Green Thursday

¿El ejercicio bajo el agua quema más calorías?

ejercicios aquáticos

Seguramente alguna vez habrás escuchado que hacer ejercicio bajo el agua quema más calorías que los ejercicios que haces en tierra. Esta interrogante siempre se queda como una duda de incertidumbre con curiosidad en tu cabeza, y hoy quiero confirmarte el mito. Hacer ejercicio bajo el agua SÍ quema más grasa que fuera de ella, esto

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Yellow Monday

Do you know what the Dukan diet is?

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We, women, love to try new diets all the time! In my story, I’ve made a few crazy diets and some were a bit “radical” but the truth is they were unhealthy, and one temporarily manage to lose a few extra pounds but you always end up gaining a few more. That’s why it’s best

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Yellow Monday

¿Has oído sobre la Dieta Dukan?

dieta dukan

¿Qué es eso de la Dieta Dukan? ¡Las mujeres somos las probadoras de dietas por excelencia. En mi historia he cometido unas cuantas locuras de dietas un poco “radicales” que la verdad son poco sanas, y que te logran temporalmente a bajar unos kilitos de más. Es por eso que lo mejor es probar dietas

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Orange Friday

Exquisitos panes integrales

variedad de panes

Me encanta el pan… Mis papás siempre compraban panes recién horneados que acompañaban nuestra mesa en los más diversos platillos. Existen muchísimos tipos de panes y es importante entender que las harinas procesadas no son las mejores para nuestro cuerpo, además del azúcar agregada y las calorías que aportan. Cuando cambié mi estilo de vida,

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White Wednesday

Asombrosos beneficios del aceite de coco | 5 Amazing coconut oil benefits

Coconut-Oil-Web

El aceite de coco es uno de mis favoritos, y aquí te voy a explicar por qué: no sólo es un excelente complemento para nuestras comidas sino que se ofrece como un agente natural para el beneficio de nuestra salud. Es comúnmente sabido que por ser aceite tiene grasas saturadas, pero estas son naturales y

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