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Cuando sufres de problemas intestinales, los estímulos que debes brindar a tu aparato digestivo deben ser leves o moderados. Por ello, para lograrlo tienes que tener presente una serie de plantas que pueden ser efectivas para el estreñimiento sin causar inflamación.

Remedios caseros

1. Por la noche pon en medio vaso de agua una cucharada de semillas de lino, por la mañana te tomas las semillas y el agua del remojo. con esto regularizas tus deposiciones ademas de proteger el intestino, pues todo laxante, por natural que sea irrita el intestino, el lino al ser mucilaginoso crea una capa que protege las mucosas.

2. Batido para ir al Baño

Ingredientes:

• Hojas de espinaca
• El zumo de una naranja
• Algunas ciruelas pasas
• Una cucharada de linaza

Preparación:

Comienza limpiando bien las hojas de las espinacas y colocándolas en el vaso de la batidora. Incorpora también el zumo de las naranjas, las ciruelas pasas y la linaza.

Licúa hasta obtener un batido bien homogéneo, sin grumos. Si necesitaras más líquido, añade más zumo de naranjas.

Este batido contra el estreñimiento funciona mejor tomado cada mañana, cuando el cuerpo todavía no recibe nutrientes de ninguna clase. La fibra y las propiedades digestivas generales de estos ingredientes pueden resultar de gran valor para luchar contra este problema.

3. A Comer Kiwis:  Los kiwis también son laxantes naturales, acostumbrate a tomarlos por la noche y con el desayuno.