Les he compartido información sobre jugos, alimentos, ejercicios y hábitos que contribuyen en nuestra lucha contra la celulitis, pero ahora siento que debemos ir más allá porque así como nos ha costado atesorar toda la que tenemos, también tenemos que hacer un esfuerzo para atacar por todos los flancos a este problema y los masajes son una excelente opción.
El masaje linfático que ayuda a eliminar toxinas y estimular el drenaje del cuerpo en las zonas de mayor acumulación de grasas, disolviendo los nódulos a través de presiones con los dedos que irán distribuyéndolas mejor y hacer más lisa la piel, por lo general cada sesión dura 50 minutos. Otra opción bastante efectiva, es el masaje hidroterapeutico es una técnica bastante natural en la que se realizan baños localizados de agua fría con hierbas medicinales o potentes chorros de agua con distintas presiones para estimular la circulación sanguínea y el sistema nervioso de cada zona del cuerpo afectada. Y si has escuchado sobre el masaje japonés Shiatsu sabrás que también es infalible y bastante cómoda que se hace generando presión con los pulgares, la palma de la mano, los antebrazos, codos, rodillas y pies.
Si te gusta alguno de estos, puedes probar con una sesión y si quieres intentarlo tú misma, existen técnicas de automasaje que puedes practicar al menos 5 minutos al día (aunque lo recomendable son 2 veces al día: mañana y noche) con aceites, cremas y geles que deberás calentar primero con tus manos antes de aplicarlos. Trabaja siempre de abajo hacia arriba y siempre yendo hacia el corazón, has movimientos largos y lentos usando las yemas de los dedos y los nudillos, ejerce una presión efectiva amasando, estirando y pellizcando pero que no cause molestias.
¿te animas?
Activating massages to eliminate cellulite
Lymphatic massage works by stimulating oxygen distribution throughout your body and warding off toxins.
Another very effective option is the hydrotherapy massage is a quite natural technique in which localized cold water baths with herbs or powerful jets of water with different pressures to stimulate blood circulation and nervous system in each area of the body affected are made. If you have heard about the Japanese Shiatsu know that it is infallible and quite comfortable that by generating pressure with thumbs, the palms, forearms, elbows, knees, and feet.
If you like any of these, you can try a session and if you want to try it yourself, there are massage techniques that you can practice at least 5 minutes a day (although it’s recommended 2 times a day: morning and evening) with oils, creams, and gels that must warm up first with your hands before applying. Always work from the bottom up and always going to the heart, has long, slow movements using the fingertips and knuckles, exert effective pressure kneading, stretching and pinching but does not cause discomfort. Would you try it?