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Dietas milagrosas, ¿una moda? | Miracle diets, a fad?

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A veces me preocupa la ligereza con la que se toman las dietas, ciertamente una dieta relámpago no va a cambiar tus hábitos más nocivos al comer, pero si puede acarrear problemas de salud. Todos los días vemos una dieta nueva, siempre avalada por un nutricionista o alguna celebridad, que nos tienta a practicarla como

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3 alternativas sanas al azúcar | 3 Healthy Alternatives to Sugar

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Cuando pensamos en dejar el azúcar parecen no existir muchas opciones para endulzar nuestras bebidas, aunque existen miles de edulcorantes siempre dudo de sus beneficios para la salud o de sus efectos secundarios, por lo que prefiero inclinarme por ingredientes que sean naturales y complementen el estilo de vida sano que hemos decidido perseguir. Por

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Cambia la Manera de Ducharte | Change the Way You Shower

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Al leer el título de este post seguramente has pensado ¿por qué? ¿qué estoy haciendo mal? No se trata de algo que estés haciendo mal sino que desconoces cierta información que podría ayudarte a atesorar una buena salud. Tomar una ducha sirve para preparar al cuerpo antes de una revitalización, el agua renueva los procesos

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Tu calendario de salud para los próximos seis meses | Your Health Calendar For The Next Six Months

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¡Fuera todo lo malo! Debo proponerme bajar de peso por mi salud y mi cuerpo: no comer azúcar refinada y tratar de comprar los alimentos de agricultores locales en supermercados que tengan comida orgánica. Cuando nos hacemos el propósito de llevar una vida más saludable, puede parecer una tarea cuesta arriba porque lo vemos como

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Gluten ¿Si o No? – Gluten, yes or no?

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Que de mitos hay en torno al gluten, a unos se lo prohíben y otros simplemente piensan que no lo necesitan, pero en realidad ¿qué es el gluten? Se trata de un tipo de proteína que hay en los granos y en el trigo, este último se utiliza para hacer diversos productos como panes, tortas,

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