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Resolución Cinco: Regimen de Belleza Natural
A cada mujer le gusta sentirse guapa, pero para muchas chicas, su “día a día” ni incluye el maquillaje. Como bien saben el maquillaje, con la edad, deteriora el cutis, aparte de hacernos cométicos – dependientes y ocuparlo hasta para ir de compras.
Empieza el año con la resolución de incluir en tu régimen uno de belleza natural, que te ayude a liberar toxinas y te vuelva a ese brillo natural que tanto deseas.
New Year’s Resolution Number Five: Natural Beauty Regimen
Make your own beauty products to keep harmful chemicals off of your skin. Homemade creams, soaps and other products can be just as luxurious and fragrant as their commercial counterparts but you can avoid artificial chemicals – and the headache of dealing with all that packaging waste.
See the next chart below to learn how to do it.
Propiedades Del Ajo
4 Hierbas Medicinales Para Disminuir El Estrés
El estrés es la respuesta automática y natural de
nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan
amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro
entorno, en constante cambio, nos exigen continuas
adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés
(activación) es necesaria.
En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de
interacción entre los eventos del entorno y nuestras
respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando
la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el
tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico
o profesional, e incluso nuestras relaciones personales
o de pareja se pueden ver afectadas.
La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés
es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de
tensión y ante qué estímulos o situaciones.
La Fitoterapia el arte de sanar con hierbas medicinales, veamos cuales son para este caso
1. Kava: Una de las mejores plantas medicinales contra la ansiedad es la kava. Según 
estudios realizados, la kava produce una efectividad comparable a las benzodiacepinas, pero sin sus efectos colaterales.
Pero no puedes automedicarte con ella. Debes recurrir a un especialista y que te suministre algún extracto de la planta.
2. Valeriana: es una hierba medicinal que te permitirá manejar tu estrés y ansiedad. He leído en varios lugares que se recomienda su infusión matinal, aunque nosotros preferimos recomendarla durante las noches, para que puedas descansar bien y así comenzar mejor el día.
3. Hipérico: no podía estar ausente de este listado. Esta hierba medicinal es una de las más antiguas conocidas por el ser humano, y su uso se remonta a hace más de 2000 años.
Es muy efectiva para moderar la ansiedad, aunque hay que tener en cuenta que sus efectos secundarios son mayores a los de otras drogas, y por ello recomendamos consumirla con prescripción médica.
4. Pasiflora: finalmente, nativa de América, es un potente sedativo que además se utiliza para mejorar la digestión. Utilizada por los antiguos pueblos de América, su uso ha persistido hasta estos días, produciendo resultados igual de favorables que en la antigüedad.
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