11 alimentos naturales con alto contenido de omega 3

Vitales para el organismo, las grasas omega 3 son un tipo de grasa muy saludable, que se debe obtener por medio de la dieta o de suplementos ya que nuestro cuerpo no tiene la capacidad de producirla por sí mismo. Tener niveles óptimos de omega 3 puede ayudar a prevenir enfermedades oculares y cardíacas, disminuir … Continue reading 11 alimentos naturales con alto contenido de omega 3