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By Actress @LauraTermini
Founded in #Miami 2008🥇White House & United Nations Excellence Recipient
Natural, Orgánica y Latina
👇👇👇

Sep 25

Mi #chicanol ¿Nos motivamos? 🏋️‍♀️Fort

Mi #chicanol ¿Nos motivamos? 🏋️‍♀️Fortalece tu cuerpo y fortalece tu mente con el ejercicio desde casa.
.
Realizado en el horario que preferías, haz 10 repeticiones de cada lado, 5 veces.
En mi feed tengo más rutinas. ¡No hay excusas!
.
@soychicanol comparte
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#reels #rutinadejercicio #ejercicios #exercise #exercisemotivation #exerciciofisico #exercicioemcasa #sunday

Mi #chicanol ¿Nos motivamos? 🏋️‍♀️Fortalece tu cuerpo y fortalece tu mente con el ejercicio desde casa.
.
Realizado en el horario que preferías, haz 10 repeticiones de cada lado, 5 veces.
En mi feed tengo más rutinas. ¡No hay excusas!
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@soychicanol comparte
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#reels #rutinadejercicio #ejercicios #exercise #exercisemotivation #exerciciofisico #exercicioemcasa #sunday ...

7 0

Sep 24

¿Haces ejercicios para la cara? 😌 ¿Qué es el

¿Haces ejercicios para la cara? 😌 ¿Qué es el #faceyoga?
.
Nuestro rostro es nuestra tarjeta de presentación mi #chicanol Aquí les comparto algunos tips y consejos muy importantes para lucir y sentirnos bien.
.
#facecare #facecareroutine #yoga #faceyoga #saturday #exercisemotivation #beauty #skincare

¿Haces ejercicios para la cara? 😌 ¿Qué es el #faceyoga?
.
Nuestro rostro es nuestra tarjeta de presentación mi #chicanol Aquí les comparto algunos tips y consejos muy importantes para lucir y sentirnos bien.
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#facecare #facecareroutine #yoga #faceyoga #saturday #exercisemotivation #beauty #skincare ...

13 1

Sep 23

¿Qué tal esté hair style para ir al gym? Eres d

¿Qué tal esté hair style para ir al gym? Eres de las que te haces peinados para ir al gym o prefieres tener el cabello suelto.
.
Video de @amandapinkel
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#reels #instagram #instagramreels #gymmood #workout #hairstyle

¿Qué tal esté hair style para ir al gym? Eres de las que te haces peinados para ir al gym o prefieres tener el cabello suelto.
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Video de @amandapinkel
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#reels #instagram #instagramreels #gymmood #workout #hairstyle ...

39 0

Sep 22

¿Qué compras cuando vas al #grocerystore ?
.
👉🏻Evita los enlatados y la comida congelada. Estas soluciones rápidas, están cargadas de sales para estar preservadas. En cambio, escoge comida fresca y si necesitas la congelada, trata de que sean sin salsas ni aderezos.
En mi story te dejo un link de mis amigos de @umiamihealth donde explican a profundidad el daño que te causa el consumo de sal y cómo puedes evitarlo #Healthtalks
.
#reels #instagram #food #health #healthyfood #healthylifestyle

¿Qué compras cuando vas al #grocerystore ?
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👉🏻Evita los enlatados y la comida congelada. Estas soluciones rápidas, están cargadas de sales para estar preservadas. En cambio, escoge comida fresca y si necesitas la congelada, trata de que sean sin salsas ni aderezos.
En mi story te dejo un link de mis amigos de @umiamihealth donde explican a profundidad el daño que te causa el consumo de sal y cómo puedes evitarlo #Healthtalks
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#reels #instagram #food #health #healthyfood #healthylifestyle ...

11 0

Sep 21

Mi #chicanol es importante ejercitar todas las par

Mi #chicanol es importante ejercitar todas las partes de nuestro cuerpo para tener un excelente funcionamiento y evitar enfermedades posteriores.
.
Las manos también se cansan. Te recomiendo este ejercicio que puedes hacer 3 veces por semana. La idea es combinarlo con una buena alimentación y ingesta de agua. Te ayudará a aliviar tensiones y estirar poco a poco.
.
#reels #instagram #instadaily #health #exercises #exercisemotivation

Mi #chicanol es importante ejercitar todas las partes de nuestro cuerpo para tener un excelente funcionamiento y evitar enfermedades posteriores.
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Las manos también se cansan. Te recomiendo este ejercicio que puedes hacer 3 veces por semana. La idea es combinarlo con una buena alimentación y ingesta de agua. Te ayudará a aliviar tensiones y estirar poco a poco.
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#reels #instagram #instadaily #health #exercises #exercisemotivation ...

