente es freír en el una ramita de perejil y posteriormente colarlo.
3. Para detectar la pureza del aceite, echar dos cucharadas de aceite en un vaso y añadir un par de gotas de agua oxigenada. Si es de oliva se pondrá de color verde, si es de girasol, rosa y si es de cacahuete, grisáceo.
4. Para evitar que el aceite refrito coja sabor dorar en él unas rodajas de patatas.
5. Para comprobar la temperatura del aceite, echar un dadito de pan. Cuando suba estará listo.
6. Para hacer desaparecer el sabor a rancio del aceite añadir carbón de cocina, finamente pulverizado (100 grs. por litro) y agitar unos minutos. Luego se filtra y ya está.
7. Para dar un toque distinto a los platos, aromatiza el aceite con especias, hierbas, hongos. Y si te atreves usa vainilla o canela.
8. Para que los alimentos no absorban demasiada grasa al freírlos, echa una cucharada de ron el aceite.
9. Si cocinas para ti solo (o para dos), compra una sartén china (tiene forma de sombrero vietnamita invertido). Ahorrarás muchísimo aceite, y cocinarás más rápido.
LAVAR A MANO O UTILIZAR LAVAPLATOS?
COMO LAVAR A MANO LOS PLATOS:
Muchos prefieren acomodar todo en el fregadero, rociar con lavavajillas y dejar en remojo para lavarlos más tarde, si esta es tu costumbre no olvides dejar los platos, vasos, etc. en agua jabonosa, sino cuando llegue el momento de lavar los platos serán más difíciles de lavar.
1. Para una limpieza más sencilla y un secado más rápido lavar los platos con agua bien caliente.
Utilizar guantes de goma para proteger las manos.
2. Lavar los platos con agua con unas gotas de lavavajilla o lavaplatos que sea de origen natural será mejor para ti,cuando de salud hablamos.
LAVANDO EN EL LAVAVAJILLAS:
Antes de colocar los platos en el lavavajillas hay que retirar todos los restos de comidas, las servilletas de papel o el papel de cocina son ideales para esta tarea.
Para aprovechar al máximo nuestro lavavajillas debemos dominar el arte de acomodar los platos de manera imaginativa para que quepa todos sin rozar las paletas de lavado.
1. Cuidar que las piezas más grandes no tapen a las más pequeñas. Los de mayor tamaño colocarlos más cerca del exterior y dejar el espacio adecuado entre los platos para permitir que el agua llegue a todos los rincones.
3. Hay que usar agua caliente, si no lava inmediatamente hacer un enjuague para que la suciedad no se adhiera. Actualmente los lavavajillas vienen con un programa de prelavado donde los platos quedan listos para ser lavados, sin despedir olores desagradables y evitar que se pegue la suciedad.
4. No abrir el lavavajillas en seguida que ha terminado, esperar a que se enfrié, así el sistema de secado actuará hasta el final. Desocupar primero la bandeja inferior, evitará mojar la bandeja inferior al vaciar primero la superior.
LIMPIEZA DEL LAVAVAJILLAS:
Retirar las rejillas (filtros) que están debajo del aspersor de agua y lavar con agua jabonoso en el fregadero. Vació ponga un programa corto de lavado con un limón partido al medio. La parte exterior bastara un paño humedecido en bicarbonato o vinagre blanco.
7 TIPS PARA COMER SANO EN EL MALL / 7 TIPS TO SURVIVE THE FOODCOURT
1. Unsweetened beverages (hot or cold)
2. Salads with vegetables and grilled meats, topped lightly with vinaigrette or low-calorie dressing.
7 Actividades Para Un Fin De Semana Divertido
A quién no le gusta salir los fines de semana?. A veces se nos complica la vida y tenemos que pasarlo en casa!.
Ya no tiene por que ser aburrido!. Hay muchas formas de pasarlo bien,ser creativo y no gastar dinero. Cuando sacamos la cuenta d elo que cuesta un fin de semana en la calle , el presupuesto familiar se va para arriba.
Creo que lo más importante es pasar tiempo juntos, pues los días de semana el corre-corre nos trae a mil. Estoy segura que te vas a divertir.
- Diseña de una cena interactiva para fomentar la participación de la familia. Establecer una pizzería construye tu propia estación de mozarella,arugula,salsa de tomate hecha en casa Antes de comprar los ingredientes haz una lista con ingredientes y participa a todos de esta actividad
- Organiza una noche de cine en tu sala de estar. Elige películas favoritas y permite a los miembros de la familia que se integren a ella. Crear un snack bar en la cocina con palomitas, refrescos, perros calientes y dulces. si tienes niños peque˜õs , puedes usar los billetes del monopolio y dárselo a cada uno y que inclusive te compren los snacks tipo juego!Cada uno con un personaje antes de ver la película.
