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¿Hasta que punto influye la comida en nuestro ánimo?
La comida determina en gran parte el estado de ánimo. La comida nutritiva estimula el hígado, el páncreas, las glándulas suprarrenales, la pituitaria, la tiroides, el hipotálamo, el sistema linfático y el sistema inmunológico para que trabajen adecuadamente. De este modo las reservas emocionales permiten afrontar todo tipo de situaciones y asumir con responsabilidad la vida emocional, así como mitigar los altibajos cotidianos.
¿Te sientes Tenso, Enojado o Atorado?
Come MÁS vegetales crujientes y suculentos como repollo, chauchas, lechuga, pepino, coliflor, apio, zanahorias y arvejas. Estos vegetales te ayudarán a relajarte, avivarte, y sentirte despejado. Cómelos suavemente cocidos o en ensalada.
¿Te sientes Súper-Sensitivo o Muy Emocional?
Come MÁS vegetales cocidos, especialmente raíces (rábano daikon, zanahoria, nabo, batata), zapallo (calabaza, bellota), y vegetales robustos (brócoli, repollo). Estos te calmaran y te permitirán trabajar. Te darán un agarre mas firme en la vida e impulsará tu productividad creativa.
¿Te sientes Acalorado o Extenuado?
Come MENOS sal, carne, huevos, queso, y comidas pesadas y horneadas. Estas comidas son pesadas y contrayentes para tu cuerpo. Hacen que sea difícil para tu cuerpo relajarse.
¿Te sientes Fatigado, Ausente, o Caprichoso?
Come MENOS azúcar, alimentos crudos, alimentos fríos, bebidas frías, y alcohol. Estos alimentos son avivadores y expansivos para tu cuerpo y mucho de ellos puede poner tu cabeza en las nubes.
También sugiero que empieces un diario de comida-animo. Por tres días, fíjate si te das cuenta como ciertas comidas te hacen sentir.
FIJADOR PARA EL CABELLO NATURAL: HAIRSPRAY
La estilista me dice que tengo que jalar la parte delante de mi cabello porque es una parte de la cabeza que no estimulamos mucho y así crece más el cabello.
EXTRA TIP :Si quieres aún más fijación y un perfume sólo para tu cabello ,disuelve una cucharada de azúcar en una taza de agua y hierve durante 3 minutos hasta qeu el azúcar se disuelva completamente.Apagar y añadir una cucharada de Vodka y dos o tres gotas de aceite esencial , el que más te guste!a mi me gusta de limón.Guárdalo en un envase con rociador y en la nevera. Así cada vez que quieras lo tendrás fresco ,sólo para ti!
TE GUSTA EL SUSHI?DESCUBRE SU ORIGEN Y LOS TIPOS DE SUSHI
Eres nuevo o nueva en esto del sushi? a mi me encanta pero confieso que he aprendido a comerlo ,porque aunque es bastante saludable ,contiene calorías y me he dado cuenta que si el pescado no es fresco y es criado en farms y no es de los que nada libre en el mar, me cae de la patada!
Si no entiendes mucho de sushi, les dejo algunos nombres de sushi básico para poderlos ordenar en su restaurante o barra sushi de su preferencia.
- Futomaki: rollos de arroz con alga nori de tamaño muy grande, más de una pulgada y media de diámetro, rellena con pescado o vegetales.
- Hosomaki: este es un rollo más delgado y pequeño, consiste en alga nori por el exterior y relleno con arroz y un ingrediente ya sea pescado o vegetales.
- Uramaki: rollos que tienen el arroz por fuera y nori en el interior, este puede estar relleno con dos o más ingredientes, por fuera se esparcen semillas de sésamo o hueva de pez.
El origen del sushi se remonta al siglo IV A.C., en el Sudeste de Asia. El pescado limpio, salado y destripado se ponía en arroz, su fermentación natural, produciria luego el alcohol necesario para su conservación. A este tipo de sushi se lo denominó nare-sushi. Se mantenía por un par de meses en proceso de fermentación y entonces se consumía sólo el pescado y el arroz se desechaba. Con el tiempo se extendió a lo largo de China y luego, alrededor del siglo VIII en el periodo de Heian, se introdujo en Japón. En un principio se utilizaba esta técnica para preservar el pescado en tiempos de escasez, pero alrededor del siglo XIV los japoneses comenzaron a comer también el arroz.
Más tarde, en la era de Edo, el japonés comenzó haciendo haya-sushi que fue creado como una manera de comer arroz y pescado; este plato era único para la cultura japonesa. En vez de ser sólo usado para la fermentación, el arroz fue mezclado con el vinagre y combinado no sólo con pescado sino también con varios vegetales y con comidas en conservas, Adquiriendo de ese modo, las primeras notas del sushi que hoy conocemos.
Al principio de siglo XIX, cuando Tokio todavía se llamaba Edo, la industria de comida era principalmente dominada por stands de comida móviles, donde se originaron los nigiri-sushi. Edomae que literalmente quiere decir “delante de la bahía de Tokio,” era donde se obtenía el pescado fresco y la sabrosa alga marina para el nigiri-sushi. Como resultado, también se llamó el Edomae-sushi, y se tornó popular entre la gente de Edo después de que Yohei Hanaya, un creativo cocinero y quizá el primer sushi man de la era moderna, transformara el concepto del plato, haciendolo simple, delicioso y delicado.
SUPER COMIDAS LATINAS PARA MANTENER EL PESO Y LA SALUD
Echame mucho Spray!
La estilista me dice que tengo que jalar la parte delante de mi cabello porque es una parte de la cabeza que no estimulamos mucho y así crece mas el cabello.
Me quedo pensando en todos los jalones de cabello que recibía mientras estaba sentada en el salón de maquillaje de Venevision donde trabaje casi toda mi vida.
Luis manejaba mi cabello ondulado como nadie. Hacia colitas de caballo, lo agarraba para arriba, para abajo, y por supuesto en el momento de fijar el estilo, tomaba un pote de laca “Hairspray” y empezaba una danza casi hipnotizante alrededor de mi cabeza.
Parecía que ese pote no se iba a acabar nunca . Yo empezaba a tocar i nariz pues la alergia a aquel producto tan fuerte me daba grima y el como si nada, arreglando mi cabellera y dejándome mas tiesa que estatua de pueblo.
Ahí iba yo con mi gran estilo!
Hoy no uso Spray , hago mis propias combinaciones de productos y creo algo mas natural.
Spray natural para el cabello:
Corta un Limón o una Naranja si tienes el cabello seco.
En una cacerola exprime el jugo y agrega Dos tazas de Agua.
Hierve la mezcla hasta que se reduzca a la mitad.
Deja que se enfrié y ponlo en un recipiente tipo spray.
Guárdalo en el refrigerador.
Si esta muy grueso agrega mas agua.
Agrega una cucharadita de alcohol para poder preservarlo
Y ya tienes un fijador natural.