6 0

Sep 20

¿Qué tal si dejamos las excusas y empezamos a fo

¿Qué tal si dejamos las excusas y empezamos a fortalecer y tonificar las piernas y los brazos? la idea es vernos mejor para el resto del año y así empezar a cuidarnos más.
.
Te recomiendo hacer esta rutina con las cuerdas de tensión y el #kettlebell para ayudarte con la resistencia. Puedes hacer 12 repeticiones en 5 sesiones de cada lado.
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@soychicanol
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#reels #instagram #exercise #kettlebellbeginner #kettlebellworkout #homeexercises

¿Qué tal si dejamos las excusas y empezamos a fortalecer y tonificar las piernas y los brazos? la idea es vernos mejor para el resto del año y así empezar a cuidarnos más.
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Te recomiendo hacer esta rutina con las cuerdas de tensión y el #kettlebell para ayudarte con la resistencia. Puedes hacer 12 repeticiones en 5 sesiones de cada lado.
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@soychicanol
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#reels #instagram #exercise #kettlebellbeginner #kettlebellworkout #homeexercises ...

13 0

Sep 19

Mi #chicanol cuando haces ejercicio necesitas hidr

Mi #chicanol cuando haces ejercicio necesitas hidratar y desintoxicar tu cuerpo de las toxinas. Este jugo es perfecto para eso.

👉La piña drena y elimina toxinas del organismo, mientras que la pera, que contiene un 80% de agua, posee también vitaminas A y C y minerales como el calcio y el potasio, excelentes para el sistema óseo (uno de los que más sufre a la hora de hacer ejercicio).
👉Mezcla las frutas en el juicer hasta que tengan una consistencia liquida y si necesitas puedes agregar 250 ml de agua.
#mondaymotivation #detox
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#reels #instagram #instareels #mondaymotivation #loseweightfast #exercise #exercises

Mi #chicanol cuando haces ejercicio necesitas hidratar y desintoxicar tu cuerpo de las toxinas. Este jugo es perfecto para eso.

👉La piña drena y elimina toxinas del organismo, mientras que la pera, que contiene un 80% de agua, posee también vitaminas A y C y minerales como el calcio y el potasio, excelentes para el sistema óseo (uno de los que más sufre a la hora de hacer ejercicio).
👉Mezcla las frutas en el juicer hasta que tengan una consistencia liquida y si necesitas puedes agregar 250 ml de agua.
#mondaymotivation #detox
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#reels #instagram #instareels #mondaymotivation #loseweightfast #exercise #exercises ...

6 0

Sep 18

¿Qué tipo de pan consumes? 🥐 🥖🥴Actualme

¿Qué tipo de pan consumes? 🥐 🥖🥴Actualmente se culpa al pan como causa de aumento de peso, pero no es culpa del pan, es culpa de los malos hábitos de salud en general, que incluyen pan industrial y otros productos procesados.
.
¿Qué tal si te tomas el tiempo de leer las etiquetas y compras un pan que valga la pena comer?
@soychicanol
.
#reels #instareels #diet #consejossaludables #loseweightfast #dieta #pan #sunday

¿Qué tipo de pan consumes? 🥐 🥖🥴Actualmente se culpa al pan como causa de aumento de peso, pero no es culpa del pan, es culpa de los malos hábitos de salud en general, que incluyen pan industrial y otros productos procesados.
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¿Qué tal si te tomas el tiempo de leer las etiquetas y compras un pan que valga la pena comer?
@soychicanol
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#reels #instareels #diet #consejossaludables #loseweightfast #dieta #pan #sunday ...

51 4

Sep 17

¿Te has puesto a pensar que lo que no comes en la

¿Te has puesto a pensar que lo que no comes en la mañana tu cuerpo te lo pide en la noche?
.
Todos los días escuchamos mitos de “desayuna solo jugo verde si quieres bajar de peso” “desayuna un huevo hervido y una toronja” etc etc etc
.
Aunque suene cliché el #desayuno es la Comida más importante de todo el día. Es el arranque del cuerpo, debemos tener un desayuno súper balanceado para poder mantener un peso saludable y que nuestro organismo funciones como debe ser.
.
@soychicanol
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#reels #instagram #breakfast #food #recipes #avocado

¿Te has puesto a pensar que lo que no comes en la mañana tu cuerpo te lo pide en la noche?
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Todos los días escuchamos mitos de “desayuna solo jugo verde si quieres bajar de peso” “desayuna un huevo hervido y una toronja” etc etc etc
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Aunque suene cliché el #desayuno es la Comida más importante de todo el día. Es el arranque del cuerpo, debemos tener un desayuno súper balanceado para poder mantener un peso saludable y que nuestro organismo funciones como debe ser.
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@soychicanol
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#reels #instagram #breakfast #food #recipes #avocado ...

