Me encanta comenzar los lunes llena de energía. Algunos tal vez me preguntarán… ¿Laura, cómo haces para estar tan llena de vitalidad comenzando la semana? Pues la respuesta es fácil: Hago #detox. Emocional y físico.

Hoy quiero compartir con ustedes una manera súper efectiva de hacer detox (emocional y físico) para quienes no les gustan tanto los jugos, y es con agua saborizada natural. Las aguas detox tienden a prevenir dolores de cabeza porque te mantienen hidratada, son sabrosas y naturales, ayudan a bajar de peso, equilibran los niveles de colesterol, mejoran la circulación, aceleran el metabolismo y depuran el organismo. Como dicen por ahí: cuerpo sano, mente sana.

La receta de hoy tiene moras y fresas, frutas que tienen bastantes beneficios cardiovasculares, reducen la presión arterial, son antioxidantes, llenas de fibra y vitamina C.

Prepararla es fácil, solo necesitarás:

  • Moras (la cantidad que quieras)
  • Fresas (la cantidad que quieras)
  • Agua (la cantidad que quieras)
  • Hielo (depende de tu gusto)

Preparación:

Como las medidas dependen de tu gusto, creatividad, termo o jarra, la preparación es bastante sencilla.

Lava las frutas, agrégalas picadas al agua con un poco de hielo. Refrigera por dos horas para que el agua pueda absorber los nutrientes de la fruta. Sirve y disfruta.

Tip ¡Está de moda servir estas aguas detox en recipientes reciclados de vidrio! Considera guardar los potes de mermelada viejos, y servir esta refrescante, saludable y desintoxicante bebida en ellos.

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Strawberry and blackberry detox water

I love starting Mondays being energetic. Some may ask me … Laura, how do you do to be so full of vitality at the very beginning of the week? The answer is easy: I do #detox. Emotional and physical detox.

Today I want to share with you a super effective way to detox (emotional and physical) for those of you who don’t like juices so much, and this is with natural flavored water. Detox waters tend to prevent headaches because they keep you hydrated, they are tasty and natural, help losing weight, balance cholesterol levels, improve circulation, accelerate metabolism and purify the body. As they say: healthy body, healthy mind.

Today’s recipe is blackberries and strawberries, fruits that have many cardiovascular benefits, lower blood pressure, are antioxidants, full of fiber and vitamin C.

It’s easy to make, you’ll need:

  • Blackberries (the amount you want)
  • Strawberries (the amount you want)
  • Water (the amount you want)
  • Ice (depending on your taste)

Preparation:

Since the measures depend on your taste, creativity and pitcher, the preparation is quite simple.

Wash the fruits, chop and add them to the water with some ice. Refrigerate for two hours for the water to absorb nutrients from the fruit. Serve and enjoy.

Tip You can serve these detox waters in recycled glass containers! Consider saving the old jam jars, and serve this refreshing, healthy and detoxifying drink in them.

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