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Cómo devolver un Regalo

Para mí, regalo es regalo. Pero hay veces que ese regalo ya lo tenemos, no es de nuestro gusto o simplemente queremos la opción de poder cambiarlo. Por mi parte siempre pido lo que se llama “factura de regalo”. Esta factura la puedes poner adentro del regalo y la persona a la cual le regalas no puede ver el precio , pero si quiere cambiarlo, la tienda lo hará sin problema. Pero si no tienes esta factura y sabes de que tienda, también hay posibilidades de cambiarlo.

Comprueba si puede pedir el recibo: Los recibos de regalo como te comentaba, son una gran opción. Por medio de este tipo de recibo, te será fácil para devolver el regalo cuando desees. Puede que no tengas la mejor excusa para devolver el regalo, pero haz tu mejor intento explicándole a quien se lo regalo la razón por la que quiere devolverlo. Si puedes averiguar dónde te compraron el regalo, puedes averiguar cómo devolverlo. Estoy segura que si lo manejas con educación esa persona va a valorar que te compres algo que de verdad te gusta.

Asegúrate de que el regalo está en buenascondiciones: Sino puedes devolver el regalo de inmediato, no lo uses para ningún otro propósito. Todos los accesorios deben estar juntos aún antes de devolverlos. Si el regalo está cerrado, no dañes el estuche o bien puede ser considerado como manipulado. Los empaques de plástico tienen que estar intactos porque de otra manera cambiarlos será un dolor de cabeza.

Pregunta por la política de devoluciones de la tienda donde fue comprado el artículo:
Cuando llegues a la tienda pregunta como es la política de devolución. Si tienen un sitio web, sólo tienes que visitar su sitio web.Lee cuidadosamente con el fin de determinar los términos ycondiciones que han de devolver la mercancía comprada para que no pases largas horas esperando que te atiendan y pases además una pena. Si te preguntan porque quieres devolver da tu mejor excusa, explica que ya lo tienes o quisieras cambiarlo por algo más útil.
Si te reglaron zapatos o ropa puedes decir que no te sirven y cambiarlo por algo de tu gusto. Si son artículos para niños puedes cambiarlos por infinidad de cosas siempre y cuando la tienda quiera, cuidado con las devoluciones antes de los 30 días; que no se te pase la fecha.

Dile al que te dio el regalo que lo devuelva: No escondas ninguna razón por la cual decidió devolver el regalo, claro depende de quien sea. Entre familia es más fácil pues uno puede explicarlo e inclusive ir con ellos a la tienda a escoger algo que nos guste.
Si es una persona extraña y no lo consideras prudente, aplica las otras reglas.

Recicla el regalo: si no es una opción devolverlo guarda tu regalo, quizás a ti no te gusta pero a otra persona que durante el año tengas que regalar si. No estoy hablando de regalos que a ti no te gusten porque se ve que la otra persona no puso ni un minuto en pensarlo , estoy hablando de cosas que tu piensas que no van a ofender a la otra persona. Ahora, cuidado, anota quien te lo regaló y pega con un tape su nombre al regalo , porque puedes cometer el error de volver a regalarlo!

 
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QUE BUSCAR EN LOS PRODUCTOS DE LIMPIEZA

Te preguntas como puedes limpiar la cocina de una manera natural? a mi no me gusta limpiar pero como tengo que hacerlo , me toca buscar alternativas a los químicos comunes pues así me siento que cuido de mi salud y mi cuerpo está menos tóxico. Las alergias en mi caso han desaparecido y cuando se trata de limpiar a lo natural uso lo que ya tengo en casa , muchas veces son cosas que ni te imaginas que se utilizan para limpiar y cuando voy de compras  presto atención en los productos que compro; leo las etiquetas y en ellas busco los ingredientes que aquí te describo.

