Tag Archives: resoluciones

LUNES DE DETOX: dieta de purificación para la semana

Posted on Oct 17 by chicanol

Una semana que empieza y aquí estamos otra vez. Pagamos los pecados del fin de semana, empezamos o seguimos el camino de la nueva alimentación. Los lunes antes para mi, eran los peores. Ahora los veo como un día de oportunidad. Oportunidad para empezar a ser mejor, depurarme, dejar de ser, renacer!. Esta dieta depurativa la siguen varias celebridades como Gwyneth Paltrow,que nunca ha perdido su figura,inclusive siendo madre.

Te invito a este renacimiento con esta dieta que puedes seguir en la semana y repetirla cuando quieras.

Antes de empezar y durante la semana:

1. Consultar siempre a un especialista antes de iniciar este régimen.
2. Tomar dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra cada noche para estimular los riñones
3. Consumir un laxante herbal que ayude a estimular el funcionamiento del colon.
4. Complementar la dieta practicando yoga.
5. Consumir en la medida de lo posible productos orgánicos.
6. Tomar un baño sauna para purificarse a través de la piel.
7. Beber al menos litro y medio de agua natural diariamente.
8. No saltarse ni en lo más mínimo la dieta durante los siete días que dura.

Que hacer cada día:

a) Bebe media taza con agua de limón a primera hora de la mañana, después toma una taza de té herbal y como desayuno elige mango o guayaba para prepararte un smoothie de frutas.

b) Toma un vaso con agua de coco entre comidas.

c) La comida principal se compone de:

* Lunes: Una ensalada de lechuga, apio, acelgas y jitomates el lunes.

* Martes: Pollo estilo teriyaki.

* Miércoles: Salmón a la plancha con ensalada de lechuga.

* Jueves: Una taza de sopa de verduras.

* Viernes: Repite salmón.

d) Para la cena de los cinco días debes comer atún a la plancha con un vaso de agua de fruta de temporada.

e) Para media tarde, tu colación o snack será una fruta fresca o jugo natural de tu elección.

f) Los fines de semana elige cualquiera de los platillos de lunes a viernes y no olvides tomar suficiente agua natural.

Posted in dietas y mas | Tagged alimenacion sana, cuerpo, depurar, detox, dietas, lunes depurativo, monday detox, regimen, resoluciones, verduras organicas, vida saludable, vida sana, weight loss, whats in your food | Leave a comment

CUALES SON LOS TE PARA REBAJAR DE PESO? /Weight loss teas

Posted on Aug 22 by chicanol

Quién no para en China Town cuando va para New York? Es uno de mis destinos favoritos. No importa cuantas veces visite sus calles , siempre me encuentro con un callejón que no he descubierto. Como en una especie de Harry Potter y el “Diagon Alley”, que es una calle donde venden toda clase de accesorios , juguetees , comida para las brujas y los brujos. Esta bruja , o sea yo, encuentra el mercado chino , fascinante.

Descubro un lugar de puros te chinos, y le pregunto al señor que atiende, cuales tiene para rebajar de peso , o para detox o depurativos.

El hombre con un ingles casi irreconocible me saca varios potes de vidrio con te , que si saben como lucen, que Dios me agarre confesada!

Aquí les doy una lista de los te que sirven para rebajar de peso!

1) Té de agracejo: Esta hierba se destaca por su acción contra la ansiedad, la angustia y la depresión, factores, que en general inducen a realizar grandes ingestas de alimentos. Pero ademas, cobra gran importancia como digestivo natural. Le recomendamos que tome 2 tazas por día hasta que comience a notar cambios.

2) Té de arenaria: Gracias a su acción diurética, esta hierba es la ideal para complementar un régimen para adelgazar. Dos tazas diarias serán suficientes para lograr los efectos deseados.

3) Té de bardana: Diurético y depurativo, el té de este yuyo colabora con el descenso de peso y con la belleza de la piel. Con 1 taza diaria todos los días, se eliminarán las toxinas que afean el cutis e impiden el correcto funcionamiento del organismo.

4) Té de carqueja: Esta hierba actúa como digestivo, hepatoprotector y depurativo. Beber todos los días una infusión preparada con 2 cdas. de carqueja por litro de agua es una buena manera de limpiar el cuerpo y dejarlo apto para realizar cualquier dieta.

5) Té de cola de caballo: También es diurético y depurativo. Simplemente vierta 2 cdas. de hierba por litro de agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje decantar la preparación y cuélela. Una taza diaria es una cantidad ideal.

6) Té de dulcamara: Actúa como diurético y desintoxicante, por eso libera al organismo de sustancias nocivas ayudándolo a eliminarlas rápidamente. Una taza a la mañana y otra a la noche serán grandes aliados para cumplir con una dieta exitosa.

7) Té de espina colorada: Se utiliza como diurético y contra los cólicos hepáticos y la acidez. De ahí que una infusión preparada con esta hierba sea de gran ayuda a la hora de complementar una dieta rica en verduras, legumbres y cereales.

8 ) Té de fucus: Es el adelgazante por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Estas cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan con el descenso de peso.

9) Té de hisopo: Hete aquí, otro de los reductores que la naturaleza nos brinda. En forma de infusión o de gotas (en este caso hace falta comprar la tintura madre que se vende en dietéticas) esta hierba proporciona importantes descensos en lo que a grasa corporal se refiere.

10) Té de pasionaria: Ataca la ansiedad y los nervios. Por ende, sus efectos son de suma importancia para llevar a cabo una dieta sin tentarnos con recetas “potentes” en el camino. Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos de ataques de hambre súbitos, ingiera 2 tazas juntas.

11) Té de zarzaparrilla: ELiminar el líquido retenido en el organismo es la propiedad de esta hierba natural. Con sólo ingerir una taza diaria, obtendrá sus beneficios.

12) Té de centella asiática: Conocida por sus positivos efectos sobre la circulación sanguínea, esta hierba anticelulítica borra paulatinamente la piel de naranja, dejándola suave y con menos pozos e imperfecciones. ¿Cómo plasmar estos beneficios en nuestro cuerpo? Tomando 3 tazas diarias de este té, preparado con 2 cdas. de hierba por litro de agua. 

WEIGHT LOSS TEAS:

•Horsetail tea: Tea is a diuretic and tonic, take one or two cups a day maximum. This herb helps to reduce anxiety, distress, stress and depression, that much influence in making obese binge food. In addition, intestines and blood cleanses toxins and unnecessary adhesions.
• Sarsaparilla Tea: helps remove the fluid retained in the body, helping to lower the overweight caused by fluid retention.
• fucus Tea: Weight Loss excellent properties, ideal to combat obesity and hypothyroidism, cleanses the body of beneficial fats effectively. 2 or 3 cups a day help you lose weight.
• Hyssop Tea: This is a very effective reductive you, you can take tea or tincture, helps burn fat quickly and eliminate toxic waste from intestines and blood.
• horehound tea: antinflamorias and slimming properties. Help to purify the body and cleanses it of fat and toxins. Two cups a day in the diet will be enough to start losing weight.
• Green tea: besides being a purifying and slimming you, is rich in antioxidants, which help prevent premature deterioration of the cells. Two or three cups a day after eating are very effective against grease, helping the oxidation of fat stores. There is evidence that consumption of green tea increases metabolism which is essential in weight loss. Take a cup of green tea in the morning helps burn about 80 calories per day.
• Red I: is preferred for weight loss, helps purify fat quickly and effectively.
• gotu kola tea: has very beneficial effects on blood circulation, combat cellulite and also to burn fat and promote blood circulation, helps to reaffirm the tissues. Three cups a day of this tea per day are sufficient.