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LUNES DE DETOX: dieta de purificación para la semana

Posted on Oct 17 by chicanol
Una semana que empieza y aquí estamos otra vez. Pagamos los pecados del fin de semana, empezamos o seguimos el camino de la nueva alimentación. Los lunes antes para mi, eran los peores. Ahora los veo como un día de oportunidad. Oportunidad para empezar a ser mejor, depurarme, dejar de ser, renacer!. Esta dieta depurativa la siguen varias celebridades como Gwyneth Paltrow,que nunca ha perdido su figura,inclusive siendo madre.
Te invito a este renacimiento con esta dieta que puedes seguir en la semana y repetirla cuando quieras.

Antes de empezar y durante la semana:
1. Consultar siempre a un especialista antes de iniciar este régimen.
2. Tomar dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra cada noche para estimular los riñones
3. Consumir un laxante herbal que ayude a estimular el funcionamiento del colon.
4. Complementar la dieta practicando yoga.
5. Consumir en la medida de lo posible productos orgánicos.
6. Tomar un baño sauna para purificarse a través de la piel.
7. Beber al menos litro y medio de agua natural diariamente.
8. No saltarse ni en lo más mínimo la dieta durante los siete días que dura.

Que hacer cada día:

a) Bebe media taza con agua de limón a primera hora de la mañana, después toma una taza de té herbal y como desayuno elige mango o guayaba para prepararte un smoothie de frutas.
b) Toma un vaso con agua de coco entre comidas.
c) La comida principal se compone de:
* Lunes: Una ensalada de lechuga, apio, acelgas y jitomates el lunes.
* Martes: Pollo estilo teriyaki.
* Miércoles: Salmón a la plancha con ensalada de lechuga.
* Jueves: Una taza de sopa de verduras.
* Viernes: Repite salmón.
d) Para la cena de los cinco días debes comer atún a la plancha con un vaso de agua de fruta de temporada.
e) Para media tarde, tu colación o snack será una fruta fresca o jugo natural de tu elección.
f) Los fines de semana elige cualquiera de los platillos de lunes a viernes y no olvides tomar suficiente agua natural.

 
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Cuidado con los empaques de la comida / what’s in your food?

Posted on Sep 09 by chicanol


Siempre le digo a mi mama ,cuanto extraño su comida. Su toque casero , su comida caliente. Le digo que mi única preocupación a la hora de comer es pensar en que estoy comiendo. La comida en Latinoamérica no viene con tantos químicos, o no venia cuando yo vivía allá y estaba en plena etapa de crecimiento, aunque con la globalización nuestros países cada día están mas contaminados.



Sin embargo “La comida casera “ sigue siendo el plato de cada día “ en mi casa.

Si estas en el supermercado , trata de buscar opciones que no sean enlatadas, si no , que estén envasadas en vidrio o en  tetrapack .
Es ese cartón suave parecido a el de la leche. Fíjate en la foto .

Es safe o mejor dicho , seguro , para ti y tu familia  , porque no libera ningún toxico a la comida y además la comida no te sabe a aluminio.  


BUSCA EN LA ETIQUETA :

Tetra pack, BPA-free, Gluten Free, Natural
what’s in your food?
I always tell my mom how much I miss her food. Her home made dishes. I tell her all the time that my only concern here ,is thinking” what am I eating?. 
Food in Latin America does not come with so many preservatives ,  at least you have the option to choose from local farmers at an affordable price.
However, “The homemade food is still the dish of the day” at my house, I always look for good alternatives at the supermarket
Try to find food  that are not canned. Food  packaged in glass or tetrapack.
Look at the photo.
It is better  for you and your family because it does not release any toxic to food and food does not  taste odd from it.

READ THE LABEL:
Tetra Pack, BPA-free, Gluten Free, Natural
 
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