  • Vinagre blanco (un ácido suave). Usa el de manzana para limpiar al cocina.
  • Sal común para restregar una superficie sucia.
  • Bicarbonato de sodio (una base suave) ,para blanquear la ropa.
  • Borax (desinfectante, blanqueador, quitamanchas).
  • Almidón de maíz (maicena) o almidón de papa (chuño).
  • Jabón liquido neutro.
  • Jabón en barra neutro.
  • Detergente BIODEGRADABLE líquido, hecho con jabon de castilla, sal, borax, bicarbonato de sodio y vinagre. No uses jabones de derretir y colorear, la gran mayoría son derivados del petróleo.
  • Agua oxigenada, líquida y libre de químicos.También para blanquear y desinfectar.
  • Pasta de dientes. Quita las manchas de crayón en las paredes. Esta mancha la conocemos bien ,especialmente si tenemos niños pequeños en casa. Frota la pasta de dientes con un paño húmedo suavemente sobre la pared rayada y ve las marcas de crayola desaparecer.
  • Aceite de oliva, es preferible usar uno exclusivo para estas labores de limpieza de madera o muebles de este material.
  • Vodka, elija el más económico. Se necesita alcohol proveniente de vegetales, y es el menos aromatico (se destila de la papa), con alto grado de alcohol. La venta de etanol puro esta regulada, y el alcohol desnaturalizado, que venden en las farmacias, contiene otras sustancias.Se puede utilizar para eliminar la cal alrededor de bañeras y duchas: Llenar una botella de spray con vodka y agua y pulverizadla sobre la cal. Esperar cinco minutos y lavar. Bonus: el alcohol eliminará también el moho y las bacterias.
  • Fragancias naturales, como lavanda, vainilla, azahar, menta, rosa, geranio, pomelo. Tambien puedes usar esencias de grado de comida, si lo desea.
  • Hojas secas de plantas muy olorosas (o en bolsitas, como manzanilla, menta) No olvides la indispensable canela, clavos de olor y otras especias para aromatizar.
 
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Niños Con Sobrepeso

Niños Con SobrepesoQuizás antes era bello cuando uno veía a un niño regordete y le decía “que lindo es el gordito de la clase”. Los gorditos siempre eran los más bonachones,graciosos y todo el mundo se llevaba bien con ellos , o ellas. Creo que antes no éramos conscientes de lo que había detrás de esta condición.

Lo que fué denominado por un profesor de Stanford University “Síndrome X” es una persona que no es diabética pero tiene todos los síntomas y hábitos de una persona diabética.

Eso es una adicción a los carbohidratos simples (pan blanco, harinas blancas, pastas, papitas, dulces, azucares, arroz blanco, en general todo lo que es refinado). Y todo esto debilita al bazo / páncreas.

Esta adicción a los carbohidratos es tan fuerte que si el niño se siente débil corre a comer “algo” para levantar su energía. Es como una hipoglucemia “disfrazada”.

Las estadísticas indican que aquí en los Estados Unidos 1 de cada 5 niños están con sobrepeso y tienen posibilidades de desarrollar enfermedades en el futuro. Especialmente cuando genéticamente existen problemas de corazón, diabetes, colesterol y triglicéridos.

Si piensas que alguno de sus niños tiene sobrepeso:

  1. Hable con el doctor o pediatra. Si usted esta seguro/a que tiene sobrepeso y el médico primario no le parece pida una segunda opinión.
  2. Mire a su familia. Hay muchos gorditos o gente con sobrepeso? Esto puede darle una idea de los hábitos alimenticios llevados en el entorno familiar.
  3. Cúantas horas de Televisión se ven en casa? La tele los mantiene hiperactivos y comen sin saber que ponen en la boca mientras miran la televisión. Debe organizar un horario de televisión y elegir aquellos programas que estimulen su crecimiento intelectual.
  4. Pongan a su niño en actividades físicas fuera de la escuela: karate, natación, bicicleta, patineta, caminatas. Sea ejemplo , hágalo usted también.
  5. Comience organizando una alimentación balanceada baja en carbohidratos simples, no fritos ni con mantequilla ni con NINGUN aceite, haga todo asado, hervido, al horno o sancochado. Cumpla con horarios para comer no permita a la familia ni a usted que “piquen”. Jugos pueden estar cargados de azúcar lea el contenido.
  6. Por ultimo si su niño es hiperactivo o muy sensible al “stress” limite hablar de problemas que no concierne a los niños enfrente de ellos. Trate la hiperactividad de ellos para que no les perjudique en su desarrollo en la escuela. Tengan actividades de salidas a museos, cine, teatro para niños, competencias de barriletes, pesca, picnic, etc. Busque actividades familiares.
 
