Yellow Monday

3 Detox para después de las fiestas

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Se acabaron las fiestas de diciembre! Pero te quedo la panza… Un día de desintoxicación es una oportunidad perfecta para que tu puedas desintoxicar otras partes de su vida a través de escribir un diario, tomar la siesta, practicar yoga o practicar meditación. Puede ser el momento adecuado para decidir tomar otras decisiones saludables en

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Pink Tuesday

Tips To Watch Your Weight During The Holidays

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When December comes my soul rejoices, but my body is concerned. Just thinking that in January I will weigh more and I have to get myself into a rigid diet, won’t let me enjoy the holidays. So I decided to make a plan that allows me to eat delicious food without gaining weight. I want

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Pink Tuesday

Consejos para mantener tu peso en Navidad

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En este martes rosado te hablaré sobre cómo mantener tu peso en estas fiestas. Diciembre es un mes de celebración, pero hay que tener cuidado porque en enero sentiremos los efectos de los abusos. Solo de pensar  que voy a pesar mas y que tengo que ponerme a una dieta rígida , no me deja

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Yellow Monday

5 Trucos para no engordar esta navidad

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Ya vienen las fiestas y el miedo de muchos es engordar, o sea ganar peso, porque adonde sea que vayas hay comida y toda se ve y sabe deliciosa. Hoy te doy algunos trucos para que no engordar en esta navidad. Elimina las grasas: Antes de cocinar las comidas navideñas, retira la piel del pavo, el tocino

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Orange Friday

How Many Times You Need To Chew Your Food?

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Do you know how many times do you need to chew your food? Up to 40 times! – According to a recent study in the United States. The reason is that the more you chew your food before swallowing it the less food we actually eat, because this reduces the “desire” and hunger that makes us eat more

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