Muchas de mis lectoras me han solicitado información acerca del síndrome de los ovarios poliquísticos, sus posibles causas, consecuencias, y cuáles serían los medios naturales para tratarlo, y hoy quiero complacerlas con este post.
Es impresionante la cantidad de mujeres jóvenes que cada vez más sufren de ovarios poliquísticos, yo llegaría a pensar que hay un factor compartido en la juventud que hace que todas sufran de lo mismo… ¿Será la mala alimentación, el estrés, los cambios de peso constantes en la búsqueda de sentirse cómodas?
Si bien investigamos, el SOP (síndrome de ovarios políquísticos) se produce por un cambio hormonal que le dificulta al ovario la liberación de los óvulos maduros, es decir, no se produce la ovulación. Estos cambios pueden generar:
- Dificultades para adelgazar
- Exceso de vello
- Acné
- Caída del cabello
- Problemas de fertilidad
- Dolor menstrual (cólicos)
Hoy te propongo algunos remedios naturales que pueden prevenir y ayudarte con los cambios hormonales:
- Té de canela: ayuda a regular el período menstrual en las mujeres y ayuda a aliviar los dolores menstruales (cólicos). Mezcla dos cucharadas en canela en un vaso de agua tibia y tómalo una vez al día.
- Vinagre de sidra: Es un buen aliado para mantener los niveles de presión sanguínea, frenando a tu organismo a producir demasiada insulina. La diabetes es una a de las afecciones que tiende a los ovarios poliquísticos. Mezcla dos cucharadas de vinagre por vaso y bébelo antes de cada comida.
- Té de menta: los componentes de la menta son excelentes reguladores de hormonas y ayudan a combatir el dolor. Añade hojas de menta en tu té verde y bébelo a diario.
- La maca: esta raíz se conoce por sus propiedades reguladoras de hormonas y ayuda a combatir la menopausia. Puedes tomarla en comprimidos o en polvo, la recomendación son 3gramos al día. (Lee más sobre la maca aquí)
- Aceite de lino: rico en omega-3 y omega-6, nutrientes que regulan los niveles hormonales y promueven los ciclos de ovulación. Puedes tomar una cucharada al día.
La salud de tus ovarios es algo que debes revisar de manera constante. La mejor manera de mantenerte sana es teniendo una dieta balanceada, haciendo ejercicio y teniendo visitas constantes al ginecólogo.