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CONSERVANTES PELIGROSOS PARA TU COMIDA

Estos preservantes de alimentos actúan por inhibición de procesos enzimáticos (fermentación, putrefacción, etc). Esto, que resulta benéfico para el alimento que debe conservarse en una góndola, una vez ingerido, continúa produciendo inhibición enzimática en nuestro organismo. Esto afecta a la flora intestinal y al hígado, cuyas funciones dependen de las reacciones enzimáticas que los mismos conservantes bloquean. La prueba de la acción prolongada en el tiempo de estos conservantes, está dada por los problemas detectados en Estados Unidos con la preservación de los cadáveres humanos. Al exhumar féretros de cierto tiempo, los cuerpos se encuentran intactos y deben ser cremados, a causa de la inhibición que generan los conservantes alimentarios sobre los microorganismos encargados de su natural descomposición. Los conservantes utilizados alimentos y bebidas, pueden ocasionar exacerbaciones de asma, dermatitis, alteraciones sanguíneas (metahemoglobinuria) e incluso, ser uno de los factores desencadenantes de problemas vasculares y angioedema.

1.Resaltadores de sabor:como el glutamato monosódico (E621) ó ajinomoto. Tras la 2ª Guerra Mundial, el GMS pasó de Japón a las grandes empresas alimentarias de EEUU, quienes masificaron su uso al descubrir que aún mediocres comidas industriales tomaban buen sabor, se comían más y la gente se hacía fiel consumidora.Sin embargo, el GMS sigue omnipresente en fiambres, hamburguesas, snacks, mezclas de especias, alimentos conservados y procesados, sopas de sobre, cubitos de caldo, papas fritas, comidas de restaurante, aliños para ensaladas, condimentos para carnes grilladas, salsas, mayonesas, etc. En comedores de fábricas, escuelas y hospitales se sirven toneladas de GMS. Frente a la demanda de alimentos sin GMS, los fabricantes escondieron el glutamato bajo nuevos nombres de ingredientes autorizados por los entes de control: proteína vegetal hidrolizada, suavizante natural de carnes, resaltador de sabor, extracto de levadura, saborizante natural, etc.

Al inicio, se advirtió que la ingesta de GMS generaba el conocido “síndrome del restaurante chino”. Al convertirse el GMS en el engranaje adictivo que impulsaba el crecimiento de la gran industria alimentaria; ingeniosamente se acuñó el término nicotina alimentaria.

2.Los colorantes : representan otro rubro importante de los aditivos que ingerimos cotidianamente y sin necesidad, ya que solo sirven para engañar al consumidor. Los colorantes de síntesis química acumulan gran cantidad de evidencias tóxicas y cancerígenas. El más característico y estudiado es quizás la tartrazina, y resulta adecuado para analizarlo a modo de ejemplo.A este aditivo (a veces disimulado como E102), que proporciona color rojo amarillento a jugos artificiales, gelatinas, gaseosas, postres, salsas, conservas, recubrimiento de medicamentos y caramelos, se lo reconoce responsable de reacciones alérgicas, asma, urticaria, rinitis, manchas en la piel, visión borrosa y bronco espasmos, sobre todo en pacientes alérgicos a la aspirina. Pero el efecto más nocivo se advierte en sus principales destinatarios: puede producir migrañas, insomnio e hiperactividad en niños.


Fragmento adaptado del libro:Nutrición Depurativa

 
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EN CUANTO TIEMPO COME TU NIÑO EN EL COLEGIO Y EN TU CASA?


Te acuerdas cuando sonaba la campana del recreo y corrías a comer desesperada porque casi no tenías tiempo de jugar y además comer en la escuela? . Pues eso sigue pasando.Un estudio del School Nutrition Association nos cuenta, que los chicos de la primaria en Estados unidos , cuentan con sólo 25 minutos para comer en el recreo. Los adolescentes sólo cuentan con 30 min. Eso cuenta todo el tiempo que tienes que tomar para comer, ir al baño,lavarte las manos y jugar un rato!. 

