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Hoy es un buen día para comenzar a agendar las actividades que realizaremos para disfrutarlo al máximo. Correr es una buena opción, y puedes practicarlo sola o con tu pareja.

Los beneficios del running para tu salud son muchos, aquí te resumo los 10 principales:

  1. Ayuda a tu salud mental, ya que al correr liberas tensiones que te ayudan a estar más feliz.
  2. Disminuye los efectos del asma, fortaleciendo los pulmones y bronquios.
  3. Previene la presión arterial alta.
  4. Tu sistema inmunológico es más fuerte.
  5. Bajas de peso, quemando de 705 a 865 calorías por hora.
  6. Desarrollas fortaleza física.
  7. Incrementa la densidad ósea.
  8. Aumenta la estabilidad de tu cuerpo.
  9. Mayor control personal, incrementándose tu confianza.
  10. Reduce los efectos de la diabetes.

¿Qué esperas? Ponte los zapatos deportivos, libera tu espíritu y mente y dale paso a la aventura. ¡Feliz fin de semana!


Do you know the benefits of running?

Today I’ll share this interesting infographic with the top 10 benefits of running. Put on your sneakers on and enjoy the adventure. Happy Weekend!

Conoce Los Beneficios De Correr