130 2

Sep 16

¿Qué tal esta versión saludable de muffins de c

¿Qué tal esta versión saludable de muffins de calabaza y chocolate?
.
Necesitas:
✨3/4 de puré de calabaza 🎃
✨3 huevos
✨1 taza de harina de almendras
✨2 cucharadas de canela en polvo
✨Media cucharadita de sal
✨Media cucharadita de polvo de hornear
✨Chispas de chocolate puro 99%
.
¿Te gusta?
.
#fallvibes #recetassaludables #viernes #reels

¿Qué tal esta versión saludable de muffins de calabaza y chocolate?
.
Necesitas:
✨3/4 de puré de calabaza 🎃
✨3 huevos
✨1 taza de harina de almendras
✨2 cucharadas de canela en polvo
✨Media cucharadita de sal
✨Media cucharadita de polvo de hornear
✨Chispas de chocolate puro 99%
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¿Te gusta?
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#fallvibes #recetassaludables #viernes #reels ...

7 0

Sep 15

¿Te gusta la #mantequillademani ? . ¿Cuál compr

¿Te gusta la #mantequillademani ?
.
¿Cuál compras? Es importante que tu mantequilla sea:
🥜Preferible que el ingrediente sea solo maní.
🌱 Que sea orgánica
.
👀 Las nueces y el maní (son técnicamente legumbres) se asocian con un menor riesgo a sufrir enfermedades del corazón y evita el desarrollo de la diabetes tipo 2.
.
Evita las mantequillas de maní saborizadas con azúcares.
.
¿Cómo la consumes?
.
@soychicanol
Visita Chicanol.com
.
#reels #instagram #instareels #peanutbutter

¿Te gusta la #mantequillademani ?
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¿Cuál compras? Es importante que tu mantequilla sea:
🥜Preferible que el ingrediente sea solo maní.
🌱 Que sea orgánica
.
👀 Las nueces y el maní (son técnicamente legumbres) se asocian con un menor riesgo a sufrir enfermedades del corazón y evita el desarrollo de la diabetes tipo 2.
.
Evita las mantequillas de maní saborizadas con azúcares.
.
¿Cómo la consumes?
.
@soychicanol
Visita Chicanol.com
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#reels #instagram #instareels #peanutbutter ...

12 2

Sep 14

¡Cambiar hábitos alimenticios para mejor nuestra

¡Cambiar hábitos alimenticios para mejor nuestra calidad de vida y tener un forma de alimentarnos más saludable debe ser nuestro principal propósito!
.
Aquí te comparto esta receta de leche de Merey que es rica en magnesio, previenen el estreñimiento y favorece el tránsito intestinal.
.
Ingredientes:
👉1 taza de merey o anacardos crudos (150 g) remojados durante 1 hora en agua caliente
👉3 tazas de agua (720ml)
👉1 cucharada de jarabe de arce
👉1/2 cucharadita de extracto de vainilla
👉1/4 cucharadita de sal
.
#recipes #recetas #reels #instagram #wednesday #milk #milkshake #vegan #veganrecipes #healthyrecipes

¡Cambiar hábitos alimenticios para mejor nuestra calidad de vida y tener un forma de alimentarnos más saludable debe ser nuestro principal propósito!
.
Aquí te comparto esta receta de leche de Merey que es rica en magnesio, previenen el estreñimiento y favorece el tránsito intestinal.
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Ingredientes:
👉1 taza de merey o anacardos crudos (150 g) remojados durante 1 hora en agua caliente
👉3 tazas de agua (720ml)
👉1 cucharada de jarabe de arce
👉1/2 cucharadita de extracto de vainilla
👉1/4 cucharadita de sal
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#recipes #recetas #reels #instagram #wednesday #milk #milkshake #vegan #veganrecipes #healthyrecipes ...

10 0

Sep 13

Pasta saludable de proteína en el almuerzo #lunch

Pasta saludable de proteína en el almuerzo #lunch
.
✨Si comes saludable le das amor a tu cuerpo ✨
.
#reels #instagram #recipes #healthyfood #healthyrecipes

Pasta saludable de proteína en el almuerzo #lunch
.
✨Si comes saludable le das amor a tu cuerpo ✨
.
#reels #instagram #recipes #healthyfood #healthyrecipes ...

