Si tuviese que elegir un platillo para desayunar la mayoría de mis mañanas, sabiendo que estoy recibiendo la nutrición adecuada, elegiría siempre un batido verde. Y es que están llenos de nutrientes, fibra y clorofila. Para aquellos que no les agrada la idea de una bebida a base de hojas verdes, les traigo uno que será complementado con la magia de la canela.
Son hidratantes, diuréticos y depurativos. Un batido verde te cuida tanto por dentro como por fuera y es un excelente aliado para mantener tu peso ideal sin dejar de consumir los nutrientes necesarios. Además, mejora la digestión, fortalecen el sistema inmune y disminuyen las alergias.
Como si no fuesen suficientes razones para un batido verde, si le agregas el toque de la canela se sumarán aún más beneficios. Esta especie cuenta con poderosos antioxidantes que retrasan el proceso natural de deterioro de las células y evitan que las grasas se oxiden y se depositen en las arterias, lo cual previene enfermedades cardiovasculares.
Aqui les paso la receta de este delicioso y sencillo batido verde:
Ingredientes:
- 2 bananas
- 2 col rizadas
- 1 cucharada de canela
- ¼ taza de avena libre de grasas
- 1 cucharadita de tahini
- 1 taza de agua
- 1 taza con hielo
Preparación: Es un batido verde, agrega todo a la batidora y ¡listo!