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Es lunes otra vez! Y con el lunes vienen los problemas! Tenemos que empezar a cuidarnos de nuevo.

7 Alimentos Detox Para Despues Del Fin De Semana

Si este fin de semana la pasaste en casa de amigos y te llenaste de alitas de pollo, BBQ ribs, papitas fritas y demás cochinaditas ricas pero malas, o fuiste a alguna fiesta con tus amigos, los de la casa roja, que solo dan tragos y no dan de comer, o con los “García” que solo dan Pop Corn como si uno;  viviera del aire.

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Debemos tener claro que no hay atajos para perder peso, sin embargo; hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tu metabolismo. Ejercitarse regularmente y tener suficientes horas de sueño son dos de las mejores cosas que puedes hacer.

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¿Regresaste del fin de semana y te sientes como un balón? Eso nos pasa a todos cuando es tiempo de descansar y compartir en familia o con amigos. La mayoría de las veces cometemos “pecados” comiendo lo que no debemos o cambiando nuestra dieta diaria por alimentos que no estamos acostumbrados a compartir todos los días en nuestra mesa.

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Hablando de comida sana, me encontré esta genial receta de quesadillas de camote (sweet potato) y espinacas.

Quesadillas de Camote y Espinacas

Estas quesadillas son una versión muy gourmet de las tradicionales quesadillas mexicanas.

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El colesterol es una sustancia grasa producida normalmente por el hígado, que interviene en la formación de las paredes de las células, y también en la producción de otros compuestos como algunas hormonas y las sales biliares.

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