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Los embates de la vida nos sirven para replantearnos individualmente, pensar en ¿quienes somos? y ¿por qué estamos aquí?. Nuestra educación no se ha ocupado en prepararnos emocionalmente para enfrentar las situaciones fuertes e imprevistas a las que nos sometemos a lo largo de nuestra existencia y con una pizca de desesperanza podríamos estar cultivando un posible quiebre psicológico.

Cuando una persona entra en este espacio mental, siente que nada está bien y que no hay formas de salir de allí. Terapias como Core Energética buscan ayudar al individuo a sobrepasar ese bloqueo a través de una psicoterápia corporal, que ayuda a encontrar una conciencia más profunda del proceso de la vida y la personalidad del ser humano, combatiendo las carencias espirituales, emocionales, sentimentales y psicológicas para reencontrarnos con nuestro ser primordial y la sabiduría interior.

Te brindo un ejercicio de esta terapia llamado ‘Grounding’ para desbloquearte emocionalmente, inténtalo con fe y disciplina ya verás lo gratificante que se siente y por favor ¡cuéntame como te ha ido!:

En un lugar donde haya naturaleza, plántate sobre el pasto bien sea de pié, sentado o acostado -incluso debes probar las tres posiciones a ver con cuál se te hace más fácil-, cierra los ojos y dirige tu atención a la base de la columna vertebral y allí visualiza una luz que asciende y desciende cada vez que respiras suavemente mientras tomas conciencia de tu interior, alimentando esa zona. Hable internamente con la raíz de la columna vertebral y pídale que se expanda con esa luz, adopta la actitud de la esperanza sin expectativas y deja de concentrarte en las imágenes visuales para enfocarte en las sensaciones.

Imagina que la raíz y el cuenco pélvico se llenan de luz y se conectan directamente con el centro de la tierra, visualiza claramente ese punto. Ahora respira la energía de la tierra que asciende por ese cable de luz hasta llegar a tus zonas iluminadas en la base de la columna vertebral, deja que se desborde esa energía sin sobrepasar la cintura, formando como un tejido de conexión entre tu y el planeta. Ahora pide que la vibración de la tierra se abra hacia ti, puedes sentirlo o no (con las repeticiones comenzarás a percibirlo) y observa el vínculo, la reacción de tu cuerpo, el comportamiento de tu mente y sigue respirando sin juzgar nada. Una vez que consigues una conexión clara, memoriza la sensación para las próximas prácticas y agradece a la tierra por ello.


Core Energetic Exercise for Emotional Blockages

The ravages of life help us to rethink individually, to think about who we are? and why are we here? Our education has not emotionally prepare us to face strong and unexpected situations that we undergo throughout our existence and with a hint of despair could be cultivating a possible psychological breakdown.

When a person enters this mental space, feels that nothing is good and there are no ways out of there. Therapies such as Core Energetic seek help the individual overcome this blockage through a body psychotherapy, to help find a deeper awareness of the process of life and human personality, fighting the spiritual, emotional, sentimental and psychological  deficiencies to rediscover our primordial being and inner wisdom.

I give you an exercise of this therapy called “Grounding” to unlock yourself  emotionally, try it with faith and discipline and see how rewarding it feels and please tell me how it goes for you.

In a place where there is nature, get on the grass either standing, sitting or lying, you should even try the three positions to see which is makes easier for you, close your eyes and turn your attention to the base of the spine and there appears a light that moves up and down every time you breathe softly as you become aware of your inner, feeding this zone. Talk internally with the root of the spine and ask it to expand with that light, adopt the attitude of hope without expectation and stop focusing on visual images to focus on the sensations.

Imagine the root and pelvic bowl filled with light and connect directly to the Center of the Earth, clearly visualize that point. Now breathe the energy of the earth that ascends through that light cable to reach your lit areas at the base of the spine, let that energy overflow without exceeding the waist, forming a web of connection between you and the planet. Now ask the vibration of the earth open to you, can you feel it or not (with repetitions you will begin to perceive it) and watch the link, the reaction of your body, the behavior of your mind and keep breathing without judging anything. Once you get a clear connection, memorize the feel for the upcoming practices and thank the earth for it.