18 0

Sep 12

Mi #chicanol esta semana vamos a dedicarla a recet

Mi #chicanol esta semana vamos a dedicarla a recetas y tips para perder peso. Este jugo verde para adelgazar de frutas y hortalizas posee poderosos nutrientes que benefician a la digestión, ayudan a eliminar líquidos y contiene escasas calorías. ¡Un batido verde excepcional!

Anota las cantidades para preparar este jugo verde, que rinden para dos batidos:
2 kiwis
1 manzana verde
medio limón

👉Mezcla todos los ingredientes en el juicer con 250 ml de agua, hasta lograr la consistencia liquida y consume por 7 días siempre en ayuna.
.
#reels #mondaymotivation #instareels #instagram #detox #loseweightfast #diet #jugosverdes #greenjuice

Mi #chicanol esta semana vamos a dedicarla a recetas y tips para perder peso. Este jugo verde para adelgazar de frutas y hortalizas posee poderosos nutrientes que benefician a la digestión, ayudan a eliminar líquidos y contiene escasas calorías. ¡Un batido verde excepcional!

Anota las cantidades para preparar este jugo verde, que rinden para dos batidos:
2 kiwis
1 manzana verde
medio limón

👉Mezcla todos los ingredientes en el juicer con 250 ml de agua, hasta lograr la consistencia liquida y consume por 7 días siempre en ayuna.
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#reels #mondaymotivation #instareels #instagram #detox #loseweightfast #diet #jugosverdes #greenjuice ...

7 0

Sep 11

Con el paso de los años, el tono muscular baja, l

Con el paso de los años, el tono muscular baja, la grasa se redistribuye (durante la juventud forma una capa bastante uniforme, mientras que en la vejez se acumula en zonas específicas).
✅
Antes de iniciar los procedimientos, es necesario preparar un espejo y aceite para masaje o el ácido hialurónico que te enseñé a hacer.
✅ Esto te ayudará a vigilar la ejecución correcta de los movimientos y evitar así una fricción excesiva.
✅ La piel debe estar limpia para el proceso.
✅
En el caso de sufrir de enfermedades propias del área de otorrinolaringología, trastornos del sistema linfático, patologías crónicas de la piel, o bien heridas faciales, no es recomendable hacer esto.
.
#FacialYoga
#yogafacial
#skincare
#chicanolbeauty

Con el paso de los años, el tono muscular baja, la grasa se redistribuye (durante la juventud forma una capa bastante uniforme, mientras que en la vejez se acumula en zonas específicas).
✅
Antes de iniciar los procedimientos, es necesario preparar un espejo y aceite para masaje o el ácido hialurónico que te enseñé a hacer.
✅ Esto te ayudará a vigilar la ejecución correcta de los movimientos y evitar así una fricción excesiva.
✅ La piel debe estar limpia para el proceso.
✅
En el caso de sufrir de enfermedades propias del área de otorrinolaringología, trastornos del sistema linfático, patologías crónicas de la piel, o bien heridas faciales, no es recomendable hacer esto.
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#FacialYoga
#yogafacial
#skincare
#chicanolbeauty ...

31 0

Sep 10

¿Haces la rutina de hielo? A mi me ha ayudado muc

¿Haces la rutina de hielo? A mi me ha ayudado muchísimo mi #chicanol a mantener una piel firme.
.
Lo hago siempre antes de aplicar cualquier crema o producto en mi cara para facilitar la Absorción de todos los ingredientes.
.
Comparte a una amiga y comenta
@soychicanol
Visita Chicanol.com
.
#naturalbeauty #emprendedoraslatinas #facecare #faceroutine #skincare #beauty #beautybloggers #tuesdayvibes #instagram #instareels

¿Haces la rutina de hielo? A mi me ha ayudado muchísimo mi #chicanol a mantener una piel firme.
.
Lo hago siempre antes de aplicar cualquier crema o producto en mi cara para facilitar la Absorción de todos los ingredientes.
.
Comparte a una amiga y comenta
@soychicanol
Visita Chicanol.com
.
#naturalbeauty #emprendedoraslatinas #facecare #faceroutine #skincare #beauty #beautybloggers #tuesdayvibes #instagram #instareels ...