- Jugar a los videojuegos y crear un premio.Si alcanzan un cierto puntaje en un juego de video, Scrabble, Boggle o ganan en el bingo o Twister, se lo llevan.
- Saquen sus fotos de la familia y que cada persona para crear un diseño del libro de recuerdos de sus recuerdos favoritos o hitos.Una selección de cartulina, papel con dibujos, lápices, adhesivos y adornos simples, como pegatinas y morir cortes en la mano por lo que incluso los niños más pequeños pueden participar.
- Inventa una receta nueva. Mi mamá siempre investiga y terminamos todos cocinando juntos. Para los adultos abrir una buena botella de vino y brindar por las cosas buenas siempre trae nuevas energías al entorno familiar.Los niños pueden participar ayudando a mami o abuelita con los ingredientes.
- Inventar historias y canciones. Jugar el “juego de una historia de la palabra” sentado en un círculo y que cada miembro contribuye la siguiente palabra a medida que avanza por la habitación. Crear nuevos finales divertidos de los cuentos de hadas clásicos. Puedes comprar un disco de karaoke y cantar , armar equipos o competir solos a lo American Idol.
- Haz deporte solo o en familia. Organiza un mini marathon , o carrera de sacos o cualquier actividad fuera de casa. Estoy segura que tienes algún parque cerca. Puedes inclusive llevar tu propio picnic!siempre da resultado. El contacto con la naturaleza nos libera de la tensión de la semana.
Que tengas un bello fin de semana y descanses tu mente y tu cuerpo!
Niños Con Sobrepeso
Quizás antes era bello cuando uno veía a un niño regordete y le decía “que lindo es el gordito de la clase”. Los gorditos siempre eran los más bonachones,graciosos y todo el mundo se llevaba bien con ellos , o ellas. Creo que antes no éramos conscientes de lo que había detrás de esta condición.
Lo que fué denominado por un profesor de Stanford University “Síndrome X” es una persona que no es diabética pero tiene todos los síntomas y hábitos de una persona diabética.
Eso es una adicción a los carbohidratos simples (pan blanco, harinas blancas, pastas, papitas, dulces, azucares, arroz blanco, en general todo lo que es refinado). Y todo esto debilita al bazo / páncreas.
Esta adicción a los carbohidratos es tan fuerte que si el niño se siente débil corre a comer “algo” para levantar su energía. Es como una hipoglucemia “disfrazada”.
Las estadísticas indican que aquí en los Estados Unidos 1 de cada 5 niños están con sobrepeso y tienen posibilidades de desarrollar enfermedades en el futuro. Especialmente cuando genéticamente existen problemas de corazón, diabetes, colesterol y triglicéridos.
Si piensas que alguno de sus niños tiene sobrepeso:
- Hable con el doctor o pediatra. Si usted esta seguro/a que tiene sobrepeso y el médico primario no le parece pida una segunda opinión.
- Mire a su familia. Hay muchos gorditos o gente con sobrepeso? Esto puede darle una idea de los hábitos alimenticios llevados en el entorno familiar.
- Cúantas horas de Televisión se ven en casa? La tele los mantiene hiperactivos y comen sin saber que ponen en la boca mientras miran la televisión. Debe organizar un horario de televisión y elegir aquellos programas que estimulen su crecimiento intelectual.
- Pongan a su niño en actividades físicas fuera de la escuela: karate, natación, bicicleta, patineta, caminatas. Sea ejemplo , hágalo usted también.
- Comience organizando una alimentación balanceada baja en carbohidratos simples, no fritos ni con mantequilla ni con NINGUN aceite, haga todo asado, hervido, al horno o sancochado. Cumpla con horarios para comer no permita a la familia ni a usted que “piquen”. Jugos pueden estar cargados de azúcar lea el contenido.
- Por ultimo si su niño es hiperactivo o muy sensible al “stress” limite hablar de problemas que no concierne a los niños enfrente de ellos. Trate la hiperactividad de ellos para que no les perjudique en su desarrollo en la escuela. Tengan actividades de salidas a museos, cine, teatro para niños, competencias de barriletes, pesca, picnic, etc. Busque actividades familiares.
DIETA EXPRESS PARA TODA LA SEMANA
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