Yo siempre me he mareado. No sé, ya he tratado con médicos, brujos,naturistas y de todo. Sí, he mejorado, lo admito. Y como hacerlo, pues haciendo todo al mismo tiempo. A lo intenso.

Entre los consejos que se pueden seguir para evitar los mareos están:

• Evitar comer mucho antes de un viaje, ya sea en un barco, coche o avión, para evitar que el estomago esté demasiado cargado y genere la sensación de nauseas por el movimiento.
• Evitar alimentos muy grasosos, con muchas salsas y aquellas que produzcan gases (como por ejemplo la cebolla, y el coliflor, entre otros) ya que alteran el correcto funcionamiento del estomago, el cual ya estará sensible por los cambios bruscos de movimiento.
• Tampoco es recomendable tener el estomago vacio, ya que los ácidos del estomago pueden afectar la salud de la persona.
• Los nervios y el estrés pueden aumentar la cantidad de acido gástrico que se produce normalmente, por lo cual se recomienda mantenerse tranquilo.
• Otro consejo para evitar el mareo es estar lejos de personas que fumen, o del humo del cigarrillo, ya que las sustancias presentes en el tabaco producen nauseas.
• Siempre es recomendable estar en un sitio abierto con aire fresco para controlar la sensación de nauseas, y evitar mirar hacia el lado donde se observa el movimiento; es mejor siempre mirar al frente.

How To Avoid Dizziness In Car Or Plane

I have always gotten dizzy, I don’t know why, I have spoken with doctors about it, sorcerers, naturists and everything… I have improved, I admit it.

How to do it?, well, I have been doing all of the following at the same time. Intensely

Some tips that you can use to avoid dizziness are:

• Avoid eating too much before a trip, on a boat, car or plane, this will help you prevent stomachaches, fully get over that feeling of nausea due the movements.
• Avoid high fat foods, particularly those with many sauces and foods that produce gases (such as onions and cauliflowers, among others), because this kind of foods alter the proper functioning of the stomach, which is already sensitive to sudden changes in motion.
• It is not advisable to have an empty stomach, because this causes acid reflex and can affect the overall health of a person.
• Nervousness and stress can increase the amount of stomach acids, so it is recommended to be as calm as possible.
• Another tip to avoid dizziness is being away from people who smoke, since the substances contained in smoke causes nausea.
• It is always advisable to be in an open area with fresh air to control the feeling of nausea, and avoid looking to the side where there is movement, it is best to always look up front and ignore your surroundings.