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Sep 9

¿Te provoca con la lluvia, frio o caliente? A mi

¿Te provoca con la lluvia, frio o caliente? A mi me encantan los dos.. Puedes preparar tus hielos con el café y así tenerlo listo a la hora de servir.
.
¡Hay cientos de #recetas que podemos hacer con nuestro café! #coffeelover
.
#reels #instagram #recipes #friday #coffeetime

¿Te provoca con la lluvia, frio o caliente? A mi me encantan los dos.. Puedes preparar tus hielos con el café y así tenerlo listo a la hora de servir.
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¡Hay cientos de #recetas que podemos hacer con nuestro café! #coffeelover
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#reels #instagram #recipes #friday #coffeetime ...

110 0

Sep 8

¿Sabías que 1 de 25 niños sufre de hipertensió

¿Sabías que 1 de 25 niños sufre de hipertensión?
.
“Es una enfermedad familiar y es también una enfermedad social” @umiamihealth
.
Compartiré la entrevista completa en mi canal de #Youtube
#healthtalks
.
#instareels #reels #instagram #health #hipertension #salud #thursday

¿Sabías que 1 de 25 niños sufre de hipertensión?
.
“Es una enfermedad familiar y es también una enfermedad social” @umiamihealth
.
Compartiré la entrevista completa en mi canal de #Youtube
#healthtalks
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#instareels #reels #instagram #health #hipertension #salud #thursday ...

10 0

Sep 7

¿Qué tal esta receta de pastel de calabaza 🎃

¿Qué tal esta receta de pastel de calabaza 🎃 vegano?
.
ingredientes
🎃Para la masa de tarta:
1 taza + 2 cucharadas de harina de almendras (145 g)
1 cucharada de azúcar blanca granulada
1/2 cucharadita de sal
1/4 taza de aceite de coco (55 g) Sólido
4 cucharadas de agua helada
🎃Para el relleno
Puré de calabaza (425 g)
3/4 taza de leche de coco enlatada (180 ml) entera, sin azúcar
3/4 taza de azúcar moreno claro (150 g)
1/4 taza de sirope de arce (60ml)
1/4 taza de maicena (32g)
3 cucharaditas de especias para pastel de calabaza
1 cucharadita de extracto de vainilla
1/2 cucharadita de sal
🎃Al gusto:
Crema Batida Vegana
.
¿Qué opinas? ¡Aprovechemos los frutos de la temporada!
.
#reels #instagram #instareels #recetas #recipes #recetas #recetasfaciles #vegan #veganrecipes

¿Qué tal esta receta de pastel de calabaza 🎃 vegano?
.
ingredientes
🎃Para la masa de tarta:
1 taza + 2 cucharadas de harina de almendras (145 g)
1 cucharada de azúcar blanca granulada
1/2 cucharadita de sal
1/4 taza de aceite de coco (55 g) Sólido
4 cucharadas de agua helada
🎃Para el relleno
Puré de calabaza (425 g)
3/4 taza de leche de coco enlatada (180 ml) entera, sin azúcar
3/4 taza de azúcar moreno claro (150 g)
1/4 taza de sirope de arce (60ml)
1/4 taza de maicena (32g)
3 cucharaditas de especias para pastel de calabaza
1 cucharadita de extracto de vainilla
1/2 cucharadita de sal
🎃Al gusto:
Crema Batida Vegana
.
¿Qué opinas? ¡Aprovechemos los frutos de la temporada!
.
#reels #instagram #instareels #recetas #recipes #recetas #recetasfaciles #vegan #veganrecipes ...

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Sep 6

Las frutas y verduras de la temporada son las que

Las frutas y verduras de la temporada son las que tu cuerpo necesita. Los últimos días del verano y los principios del otoño 🍁 son perfectos para la calabaza 🎃
.
Sus beneficios:
🎃Refuerza nuestras defensas
🎃Es Antioxidante
🎃Cuida el sistema cardiovascular
🎃Es buena para el aparato digestivo
🎃Beneficia nuestra salud ocular
🎃Cuida el aparato ruination y los riñones
.
¿Cómo te gusta el #pumpkin? A mi me encanta la sopa 🫠
.
#reels #pumpkinspice #pumpkinspicelatte #calabaza #DIY #instagood

Las frutas y verduras de la temporada son las que tu cuerpo necesita. Los últimos días del verano y los principios del otoño 🍁 son perfectos para la calabaza 🎃
.
Sus beneficios:
🎃Refuerza nuestras defensas
🎃Es Antioxidante
🎃Cuida el sistema cardiovascular
🎃Es buena para el aparato digestivo
🎃Beneficia nuestra salud ocular
🎃Cuida el aparato ruination y los riñones
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¿Cómo te gusta el #pumpkin? A mi me encanta la sopa 🫠
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#reels #pumpkinspice #pumpkinspicelatte #calabaza #DIY #instagood ...

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