El tiempo que uno toma para comer está relacionado con cuántas calorías comemos , como comemos y como nuestro cuerpo asume éstas calorías. Desde como masticamos y como pasa la comida.La digestión es uno de los procesos más complejos que el cuerpo realiza. 
En lugares como Francia los niños tienen dos horas para comer, lo cuál llevado a los franceses no es nada; un poco exagerado para mi gusto. Pero que tal si buscamos un equilibrio y logramos que este período fuera extendido a una hora?. Queda que cada familia trate de hablar con los colegios y que además sean pro activos en estas iniciativas.http://yourlife.usatoday.com/parenting-family/story/2011/08/Cutting-short-lunch-time-in-school-may-lead-to-obesity/50027612/1
Por mi parte te voy a dar unos tips para poder comer de buena forma con tus niños , en tu casa!

Olvídate de la máxima de “dejar el plato limpio”. Permita que su hijo acabe de comer cuando sacie su apetito. Muchas de las personas que ahora son padres se educaron con la máxima del plato limpio, pero este enfoque no ayuda a los niños a escuchar a su cuerpo para saber cuándo han comido suficiente. Si un niño aprende a reconocer la sensación de saciedad y a reaccionar en consonancia, es menos probable que coma más de lo que debería.

Las calorías de las bebidas también cuentan. Los refrescos con gas y otras bebidas edulcoradas suman calorías y se interponen en el camino de la alimentación saludable. El agua y la leche son las mejores bebidas para los niños. El jugo está bien cuando es al 100%, aunque los niños no necesitan beber mucho. Con 115 a 170 ml diarios -de 4 a 6 onzas- basta para un preescolar.

Limite el tiempo de televisión y computador. De este modo, evitarás que tu hijo pique mecánicamente mientras está delante de una pantalla y fomentarás en él la actividad física. Las investigaciones han demostrado que los niños que reducen las horas de televisión también reducen su porcentaje de grasa corporal. Cuando se les limita el tiempo de televisión y computador, los niños encuentran formas más activas de pasar el tiempo. Y, si la familia al completo limita el tiempo que pasan delate de cualquier tipo de pantalla, tendrán más tiempo para estar activos juntos.

Comer en familia y todos sentados: en caso de que el niño coma solo es importante que el adulto que le ayude esté sentado para darle ejemplo.





 
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Meriendas saludables para los niños!

La obesidad en los niños es cada vez mas común.

Niños con diabetes, problemas motores, y el muy famoso déficit de atención.Muchos estudios han señalado que la alimentación que se le da a los niños tiene una relación directa no solo con su estado físico , si no con el emocional.

Siempre sugiero que cambiemos nuestros hábitos como adultos que somos y así nuestros hijos nos imitaran al comer.

Aquí te doy una guía de meriendas saludables para ellos:

  • Bizcochos saludables: existen galletas integrales con azúcar morena o natural y pedazos de frutas,son deliciosas y no tienen grandes cantidades de azúcar.
  •  Si a ellos les gusta el cereal , olvídate de esos que mas vez anunciados. Opta por comprar los que sean ricos en granolas. No todos son aburridos! Hay algunos que tienen pedazos de frutas y para los niños son muy sabrosos.
  • Alternativa al chocolate: si tu hijo no puede vivir sin la leche malteada , cambia esta opción por comprar leche de almendras o de arroz que ya es naturalmente dulce y agrega una cucharada de cacao puro o endulzado con miel. Veraz que una vez que le guste nunca mas probara la leche con chocolate de antes.
  • Jugos naturales: si ya se que no es nada fácil hacer los jugos en tu casa y es mas fácil comprarlos en pote. Pero piensa la cantidad de azúcar y conservantes que tienen estos jugos.
  •  Haz un esfuerzo y compra fruta y haz tus propias combinaciones!
  • Frutas y Vegetales: existen en el mercado opciones de frutas secas que son dulces para ellos. Son naturales y una buena opción como snack!
  • Te de frutas: deja de comprar bebías carbonizadas o sodas. Estas traen gran cantidad de azúcar y son dañinas a la salud. Hay muchos te naturales que puedes gustarles! De durazno, o mandarina, te de limón. Solo tienes que agregarle miel y será para ellos una delicia.
 
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